我們每天都會睡覺，每個(gè)人一定要保證睡眠的質(zhì)量，有些人因?yàn)橄矚g在晚上打游戲或是追劇，導(dǎo)致睡眠不足，第二天就會沒有精神，充足的睡眠才是我們健康的重要指標(biāo)，長時(shí)間的睡眠不足會導(dǎo)致很多疾病，下面，給大家介紹一下哪些疾病是有睡眠不足導(dǎo)致的。

1、睡覺引起的疾病

睡眠同房：睡眠同房是一種睡眠障礙，這種疾病導(dǎo)致患者在睡眠過程中進(jìn)行性活動。中醫(yī)專家對這種現(xiàn)象的患者做了測謊儀和錄像記錄，發(fā)現(xiàn)患者在發(fā)作過程中，大腦內(nèi)出現(xiàn)了與眾不同的腦電波活動，患者受到這種疾病影響的頻率和程度因人而異，各不相同。

磨牙癥：患有磨牙癥的人在睡眠期間會磨擦或緊咬他們的上下顎。磨牙癥嚴(yán)重的，能對牙齒造成嚴(yán)重破壞，可導(dǎo)致面部疼痛和頭痛，并能引發(fā)顳下頜關(guān)節(jié)炎等。大部分夜晚磨牙的人不知道他們存在磨牙習(xí)慣，有些兒童因腹內(nèi)有蛔蟲，吃藥即可解決。其它則還沒有治愈的方法。醫(yī)生建議可以使用護(hù)牙器或注射肉毒桿菌。

周期性嗜睡：這是一種非常罕見的睡眠障礙，患者需要過多睡眠時(shí)間，有時(shí)一天需要睡達(dá)20個(gè)小時(shí)，同時(shí)還伴有貪吃和反常的欲望。研究人員推測是由遺傳造成，但也有人認(rèn)為是自體免疫功能障礙導(dǎo)致的結(jié)果。安非他明、利他林、丙咪嗪和莫達(dá)非尼等興奮劑，都被用來治療嗜睡，但治療效果非常有限。

夜驚：夜驚是極度驚恐和暫時(shí)不能完全恢復(fù)意識的睡眠障礙。患者會從淺睡眠過程中突然驚醒，經(jīng)常還伴有氣喘、呻吟或尖叫，患者很少能記起他們出現(xiàn)的夜驚現(xiàn)象。夜驚跟噩夢不同，夜驚的人不可能被完全喚醒，他/她或許仍會在10到20分鐘的時(shí)間內(nèi)繼續(xù)夜驚現(xiàn)象，這個(gè)時(shí)候非常危險(xiǎn)，他/她可能會使自己受傷，或者傷害他人。

多動腿綜合癥：這對人能造成更嚴(yán)重的影響，一般影響腿，也可能會影響到胳膊和軀干，患者通過搖晃受影響的部位，暫時(shí)減輕一些不安的感覺。一些醫(yī)生為病人開了抗驚厥藥物或苯二氮平類，但用藥物治療存在普遍的爭議性。

嗜眠?。菏让卟∈且环N神經(jīng)性睡眠障礙，一般患者隨時(shí)都會入睡，大部分時(shí)間都在做夢，很少進(jìn)入深睡。結(jié)果他們不能長時(shí)間保持清醒，很快又會陷入睡眠狀態(tài)，也不能有效地恢復(fù)體力。另一個(gè)癥狀是猝倒，一個(gè)人在經(jīng)歷強(qiáng)烈的情感打擊后突然暈倒，快速進(jìn)入睡眠狀態(tài)，久睡不醒。睡眠癱瘓癥和睡前幻覺也都是嗜眠病常見的癥狀。

非24小時(shí)睡醒周期障礙：特征是人體不能識別24小時(shí)睡眠周期，無法按照白天或黑夜的常規(guī)睡眠模式休息。這個(gè)周期晝夜不停，最后可能在1或2天內(nèi)重新恢復(fù)“正?！?，然后再次陷入“混亂”狀態(tài)，在很多情況下多達(dá)一周。

所以，養(yǎng)生專家再次提醒您，睡眠要適度，不可貪戀睡眠，否則會引起很多疾病，醫(yī)治起來也會很困難，哪些疾病是因?yàn)樗X引起的就為您介紹這些。

2、長期睡眠不足的壞處

1、影響自身的健康

會導(dǎo)致一個(gè)人的抵抗能力下降，會會使人心情憂慮焦急，免疫力降低，由此會導(dǎo)致種種疾病發(fā)生，如神經(jīng)衰弱、感冒、胃腸疾病等。睡眠不足還會引起血中膽固醇含量增高，使得發(fā)生心臟病的機(jī)會增加;人體的細(xì)胞分裂多在睡眠中進(jìn)行，睡眠不足或睡眠紊亂，會影響細(xì)胞的正常分裂，由此有可能產(chǎn)生癌細(xì)胞的突變而導(dǎo)致癌癥的發(fā)生。一般說來，不同年齡的人每天所需的睡眠中學(xué)生每天應(yīng)睡8-9小時(shí)成年人每天需睡7-8個(gè)小時(shí)。

2、影響日常的工作

如果你晚上沒有睡夠覺的話，那么白天也是無精打采的，對于第二天的工作和學(xué)習(xí)是有很大的影響的，并且長期睡眠不足，大腦得不到充分的休息，就會影響大腦的創(chuàng)造性思維和處理事物的能力

3、導(dǎo)致肥胖的現(xiàn)象

青少年睡眠不足易發(fā)胖，為什么會這樣說呢?這是因?yàn)樗卟蛔憧梢詫?dǎo)致人體內(nèi)消脂蛋白濃度的下降。消脂蛋白是在血液系統(tǒng)中活動的一種物質(zhì)，具有抑制食欲的功能，能夠影響大腦做出是否需要進(jìn)食的決定。睡眠不足同時(shí)能引起人體內(nèi)食欲激素濃度的上升。食欲激素是由胃分泌的一種物質(zhì)，能夠引起人的進(jìn)食欲望。久而久之，則就會變的很胖了。

4、過早的衰老

年齡未老，面容先老，其實(shí)這是一個(gè)很可悲的事情，如果你經(jīng)常的熬夜，導(dǎo)致睡眠不足，就會引起皮膚毛細(xì)血管瘀滯，循環(huán)受阻，使得皮膚的細(xì)胞得不到充足的營養(yǎng)，因而影響皮膚的新陳代謝，加速皮膚的老化，使皮膚顏色顯得晦暗而蒼白。尤其眼圈發(fā)黑，且易生皺紋。

其實(shí)長期睡眠不足的壞處還是有很多的，得知了這些壞處之后，你是否也有些心驚膽戰(zhàn)了呢?想必誰也不愿意讓自己的容顏過早的衰老，讓自己的健康受到影響吧!那么你就要注意自己的作息時(shí)間，一定要保證每天的睡眠時(shí)間，多了解一些男性保健知識，經(jīng)常的鍛煉身體，提高自己的免疫能力。