雖然說我們東方人是具有正常的黃色肌膚，但是如果是因?yàn)槲覀兩眢w健康的問題導(dǎo)致臉上發(fā)黃這就不正常了，相信所有的女性朋友們都不喜歡被人叫成“黃臉婆”，然而自己也不想變成“黃臉婆”，在女性朋友們出現(xiàn)了“黃臉婆”的現(xiàn)象時(shí)就應(yīng)該及時(shí)找對原因，好好調(diào)理。那么女性變”黃臉婆“的原因有哪些？哪些原因讓女性成”黃臉婆“？。

一、”黃臉婆“的原因

1、血液循環(huán)不佳

在中醫(yī)上來說，肝直接影響血脈，肝火旺或肝氣郁結(jié)便易形成氣血不通，影響面部的血液循環(huán)，皮膚自然暗淡無光。辦公室白領(lǐng)們長時(shí)間久坐面對電腦工作，長時(shí)間不運(yùn)動(dòng)易導(dǎo)致身體下部血液循環(huán)不佳。臉色暗黃最容易纏上OL們了。

2、體內(nèi)毒素積聚

由于疲勞、緊張或其他生理原因，會(huì)導(dǎo)致人體出現(xiàn)代謝功能失調(diào)、內(nèi)分泌紊亂，致使人體的廢物長期停留在體內(nèi)，這樣殘余的廢物在腸內(nèi)開始腐敗，結(jié)腸中的菌群就會(huì)不斷分解廢物，產(chǎn)生毒素，出現(xiàn)記憶力衰退、疲勞、面色灰黃和內(nèi)分泌失調(diào)、肥胖等。

3、油性皮膚

這個(gè)應(yīng)該是大多數(shù)油性皮膚人士的苦惱之處。面部出油比一般人要多幾倍，于是，堆積在皮膚表面的油膩、老舊角質(zhì)及污垢如果不被及時(shí)清除掉引起皮膚發(fā)黃。所以很多時(shí)候看到他們的臉都是泛著油光，讓人留下不潔的印象。

4、不當(dāng)飲食

胡蘿卜、南瓜、橘子汁、空心菜、甘藍(lán)菜、芒果等蔬菜瓜果富含胡蘿卜素，過多地?cái)z入引起胡蘿卜素血癥，導(dǎo)致皮膚變黃，以手掌、足底最為明顯，其次是面部、耳后，嚴(yán)重者可累及全身皮膚。

二、如何告別黃臉婆

1、用含有碳酸的潔面泡洗臉，因?yàn)樗呐菽|(zhì)地綿綢能夠保濕，提升肌膚保水度。

2、充分利用具高抗氧功能的護(hù)膚成分，如紅景天。或人參、野山藥，具有舒筋活血、促進(jìn)血液循環(huán)作用的成分的護(hù)膚或者保養(yǎng)品。

3、面部按摩。雙手握拳，拳頭頂住臉部兩頰不放，停留十秒后放開，早晚各做三次。

4、每周固定去除老廢角質(zhì)，減少粗糙暗沉。這樣才能讓平日里涂抹的精華素更好的被吸收。

5、喝水少了且食物中蔬菜水果部分比例少也會(huì)導(dǎo)致皮膚暗淡無光澤，建議一天至少8杯水，分不同時(shí)段喝下。每餐多增加蔬菜水果的成分減少肉類攝入。

6、多吃紅色和黑色食物，常見的有：

（1）紅棗。性溫，味甘，既能補(bǔ)氣，又能養(yǎng)血。歷代醫(yī)家亦稱大棗為補(bǔ)血上品。

（2）桑葚，俗稱桑果。含有豐富的葡萄糖、果糖、鈣質(zhì)和維生素，有很好的補(bǔ)血作用，且有安神功用，尤其是對血虛失眠者更適宜。

（3）龍眼肉。能補(bǔ)血、養(yǎng)心、安神、益智，對血虛體弱之人的心慌心跳、頭暈失眠、健忘，食之最宜。此外，生血食物還有赤小豆、烏雞、黑芝麻、豬肝、雞肉、雞肝、鵪鶉、青魚、烏魚、花生（主要是花生紅皮）等，但要注意控制脂肪攝入，補(bǔ)血的營養(yǎng)成分都是在油脂成分少的情況下易于吸收。

人體內(nèi)在的氣血，往往決定了面容肌膚的美麗，如果氣血虛虧，就會(huì)引起面色蒼白、面黃憔悴、皺紋增多等衰老之相。要讓自己充滿不用化妝的健康美，除了飲食和中藥調(diào)養(yǎng)外，平時(shí)的生活調(diào)理也很重要。應(yīng)避免過度勞累，尤其忌諱過度思慮。一定要注意適當(dāng)?shù)男菹?，要保持足夠的睡眠，每天?－10個(gè)小時(shí)。

上面的這些因素除了要及時(shí)接受治療外，我們還需要糾正不良的生活和飲食習(xí)慣，這樣兩頭并進(jìn)才能讓我們的身體更健康，臉色也會(huì)更加健康，因此，如果不想變成黃臉婆大家一定要重視上面的這些問題哦。