美麗是由內(nèi)而外的，這個(gè)道理很多人都應(yīng)該懂，想要散發(fā)美麗，那么內(nèi)在的身體一定是健康的，一個(gè)健康的人，氣色自然會(huì)好，也自然會(huì)美麗，女人的面色不好說明是身體里面有某些問題，那么，女人面色萎黃怎么回事？女人面色萎黃吃什么？

1、脾虛的原因

1、吃大量寒涼的食物

現(xiàn)在的人們從冰箱里拿出飲料，水果直接就吃，有時(shí)為了一時(shí)之快吃大量雪糕，這些行為都是非常傷脾的。

2、缺乏運(yùn)動(dòng)

現(xiàn)在社會(huì)體力勞動(dòng)的職位越來越少，人們腦力勞動(dòng)越來越多。人們?nèi)狈m量的運(yùn)動(dòng)，有的人甚至手無縛雞之力，這樣導(dǎo)致脾越來越不好。

3、飲食沒有規(guī)律，經(jīng)常暴飲暴食，吃辛辣刺激油膩的食物，吃大量垃圾零食，這些都是非常傷脾的。

4、過度減肥，吃不合格的減肥藥

不恰當(dāng)?shù)臏p肥方法很傷脾，脾不好又會(huì)導(dǎo)致其他疾病。

5、郁怒憂思

眾所周知思傷脾，現(xiàn)在社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)越來越大，社會(huì)壓力也越來越大，人們長(zhǎng)期處于憂慮的狀態(tài)，導(dǎo)致脾越來越不好。

2、護(hù)理方法

一、食療補(bǔ)脾

女性面色萎黃，不妨適度吃點(diǎn)健脾和胃的食物，以促進(jìn)脾胃功能的恢復(fù)，可多吃山藥、菱角、芡實(shí)、芋頭等。另外，很多女性為了減肥不愛吃米飯，可米在五谷中補(bǔ)脾的效果是最好的。多吃補(bǔ)脾臟的，能夠造血，逐步改善膚色。

二、飲食禁忌

飲食切忌過油膩，太油膩不利于脾的運(yùn)化，多吃清淡促消化的食物。另外，脾胃虛寒者尤應(yīng)少吃冰涼食物，如冰淇淋、冰西瓜等;寒性食物也盡量少吃，如苦瓜、田螺。

三、作息規(guī)律

養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，調(diào)整規(guī)律作息，可以補(bǔ)氣養(yǎng)血。要特別注意睡覺時(shí)蓋好被褥，注意胃部的保暖，防止腹部著涼而引發(fā)胃痛或加重脾虛。

3、脾虛的飲食

脾虛，在中醫(yī)學(xué)上的描述可以翻譯成如下，脾虛這種疾病包括脾氣虛弱，脾陽虛弱，另外人體的中氣也是呈現(xiàn)出下陷的趨勢(shì)。而造成這種疾病的原因，在中醫(yī)學(xué)上認(rèn)為是患者在平時(shí)的飲食有些誤區(qū)從而導(dǎo)致了飲食失調(diào)，或者是平時(shí)的工作壓力過大，導(dǎo)致勞逸不能結(jié)合，出現(xiàn)勞累的時(shí)候過度勞累，放松的時(shí)候過度放松。另外如果患者長(zhǎng)時(shí)間是其他疾病纏身導(dǎo)致體質(zhì)虛弱從而脾胃虛弱。

針對(duì)脾虛的病因，我們首先要注意自己的飲食，切勿大吃大喝，或者是節(jié)食等等一些失調(diào)的飲食，一定要好好遵循早上吃的好，中午吃的多，晚上吃的少的原則。千萬不要因?yàn)楣ぷ鲏毫Χ霈F(xiàn)早上不吃，中午吃的少，晚上吃多的失調(diào)飲食習(xí)慣等等。另外在平時(shí)不管工作再忙也要注意休息和鍛煉身體。如果是因?yàn)榛颊唛L(zhǎng)期被其他疾病纏身而導(dǎo)致的脾虛的話，則建議患者早點(diǎn)將其他疾病醫(yī)治好，并且在日常的飲食中藥注意養(yǎng)氣，補(bǔ)血等。在這里針對(duì)這種患者有幾個(gè)常用的食療偏方。例如枸杞紅棗老母雞湯，豬心紅棗湯等等都有補(bǔ)氣補(bǔ)血的功效。