女性朋友對于更年期總是會有一種天然的恐懼感，女性在過了40歲以后就開始了這種擔心，因為聽過很多關(guān)于更年期的傳言，比如說會導(dǎo)致身體發(fā)胖，記憶力也會因為更年期下降等等，那么，女性更年期常見誤區(qū)有哪些？對于女性更年期怎樣理解？

1、更年期常有的誤解

關(guān)于生理

誤解一：體重會增加。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，一半以上的受訪者認為更年期的女性體重會增加。事實上，并不是所有女性都會在這個時期“發(fā)?！薄＠麪柦忉屨f，女性絕經(jīng)后體內(nèi)的能量代謝率下降，消耗掉的能量的確比以往減少。但研究表明，從年輕時就堅持每天進行一定量的規(guī)律鍛煉，并在這個階段有意控制飲食，不吃過多高能量的食物，更年期女性的體重完全可以保持如少女一般。

誤解二：記憶力下降。46%的女性認為自己記憶力下降與更年期有關(guān)。其實，更年期容易出現(xiàn)一些情緒波動，但不是記憶力衰退。記憶力下降與年齡增長有關(guān)，衰老的過程中大腦會逐漸萎縮，男女都一樣。

誤解三：雌激素減少對身體不會有影響。55%的受訪女性如此認為。多項研究證明，女性失去雌激素保護之后，會增加心臟病、骨質(zhì)疏松、糖尿病、結(jié)腸癌等的風險。

關(guān)于心理

誤解四：更年期最抑郁。將近90%的人認為在女人的一生中，更年期是最容易發(fā)生抑郁的時期。但是，多項調(diào)查表明，如今30多歲的女性抑郁的比例遠遠高于更年期女性，這與現(xiàn)代人生活壓力增大、節(jié)奏加快直接相關(guān)。

誤解五：每個女人都會出現(xiàn)明顯的更年期癥狀。超過80%的女性如此認為。研究發(fā)現(xiàn)，在45—55歲的女性中，15—25%的女性無明顯異常感覺，75—85%的女性可出現(xiàn)或輕或重或多或少的臨床癥狀，只有15%的人因癥狀嚴重需要治療。

關(guān)于時間

誤解六：50歲左右才到更年期。一半以上女性如此認為。拉塞爾解釋說，女性更年期的平均年齡是45—55歲，但近年來有提前的趨勢，1%的女性40歲甚至更早就進入更年期。

誤解七：更年期持續(xù)不會超過5年。63%的人認為更年期最多會持續(xù)5年。但實際情況是，這個過程會持續(xù)6—14年。

關(guān)于性

誤解八：欲望減退。92.6%的被訪者如此認為。事實上，性行為是一種生理和心理的綜合產(chǎn)物，人類的性行為完全可以不與性激素水平平行，因此，不少女性在50歲以后欲望反而增強。研究顯示，50%的女性在更年期欲望并未明顯改變。

誤解九：絕經(jīng)后不會懷孕。90%的女性如此認為。事實上，進入更年期的前幾年，包括絕經(jīng)后一年之內(nèi)，還是有可能會懷孕，所以如果不想收到“意外的驚喜”，還是要做好避孕措施。

誤解十：絕經(jīng)的女性不易傳播性病。73%的女性如此認為。其實，不論年齡多大，生育能力如何，任何人都可能傳播性病。

2、更年期對身體的影響

專家告訴我們，女性進入更年期后，一方面，由于卵巢功能的逐漸減退，產(chǎn)生了生育能力衰退和月經(jīng)紊亂的現(xiàn)象。多數(shù)人月經(jīng)的改變表現(xiàn)為周期不正常，流血的時間延長或縮短；月經(jīng)量減少或增多，最后出現(xiàn)絕.經(jīng)。但也有少數(shù)人，是從月經(jīng)漸漸減少，周期一直正常而達到絕經(jīng)的。

另一方面，由于內(nèi)分泌平衡關(guān)系受到破壞，出現(xiàn)了植物神經(jīng)失調(diào)的某些癥狀，即更年期綜合癥，這些癥狀，總的可以分為三類：一是心血管癥狀，二是精神、神經(jīng)癥狀，三是新陳代謝障礙。

一、心血管方面癥狀的具體表現(xiàn)，一是潮紅。這是更年期綜合癥最主要的癥狀。病人會忽然間感到一陣潮熱涌上頭面部，并可伴有頭暈、心悸等癥狀。面部發(fā)紅持續(xù)數(shù)分鐘一刻鐘以后，又可出現(xiàn)出汗和繼之而來的畏冷感。這主要因為在潮熱時，頭面部的血管擴張，而出汗以后，血管又開始收縮，所以出現(xiàn)畏冷的感覺。類似這樣的發(fā)作，每天可有一至數(shù)次，持續(xù)時間也有長有短。

其次是不同部位的血管可能產(chǎn)生，痙攣。如果痙攣發(fā)生在心臟，則會出現(xiàn)心絞痛的癥狀。此外，在這個時期，高血壓也屬常見，收縮壓高，波動大，還常伴有眩暈，耳鳴、眼花等情況。

二、神經(jīng)、精神癥狀的具體表現(xiàn)有：記憶力減退、失眠、焦慮、抑郁、容易激動等等。嚴重時，會出現(xiàn)類似精神病患者的癥狀。

三、新陳代謝障礙：比如肥胖、關(guān)節(jié)痛、肌肉疼痛及骨質(zhì)疏松癥等等，則是新陳代謝障礙的具體表現(xiàn)。

更年期在不同人身上的癥狀表現(xiàn)是不同的！有些女性只有輕微的更年期反應(yīng)，可以在不知不覺中過去，亳不影響日常的工作和生活。但大部分處于更年期的女性還是很難熬的，不過，即使癥狀較重，也不要緊，可以通過服用適當?shù)拇蠖巩慄S酮加以改善治療。

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