現(xiàn)在由于網(wǎng)絡的發(fā)達，什么事情都能在網(wǎng)上解決，比如，現(xiàn)在有很多人喜歡在網(wǎng)上購物，不愿意到實體店去，愛衣服東西之類的，還有一些人是不愿意出們，就喜歡待在家里，吃飯都直接叫外賣，可是，長期宅在家里，看不到外面的世界，會對自身造成什么傷害呢？我們一起來看看。

1、宅在家里的壞處

1、會導致性格懦弱，意志不堅定

如果你整天的生活在自己的世界中，就算是交流，那么也是通過網(wǎng)絡，這就是一個限定的因素，這樣當你出門之后，遇到生活中的各種事情，就不知道如何去解決，因為沒有面對過，所以就會選擇逃避，脫離現(xiàn)實的生活，和自己的責任，變的很懦弱的。

2、自閉，與世隔絕

可是這樣說的，如果你經(jīng)常的在家里呆著，看不到外面的精彩世界，也了解不到外面的信息，這樣你就會有很強的絕望感，并且和人打交道的時候，也是不知所措，會自閉，也會拒絕一切外界的消息，讓自己和現(xiàn)實分道揚鑣。

3、敗家很嚴重

也許你認為對于宅男是好的，這樣省錢也不用操心，是的，這樣的人即使在家里吃上一個月的泡面也毫不含糊的，可是在其他的方面呢?他們在家里也會網(wǎng)上購物，進行收藏，這樣也并不是省錢的現(xiàn)象啊，其實這樣宅在家里的人是最敗家的。

4、向國寶進軍

為什么這么說呢?一般喜歡宅的男人，就是喜歡熬夜的，通常會在晚上不睡覺，顛倒自己的生物鐘，然而在白天的時候就精神不振，晚上就想夜貓子一樣，這樣長期下去，則就會嚴重的影響自身的健康，甚至還會成為國家的熊貓。

5、有溝通的障礙

其實這就是最明顯的宅在家里的壞處，經(jīng)常的在家里，就會與外界失去了聯(lián)系，這樣就會溝通的較少，即使是遇到了什么事情，或者是你跟人家交流的時候，根本就插不上話的，最后依然是回到自己的小窩窩里面自尋其樂。

6、對于事情消極

對于身邊的事物都持著一種愛答不理、冷眼旁觀的態(tài)度，大有一副世人皆醉我獨醒的感覺。更有甚至還會拿出事件一旦發(fā)生就會朝著注定的結(jié)果發(fā)展，不論你介不介入，也不會對結(jié)果產(chǎn)生影響。凡事想到的不是積極面對、解決而是消極面對，任其發(fā)展，感覺自己主觀在怎么努力也不會有結(jié)果，悲觀情緒嚴重，極度缺乏自信心。

上述就是對于宅在家里的壞處的介紹，其實宅在家里的壞處還是有很多的，對于這些壞處要引起注意，建議大家不要總是在家里呆著，要試著走出家門，看著外面的世界，這樣不僅會開闊你的事業(yè)，也會讓你更好的與人交流的。所以宅男宅女們要行動起來了，趕快去看看外面的大千世界，換一種新生活吧。

2、宅女的瘦身方法

1、吃個午飯

對于宅女瘦身方法來說，讓自己的午飯成為減肥大餐是個不錯的選擇。清晨的瑜伽、奢侈的spa享受、書房閑趣，不知不覺午飯時間就到了。夏日午餐吃點什么好?新鮮蔬菜沙拉自是夏日午餐的好選擇。蔬菜大餐中可以適當?shù)丶尤胂铕B(yǎng)生的中藥。

午飯要慢慢地吃，周末午餐沒有堆案的文件在背后催你。好好享用美味的午餐，細細品味盤中美餐，偶爾瞟一眼飄逸的窗紗，美啊!

2、睡個午覺

享用完午餐，聽聽輕音樂，看看書，彈彈琴(=_=)，再睡個美容覺就對了。瘦身方法里睡覺是宅女們愿意接受的。美容覺不須太長，半個小時到一個小時為宜。即使是睡不著，靜靜得躺在床上，給大腦留一段空白的區(qū)間也是非常好的養(yǎng)生之道。

3、讓自己多想想事情。

中醫(yī)一向是講究心神合一的。其實多思考也是宅女瘦身的一個好方法。思維也可以讓你的消化器官動起來。將雙手放在腹部，感觸胃部的輕微動作、感覺、或者聲音。同樣的方式，感受腸部的消化運動。用少許的精油，順時針方向，輕輕按摩胃部。這種方法可以提高消化器官的消化機能，有效地防止夏日消化不良、厭食等癥狀。

還要記得“飯吃七分飽”，最健康!

4、給自己一個蔬菜晚餐

晚餐一定要有綠色蔬菜，像午餐一樣，蔬菜一定要新鮮而且營養(yǎng)全面。食譜中可以加入中藥成分來提味，像玫瑰花瓣、羅勒、西芹、松仁、松子等都是很好的配料。晚餐更要細嚼慢咽、慢慢享用。宅女瘦身法方法的關鍵就是要較少的攝入脂肪。