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女人暖宮的食物有哪些?女人吃什么可以暖宮?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-25 18:50 女人羊肉醬油

很多女性有點宮寒的癥狀,宮寒如果不調(diào)理好會對身體造成危害,嚴(yán)重的會導(dǎo)致不孕,有的女性朋友宮寒會直接引發(fā)其肌膚干燥無光澤,月經(jīng)不調(diào),痛經(jīng)等癥狀。針對宮寒的女人,平時要多吃些暖宮的食物,下面,小編給大家?guī)追N女人吃了暖宮的食物。

女人暖宮的食物有哪些?女人吃什么可以暖宮?(1)

1、女人暖宮的食物

烏骨雞湯

材料:烏骨雞、

制作方法:

1.直接把烏骨雞去除內(nèi)臟清洗干凈。把準(zhǔn)備好的藥材度放入雞腹之中,只用針線縫合。放入砂鍋內(nèi)煮熟即可。

2.拆線去除藥渣,加入調(diào)味品后食肉喝湯即可,分2―3次服完。而在每次月經(jīng)前每天服用l劑,連服3―5次。

歸地?zé)蛉?

材料:當(dāng)歸、羊肉、醬油、鹽、糖、黃酒。

制作方法:

1.羊肉洗干凈直接切成塊狀。

2.直接把羊肉塊放入砂鍋中,倒入及醬油、鹽、糖、黃酒,加入適量清水,燉煮紅燒至肉爛,可常服。

母雞艾葉湯

材料:老母雞1只、艾葉15克。

1.老母雞清除內(nèi)臟。用清水清洗干凈,直接切塊。

2.老母雞塊和艾葉一起放入砂鍋中,加入適量清水開始燉煮。分2―3次食用,在每次月經(jīng)期連服2―3劑。

2、緩解女人宮寒的方法

1、子宮需要溫暖

最重要的,是幫我們的子宮升溫,女性不要快速瘦身,因為以非正常手段排出體內(nèi)多余的水分和脂肪,在中醫(yī)看來,等于身體在短時間內(nèi)丟失了大量的能量物質(zhì),寒邪就很容易乘虛而入,攻擊子宮。為了防止宮寒,女性應(yīng)該特別注意保持小腹的溫暖,尤其是經(jīng)常待在空調(diào)房中的女性,可披件開衫,以防止腹部受涼。

2、快步走可防宮寒

宮寒的女性大都偏于安靜沉穩(wěn),運動過多時容易感覺疲勞。其實“動則生陽”,寒性體質(zhì)者特別需要通過運動來改善體質(zhì),快步走是最簡便的辦法,步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位,可以疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán),使全身溫暖。

3、宮寒女性飲食要注意

在中醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)中,女性體質(zhì)屬陰,所以不要貪涼。即使在炎熱的夏季,女性也不要吃過多的冷飲、寒性瓜果等寒涼之物,從冰箱里取出的食物最好放置一段時間再吃,在吃冷食之前最好先吃一些熱食“墊底”。平時也應(yīng)該多吃一些補氣暖身的食物,如核桃、棗、花生等。也可以在月經(jīng)結(jié)束后吃些阿膠、鹿角膠等補血,平時也可以吃點當(dāng)歸生姜羊肉湯調(diào)理一下。

4、針對宮寒的女性的藥膳療法:

雞煮益母草

烏雞1只,益母草500g(分4份,分別用酒、醋、姜汁、川芎汁浸透炒干)。將制好的益母草,放入雞膛內(nèi),用清湯煮,雞淡吃,或酒送下亦可。雞骨并藥渣焙干為末,加當(dāng)歸120g、續(xù)斷60g、姜18g為末,煉蜜為丸,每丸9g。每日早、中、晚各服l丸。主治久不孕者。

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