臉上長色斑會影響女人的顏值,也會讓一個女人看起來顯得衰老,有的色斑是由于內(nèi)臟問題引起來的,女人脾虛也會長斑的,那么,脾虛導致臉上愛長斑怎么辦?吃什么來調(diào)理呢?下面,我們一起來看看吃什么能調(diào)節(jié),抑制斑點的生長吧!
西紅柿汁去斑
每天喝1杯西紅柿汁或常常吃西紅柿,對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含很多的維生素c,被譽為“維生素c的倉庫”。維生素c可抑制肌膚內(nèi)酪氨酸酶的活性,有效減少黑色素的形成,從而使肌膚白嫩,黑斑消退。
黃瓜粥去斑
取大米100克,鮮嫩黃瓜300克,精鹽2克,生姜10克。將黃瓜洗凈,去皮去心切成薄片。大米淘洗整潔,生姜洗凈拍碎。鍋內(nèi)加水約1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火燒開后,改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片,再煮至湯稠,入精鹽調(diào)味即可。一日二次溫服,可以潤澤肌膚、祛斑、減肥?,F(xiàn)代科學研究證實,黃瓜含有很多的鉀鹽和一定數(shù)量的胡蘿卜素、維生素c、維生素b1、維生素b2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養(yǎng)成分。常常食用黃瓜粥,能消除雀斑、增白肌膚。
獼猴桃?guī)椭哦?
造成身體中毒素產(chǎn)生,一方面是因為飲食不科學,吃了不該吃的食物,會造成毒素在身體中堆積,現(xiàn)實生活中,很多食物其實并不安全,過多的毒素、雜質在腸道中堆積,會影響到正常的代謝。另一方面則是女性自身調(diào)節(jié)出現(xiàn)問題,生理期前后,女性身體中毒素要是不能徹底的排出,會造成毒素殘留物遺留在身體中,造成身體紊亂。
而在這個時候吃獼猴桃能夠吸收其中的維生素C,與其它常見水果相比較,獼猴桃中的維生素C含量非常豐富,能夠有效的清除體內(nèi)自由基,對于抗氧化有很好的幫助。獼猴桃中還有較多的纖維素,對于清除體內(nèi)堆積的代謝產(chǎn)物有很好的幫助,進而預防大便密結,預防結腸癌、動脈硬化的產(chǎn)生。當皮膚表層的毒素、腸道中的毒素被排出,女性想不健康都是一件很難的事情。
茯苓是中藥里的上品,且藥性平和,健脾時不上火,利濕時不傷正氣。長壽的乾隆每天必吃的“八珍糕”里就有茯苓,能抗癌的茯苓多糖就是茯苓的主要成分,把茯苓粉和白面混合蒸成的糕,應該是脾虛人的家常主食。
茯苓沒什么藥味,加在食物里不影響口感,可以在藥店買上好的茯苓,讓藥店幫忙打成粉,每次用30克茯苓粉加在日常蒸饅頭蒸糕的白面或者大米面中,加溫水和成比蒸饅頭的面要軟的程度,如果時間富裕,可以用酵母發(fā)酵,現(xiàn)在的溫度放置兩個小時就可以了。如果著急,直接加泡打粉,只需醒20分鐘,就可以上鍋蒸了。
清宮有個養(yǎng)生名吃叫“八珍糕”,除了茯苓還有山藥、砂仁、蓮子、芡實、扁豆、薏米仁。據(jù)說是講究養(yǎng)生的乾隆欽定的,也是他每天的夜宵。但其他幾味藥物如果真的加入,藥味偏重且相對復雜,作為家常的補脾食物不宜堅持,不如只用茯苓,只要堅持就能實現(xiàn)中藥“藥單力專”的效果。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起