現代大部分的年輕女性在日常的生活習慣上和飲食作息上并不是那么的規(guī)律，這些不規(guī)律的壞習慣的影響會導致女性朋友的生理期不正常，久而久之就會演變成月經不調，月經是每個女性朋友正常的生理，在“她”到來的同時會給女性朋友帶來很多的困擾，尤其是月經不調的女性朋友。那么月經不調的癥狀是什么？月經不調是什么癥狀？

一、月經不調的癥狀

1、痛經

指的是在月經前后或月經期間出現小腹或腰部疼痛。發(fā)作劇烈時患者面色蒼白、出冷汗，手冷、腳冷、惡心嘔吐，甚至會導致虛脫和昏厥。

2、經期提前

月經提前指月經周期縮短，短于21天，而且連續(xù)出現2個周期以上。卵泡期短，僅7~8天，或黃體期短于10天，或體溫上升不足0.5℃。

3、不正常的出血

女性在生理期間來臨時所流出的經血或是在分娩階段的出血，都算是正常的出血，除了這兩種情形以外的出血都屬于不正常的女性私處出血。

4、經期延遲

月經錯后7天以上，甚至40~50天才來一次，并連續(xù)出現兩個月經周期以上。有排卵者，基礎體溫雙相，但卵泡期長，高溫相偏低；無排卵者，基礎體溫單相。

5、經血量多或少

女子月經量的多少因人而異，一般是20~100毫升。一般每天換3~5次衛(wèi)生巾，就算是正常。如果經血量過多，換一次衛(wèi)生巾很快就又濕透，甚至經血順腿往下淌，這就不正常了。月經量少于20毫升，僅需少量甚至可以不用衛(wèi)生巾，經血呈暗紫色或粉色，也是不正常的。

6、經期延長

月經周期正常，經量正常，但經期延長，經期超過7天以上，甚至2周方凈。有炎癥者平時小腹疼痛，經期加重，平時白帶量多，色黃或黃白、質稠、有味。黃體萎縮不全者同時伴有月經量多，子宮內膜修復延長者在正常月經期后，仍有少量持續(xù)性女性私處出血。

二、如何治療月經不調

月經不調的危害是很大的，因此一旦出現月經不調的話，就要及時治療月經不調才行。那么女人如何治療月經不調呢？以下為大家做具體介紹：

一、吃中藥治療

1、阿膠

阿膠主要為驢皮、冰糖、黃酒、豆油熬制而成，治療月經不調，其著眼點在于通過補血益氣，調理氣血循環(huán)，改善體質狀況，使經水的周期運行趨于正常。

用于血虛經少，沖任不固的崩漏及妊娠下血。如阿膠燉紅棗，做法是將紅棗30枚煮熟，加入阿膠10克煬化。

2、龜甲

陰虛血熱沖任不固的崩漏，月經過多，如枸杞甲魚，做法是甲魚1只，枸杞30克，加水燉2小時。

3、黨參

黨參能補氣養(yǎng)血，用于血虛而致的面色萎黃、頭暈心悸等，常與熟地黃、當歸等補血藥同用，如八珍湯，也是治療月經不調的良藥。

三、運動法治療月經不調

1、慢跑

慢跑屬于有氧運動，可以改善呼吸，順暢氣血，對腹肌、盆腔肌交替收縮和舒張有作用，減低經期時子宮的壓迫感與疼痛感。

2、初級形體操

一般的初級形體操就是學習如何用呼吸法排解壓力，釋放體內的負能量，能促進血液的循環(huán)，通暢經絡，對調理月經不適有很大的功效。

3、太極

太極被譽為中華民族武術的精髓不是沒有道理的，簡單的太極動作看似簡單，但一招一式都刺激到人體各部位的經穴，對調理月經不調有幫助。

4、乒乓球

較為輕松、不激烈的乒乓球運動可提高人體的機能水平，改善血液循環(huán)系統(tǒng)功能，有利于子宮經血的排出，對于月經不調的女性來說好處更多。

5、交誼舞

交誼舞是一種很好的有氧運動，能夠對呼吸循環(huán)水平的提高有很好的幫助，而且誤導也能夠給人們帶來身心愉悅的感覺，這對于氣血的通調功不可沒，氣血不淤積了，排月經也就正常了。

以上為大家介紹從吃中藥和運動這兩個方面來治療月經不調，如果女人出現月經不調的癥狀的話，不妨試試這些方法，以便讓月經恢復正常。