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哪些壞習慣會提高乳腺癌的患病風險?怎樣做能有效預(yù)防乳腺癌[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-25 18:35 乳腺癌飲酒肥胖

乳腺癌是女性多發(fā)的癌癥之一,近些年接連有幾位女明星都是因為這個病癥而逝去,這也引發(fā)了廣大群眾對這個病癥的關(guān)注,其實只要女性朋友注意養(yǎng)成預(yù)防乳腺癌的好習慣,避開增加乳腺癌患病風險的誤區(qū),就可以大大降低患癌風險,那么,哪些壞習慣會提高乳腺癌的患病風險?怎樣做能有效預(yù)防乳腺癌。

哪些壞習慣會提高乳腺癌的患病風險?怎樣做能有效預(yù)防乳腺癌(1)

1、這樣做提高患癌風險

乳腺癌是女性朋友最為擔心和恐懼的疾病之一,它不但能破壞女性美好的形象和正常的生理功能,更能使生命隕落。2000年時有統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示,當年乳腺癌的全球發(fā)病率是103萬,死亡是37萬。近幾年來,全球發(fā)病率已經(jīng)上升到每年130多萬,死亡50多萬。乳腺癌已經(jīng)成為全球女性的惡性腫瘤“第一殺手”。

天津腫瘤醫(yī)院乳腺腫瘤科主任醫(yī)師劉俊田4月8日接受人民網(wǎng)視頻訪談時介紹,據(jù)2009年公布的的新研究顯示,飲酒和肥胖不僅促進乳腺癌的發(fā)生,而且對乳腺癌患者的預(yù)后也是不良因素,在接受了乳腺癌手術(shù)等治療后的患者中,繼續(xù)飲酒和肥胖的患者更容易復(fù)發(fā)和轉(zhuǎn)移。

除了飲酒和肥胖的人群,還有哪些人更容易受到乳腺癌的“青睞”呢?劉俊田主任介紹到,乳腺癌的好發(fā)因素,現(xiàn)在確實不明確,但是通過大量的臨床調(diào)查和研究,發(fā)現(xiàn)了能夠?qū)е氯橄侔┌l(fā)病率增加的一些因素。

第一、遺傳因素。有乳腺癌家族史或既往有乳腺良性腫瘤病史的人群。一般家族中出現(xiàn)一個乳腺癌患者,那么患者的直系親屬乳腺癌的發(fā)病率就比正常人高兩到三倍。另外,一個患者左側(cè)乳房得了乳腺癌,那么右側(cè)乳房的發(fā)病機率也要比正常人高兩到三倍。

第二、生育因素。未育、晚育、第一胎足月妊娠大于30歲的人群。另外,在生過孩子以后,為了保持乳腺外形的美觀,而不哺乳,也會增加乳腺癌發(fā)病率。因為乳腺的功能就是哺乳,晚育的病人可能有一段時間激素水平受到一定影響,而且乳腺哺乳的時間相對比較晚,這樣使乳腺功能得不到發(fā)揮;而不哺乳,會造成造成激素水平改變,甚至激素比例失調(diào)。這些都會導致患乳腺癌幾率增加。

第三、月經(jīng)因素。月經(jīng)初潮年齡小于12歲或停經(jīng)在55歲以后的人群。據(jù)報道,月經(jīng)初潮年齡小于12歲與大于17歲相比,乳腺癌發(fā)生的相對危險增加2.2倍。閉經(jīng)年齡大于55歲比小于45歲者發(fā)生乳腺癌的危險性增加1倍。

另外,以往得過乳腺良性疾病的人群也有高發(fā)風險,比如乳腺增生,乳腺纖維瘤等。

劉主任還介紹,在我國,乳腺癌的發(fā)病率存在明顯的城鄉(xiāng)差異,高發(fā)地區(qū)主要集中在沿海的大城市,港澳地區(qū)。2000年的統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示:在廣大農(nóng)村地區(qū)中,乳腺癌位居女性惡性腫瘤的第五位;城市地區(qū)乳腺癌僅次于肺癌,居第二位。

從世界范圍來看,包括我國在內(nèi)的亞非洲屬于乳腺癌的低發(fā)地區(qū)。但是近20年來,我國乳腺癌的發(fā)病率呈逐年上升趨勢,這可能與我國的經(jīng)濟發(fā)展和生活方式的逐漸西化有關(guān)。我國的乳腺癌發(fā)病率與全球乳腺癌的平均發(fā)病率正在逐年縮小差距,需要大家提高警惕,重視日常生活中的預(yù)防和檢查。

2、降低患癌風險的方法

1,保持警惕,隨時觀察

很多女性在發(fā)現(xiàn)自己的乳房不對勁時才去看醫(yī)生,可有時卻為時已晚。所以仔細地觀察自己的胸部,注意胸型上任何變化十分重要。盡量每天在鏡子前檢查有沒有“可疑的”胸部變高或變平的情況發(fā)生。

2,母乳喂養(yǎng)

世界腫瘤研究基金會的專家曾稱,女性母乳喂養(yǎng)至少6個月十分必要。在對全球38萬女性調(diào)查后發(fā)現(xiàn),堅持母乳喂養(yǎng)可使患乳腺癌的風險降低10%。

3,少飲酒

波士頓大學醫(yī)學部的一項研究顯示,飲用酒精飲料會使乳腺癌致死率增加15%。世界衛(wèi)生組織已將酒精列入最易致癌的物質(zhì)之一。

4,拒絕高脂肪食品

相關(guān)研究表明,飲食中攝入過多脂肪會使乳腺癌患病率提高20%。而大量攝入飽和脂肪會使患病風險增加28%。

5,保持身材

倫敦大學的專家研究指出,絕經(jīng)10年后衣服大了一碼的女性比常人更易患乳腺癌,而肥胖正是誘發(fā)腫瘤的主要誘因之一。

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