正所謂牙疼不是病，疼起來(lái)要人命，口強(qiáng)問(wèn)題是常有發(fā)生的，一般來(lái)說(shuō)，我們都會(huì)選擇去看牙醫(yī)，但是有些病癥并不一定必須看牙醫(yī)的，我們完全可以省下一些精力財(cái)力，自己治療，那么，哪些口腔問(wèn)題可以自己治療？怎樣自我治療口腔疾病。

1、自我治療口腔疾病

1.牙齒過(guò)敏。通常為牙神經(jīng)末梢外露，牙齦萎縮所致。建議暫停使用美白類(lèi)牙膏，這種牙膏中含有較多的研磨劑和導(dǎo)致牙齒過(guò)敏的磷酸鹽。另外，刷牙不要過(guò)于使勁，否則會(huì)導(dǎo)致牙齦萎縮等問(wèn)題。

2.牙齒松動(dòng)。如果你出現(xiàn)這種情況，先想想你是否喜歡吃甜食或進(jìn)行過(guò)籃球、溜冰等運(yùn)動(dòng)。這時(shí)可將松動(dòng)的牙齒推回原位，然后用干凈的軟布或濕潤(rùn)的茶袋輕輕咬合，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間后，牙齒會(huì)逐漸堅(jiān)固。

3.上顎燙傷。也許你認(rèn)為這不會(huì)導(dǎo)致牙齒問(wèn)題，但是口腔上顎燙傷會(huì)導(dǎo)致組織變軟，更容易發(fā)生感染?？梢杂梅涿弁磕ǎ瑴p輕疼痛的同時(shí)還可加速愈合。

4.舌頭燙傷。用一勺鹽兌上一杯溫水漱口，可有效緩解疼痛。鹽具有消炎作用，也有助于中和適宜細(xì)菌滋生的酸性口腔環(huán)境。

5.下巴酸痛。可能由于晚上睡覺(jué)時(shí)磨牙導(dǎo)致，建議采用側(cè)臥的睡眠姿勢(shì)，或頭部適當(dāng)墊高仰臥，最好不要俯臥。

6.口腔潰瘍。脆性食物和辛辣食物會(huì)導(dǎo)致或加重口腔潰瘍，最好避免兩種食物同吃?？梢杂妹耷蛘翰擞停瑝鹤兲帲刻?—4次。菜油有益潰瘍形成保護(hù)層，防止口腔進(jìn)一步受到刺激。

7.齒裂。剛吃過(guò)熱燙食物，接著就大口喝冰鎮(zhèn)飲料，很容易導(dǎo)致牙琺瑯出現(xiàn)裂縫。牙齒上的細(xì)小裂縫會(huì)導(dǎo)致感染和齲齒。因此，吃東西時(shí)一定要注意食物的溫度反差，最好避免堅(jiān)硬食物。當(dāng)然，必要時(shí)及時(shí)修補(bǔ)也會(huì)大大提高保全牙齒的幾率。

2、怎樣保持口腔健康

1與您信賴(lài)的牙醫(yī)保持長(zhǎng)期的密切關(guān)系

口腔健康是全身健康的一個(gè)不可或缺的重要組成部分。一個(gè)好的牙醫(yī)不但能夠?yàn)槟峁└哔|(zhì)量的口腔醫(yī)療保健服務(wù)，牙醫(yī)還會(huì)尊重您，關(guān)心您，熟悉您，與您成為朋友。這樣的醫(yī)生不僅對(duì)您的口腔了如指掌，還會(huì)了解您的全身健康和脾氣個(gè)性，知道您的工作成就和業(yè)余愛(ài)好，熟悉您的家庭成員和親朋好友，所以能夠會(huì)為您“度身定做”，制定最適合您的計(jì)劃，與您攜手合作，使您的口腔更加健康，使您的形象更加美好，使您的人生更加自信。這種關(guān)系的建立必然是長(zhǎng)期努力的結(jié)果，無(wú)疑，這樣的醫(yī)生是值得信賴(lài)的，有這樣的醫(yī)生做您的“私人”口腔保健醫(yī)生和顧問(wèn)，還怕您的口腔健康得不到保障嗎？

2養(yǎng)成正確的口腔保護(hù)習(xí)慣，預(yù)防齲病和牙齦疾病

事實(shí)證明，刷牙和使用牙線是預(yù)防齲齒和牙齦疾病的重要措施。刷牙的關(guān)鍵是掌握正確的刷牙方法。要豎刷不要橫刷；要用軟硬適中的牙刷；要刷到所有的部位；每次刷牙不少于2分鐘；每三個(gè)月要換一把牙刷。牙線能夠清除牙刷無(wú)法到達(dá)的部位（如牙齦下方）的食物殘屑，是最好的口腔保健之一。許多人都說(shuō)，剛開(kāi)始使用牙線不很習(xí)慣，但只要持之以恒，就會(huì)體會(huì)到它的好處。經(jīng)常使用牙線的人比不使用牙線的人的齲病發(fā)病率低35%。專(zhuān)業(yè)的牙醫(yī)非常樂(lè)意指導(dǎo)您正確使用牙線。

3遵循科學(xué)合理的飲食組合

米面等主食、水果蔬菜、肉類(lèi)制品和奶制品是我們的主要食物種類(lèi)。它們除了提供淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪這些生命的基本物質(zhì)外，還有豐富的維生素和礦物質(zhì)。鈣、磷和維生素D是牙齒和骨骼不可缺少的物質(zhì)，維生素A和C對(duì)牙齦的健康發(fā)揮著重要作用。任何偏食都不利于健康，但每個(gè)人的機(jī)體狀況都不一樣，必須根據(jù)自己的身體狀況制定科學(xué)合理的飲食組合。甜食是牙齒健康的大敵，但很多人不了解，甜食在口腔內(nèi)停留的時(shí)間比它的量更加重要，所以應(yīng)該盡量不吃黏性較大的甜食，盡量避免正餐之間吃甜的零食。

4對(duì)牙齦腫脹、口臭和牙齦出血保持高度警惕

牙齦疾病是成年人牙齒缺失的主要原因。牙齦炎癥會(huì)破壞牙齒周?chē)慕M織，最后導(dǎo)致牙齒松動(dòng)和脫落?？尚业难例l疾病是可以預(yù)防和治療的。所以一旦發(fā)現(xiàn)牙齦炎癥的早期癥狀，就應(yīng)該立即找到您的牙醫(yī)接受治療，不要以為吃藥就能解決問(wèn)題，也不要認(rèn)為刷牙可以治愈。到了這個(gè)階段，必須有醫(yī)生進(jìn)行全面認(rèn)真的檢查和及時(shí)徹底的治療。

5定期拜訪牙醫(yī)

事實(shí)證明，定期檢查口腔，及早發(fā)現(xiàn)和治療牙齒及牙齦疾病接受預(yù)防性治療，是保持口腔健康的重要措施?！胺绖儆谥巍?，早期齲病和牙齦疾病是沒(méi)有癥狀的，早期治療不但可以免受痛苦，還可以節(jié)省費(fèi)用。我們非常愿意和您共同努力，使您的口腔長(zhǎng)期保持健康狀態(tài)。請(qǐng)您不要有任何顧慮！