女性的很多日常習慣會影響自己的乳房，但是有些女性總是不知道自己的哪些習慣會導致自己的乳房受傷，女性要想讓自己的乳房健康，就需要在日常生活中做一些對乳房有利的事，那么到底女性的哪些日常習慣會傷害乳房呢？女性保護乳房有哪些注意事項？

1、傷害乳房習慣

1、挑選不適當?shù)膬?nèi)衣

鏤空圖案等內(nèi)衣的點綴無疑會讓女性“艷光四射”，然而，過多的蕾絲或尼龍材質(zhì)容易引起皮膚過敏，脫落的細小線頭甚至會進入乳頭突起，造成泌乳障礙或形成乳腺炎。同樣，束身內(nèi)衣就像給乳房“上刑”，久而久之，會造成乳房的血運不暢和壓迫性疼痛，甚至導致乳腺增生性疾病。

2、人工流產(chǎn)、濫用避孕藥

有統(tǒng)計資料顯示，乳腺疾病由人工流產(chǎn)誘發(fā)的占40%左右。專家表示，人工流產(chǎn)是強行中斷妊娠的生理變化過程，這時，女性體內(nèi)激素水平驟然下降，乳腺剛開始發(fā)育，就被急促中斷，導致乳房復原不完全，容易誘發(fā)乳腺小葉增生。而個別避孕藥的激素成分也會導致這個問題。

3、粗暴性生活

女人的乳房其實很嬌氣，一次富有快樂的同房就容易使它受傷。美國同房專家曾指出，在性生活中，如果男性行為過激甚至粗暴，不僅會使女可愛到不適，還會削弱其性興奮程度。而較長時間的壓迫，還可能影響乳房的血液循環(huán)。所以，那些陷入快樂的男性，一定記得在同房過程中保護女伴的乳房。

4、高熱量食物

專家表示，巧克力、冰激凌等高熱量的美食，不但讓人身材發(fā)胖，還會傷害乳房，導致乳房脂肪瘤，甚至乳腺癌等，發(fā)病年齡以30-50歲居多。

5、壓力

工作壓力大的女性容易內(nèi)分泌失調(diào)，而乳房周圍遍布淋巴組織，當代謝失調(diào)時，會導致毒素堆積，導致乳腺疾病。

6、吸煙、喝酒

再沒什么比尼古丁、酒精更傷害女性身體的了！如果女人常在香煙、酒精中尋找快感，就應隨時警惕乳腺癌的發(fā)生。有資料表示，吸煙史超過10年的女性患乳腺癌的幾率是其他女性的3倍以上；每日飲酒1杯或1杯以上者，乳腺癌的危險性比很少飲酒者增高45%以上。

7、睡姿

長期偏于一側(cè)的睡眠姿勢會增加女性乳房左右不對稱現(xiàn)象，此外，肢體的不對稱性活動也會影響乳房的血液循環(huán)。但有婦科專家指出，這種現(xiàn)象不必太過擔憂，隨著不良習慣的糾正，或經(jīng)過反復有效的良性刺激，乳房會逐漸恢復對稱的。

2、女性保護乳房措施

1、乳罩不可以太緊。如果乳罩穿的太緊的話那么就會對乳房造成擠壓，而可能造成乳房的不適，如果長期以往，就可能產(chǎn)生一些不必要的疾病。

2、經(jīng)常按摩。任何部位都需要運動，當然乳房也不例外。晚上睡覺前用手指輕輕地按摩，那么就達到了乳房運動的功效。

3、不能受力。記住乳房是軟弱的地方，千萬不可以受太重的力度，不然可能會引起乳房的疼痛難受。

4、不要刻意地去隆胸。有的女性為了美觀，然后給乳房內(nèi)添充一些化學物質(zhì)，其實我覺得可能會對我們的身體造成傷害。因為那畢竟不是屬于我們自己的東西。

5、經(jīng)常用熱水敷擦。這樣可以加速乳房的血液循環(huán)讓乳房更健康。