對于身高不夠的妹子們來說，高跟鞋就顯得極為重要，正所謂，身高不夠，鞋跟來湊，鞋跟高度7cm以上，是很多妹子們喜歡的高度，這個高度可以有效的提高身高，拉長腿型，簡直氣場瞬間up好幾度，那么穿的這么高，對身體有什么危害呢？

1、 對身體的危害

1.腰酸背痛腿抽筋

有此癥狀先別忙著服用“巨能鈣”，先檢查下你是不是最近常登著7cm+招搖過市，因為高跟鞋超越5cm，壓力就會隨腿部逐漸向上攀升，7cm到達腰部和頸部，10cm以上甚至令眼部壓力增大，有時甚至頭暈。而腰頸酸疼是最常見問題。

2.后腳跟硬得沒知覺

高跟鞋就是前腳掌后腳跟的傷心地，前腳掌壓力過大，導(dǎo)致皮膚越來越厚，長出最常見的腳墊，但是你想不到，后腳跟無論如何也保養(yǎng)不好的干燥，也和高跟鞋有關(guān)。被長期抬高，血液循環(huán)和水分都不如平時，導(dǎo)致后腳跟就像是遭到拋棄的饅頭，慢慢風化至硬得沒知覺。

3.指甲蓋堅硬沒光澤

不僅干燥煽風點火，就連指甲蓋也會受到小小傷害。指甲被長時間擠壓，造成血液循環(huán)不暢，便會出現(xiàn)指甲蓋變得粗糙，失去光澤，連涂抹的指甲油也更容易脫落。

4.成就奧運冠軍的小腿

好多人都以為高跟鞋能瘦腿，其實那只是個美麗的假象。長期穿平底鞋的人，換上高跟鞋的頭幾日會發(fā)現(xiàn)小腿真的變細，若是7cm+還能有塑造腿型之效果，但是如果繼續(xù)穿下去，小腿并不會繼續(xù)細下去，反而開始有肌肉，成就奧運冠軍的小腿指日可待！

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、改善癥狀方法

1. 辦公室里因7cm引來的腰酸背痛，要你立刻脫鞋揉腳顯然太不人道。要知道雙手就像雙腳一樣，布滿了大量的穴位，青春痘、皺紋、干燥都能從這里施力。腰酸背痛就更有辦法了，認清手背上的合谷穴它可以緩解壓力，眼睛疲勞等，而輕輕搓揉食指和無名指下側(cè)，則是治療腰背部不適的良方。

2. 因為高跟鞋的壓力帶來的脖子酸疼，很多人本能地揉脖子，其實按摩頭皮才管用。頭皮掌管了很多神經(jīng)，如很好地進行按摩，能讓肩頸部輕松很多。你可以借力一把牛角梳子，從前到后施加力量梳幾個來回，或者用手指按壓發(fā)際線邊緣，這里布滿舒壓穴位，對頸部更有利。

3.很多人建議高跟鞋腳一定要常泡腳，用去死皮工具去除腳跟的粗糙，實際上常穿高跟鞋，需要腳跟有些保護，千萬別把后腳跟的死皮清理得過于徹底，破壞了纖維蛋白，造成進一步惡化和傷害。選擇每晚戴著腳膜入睡，或涂上厚厚的腳霜后，穿襪子捂一晚上，腳部才能達到真正的養(yǎng)護。

4. 如果盲目打薄變厚的指甲，很容易令它失去保護層而變得更加灰暗。而且由于高跟鞋造成的指甲增厚，往往也不是打磨可以解決的。可以用專業(yè)的指甲養(yǎng)護油，加倍的涂抹，白天可以裹上創(chuàng)可貼幫指甲“濕敷”，如果方便就給指甲做按摩幫助養(yǎng)護油吸收，之后用去死皮小刀輕刮表面，最后涂上營養(yǎng)甲油。

5. 其實持續(xù)穿平底鞋或穿高跟鞋都不會讓腿型有太多變細可能，它變細的瞬間就在于高跟鞋和平底鞋轉(zhuǎn)換穿時，小腿有了暫時的收緊。那就快趁此時用纖體產(chǎn)品加把力，瘦腿效果才能持久和翻倍。

3、穿高跟鞋的好處

1.穿著高跟鞋會對女性的臀部、腿部、腰部等達到塑型和突出的作用，使女性的曲線更加優(yōu)美。

2.穿著高跟鞋可以使女人散發(fā)出成熟的魅力。選擇穿著高跟鞋的女人，往往已經(jīng)意識到高跟鞋帶來的好處，能夠意識到這些的女人對男人具有一定的了解，并對男人的心理有一定的把握。正因為成熟的女人才會選擇高跟鞋，所以高跟鞋成了成熟女人的象徵。在男性的眼中，女性穿著高跟鞋便**增加成熟女人的魅力。

3.穿著高跟鞋可以增進身高，增加修長身材的美感。一般來說，女性的普遍身高偏矮，高跟鞋可以有效從觀感上拉長女性的身材，高挑的身段使得女性富有更大的魅力。