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哪些食物吃了能給肝臟排毒?吃什么能給肝臟排毒?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-25 16:30 排毒無花果胡蘿卜

每個人都希望自己的肌膚白皙透亮,沒有任何的瑕疵,但是現(xiàn)實生活,有很多人都出現(xiàn)肌膚問題,有的人臉上長斑,有的人臉上長痘,出現(xiàn)肌膚問題的原因最主要是由于人體的肝臟排毒功能太差導致的,肝臟是人體的重要器官,那如何給肝臟排毒呢?下面,給大家介紹一下。

哪些食物吃了能給肝臟排毒?吃什么能給肝臟排毒?(1)

1、給肝臟排毒的食物

1.無花果

肝臟排毒吃什么好?無花果是不錯的選擇,在無花果中含有大量的有機酸以及多種酶,適量多吃可以有效的保肝解毒,清熱潤腸,并且還非常有利于消化。

2.胡蘿卜

專家經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn),胡蘿卜是最有效的排汞食物,這是由于在胡蘿卜中含有大量的果膠,它可以與汞相結合。除此之外,它還能降低血液中汞離子的濃度,并且讓其加速排出體外。每天進食一些胡蘿卜,還可以刺激胃腸的血液循環(huán),改善消化系統(tǒng),抵抗導致疾病、老化的自由基。

3.大蒜

如果我們體內(nèi)的鉛超標的話,就會嚴重的危害到我們的臟腑器官,因此在肝臟排毒吃什么好的問題上,大蒜絕對是首選。研究發(fā)現(xiàn),在大蒜中存在有一些特殊的成分,它能夠有效的降低體內(nèi)鉛的濃度。

4.山藥

我們除了要了解肝臟排毒吃什么之外,同時還應該注重肝臟的養(yǎng)護。而山藥不但可以同時滋補多個器官,并且還具有很好的補腎功效,對腎臟具有很好的排毒功效。拔絲山藥是很好的一種食用方法,用焦糖“炮制”過的山藥,補腎抗毒的功效會相應增強。

這些普通的食材,對肝臟排毒都有好處。如果你想擁有健康肝臟,就趕緊來吃這些食材吧。專家提示,給肝臟排毒不是一次兩次就有效果的。今天介紹的食材,你應該經(jīng)常食用,這樣才能得到更好的排毒效果。

2、肝臟有毒素的癥狀

1.指甲表面有凸起的棱線,或是向下凹陷。中醫(yī)認為“肝主筋”,指甲是“筋”的一部分,所以毒素在肝臟蓄積時,指甲上會有明顯的信號。

2.乳腺出現(xiàn)增生,經(jīng)前乳腺的脹痛明顯增加。乳腺屬于肝經(jīng)循行路線上的要塞,一旦肝經(jīng)中有“毒”存在,乳腺增生隨即產(chǎn)生,尤其在經(jīng)血即將排出時,會因氣血的充盛而變得脹痛明顯。

3.情緒容易抑郁。肝臟是體內(nèi)調(diào)控情緒的臟器,一旦肝內(nèi)的毒不能及時排出,阻塞氣的運行,就會產(chǎn)生明顯的不良情緒。

4.偏頭痛,臉部的兩側長痘痘,還會出現(xiàn)痛經(jīng)。臉部兩側以及小腹,是肝經(jīng)和它的搭檔膽經(jīng)的“一畝三分地”,一旦肝的排毒不暢快,自己的后院就會先著火。

排毒方法:

1.吃青色的食物。按中醫(yī)五行理論,青色的食物可以通達肝氣,起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用,屬于幫助肝臟排毒的食物。中醫(yī)專家推薦青色的橘子或檸檬,連皮做成青橘果汁或是青檸檬水,直接飲用就好。

2.枸杞提升肝臟的耐受性。除了排毒之外,還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞,它具有很好的保護肝臟的作用,可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好,每天吃一小把。

3.按壓肝臟排毒要穴。這是指太沖穴,位置在足背第一、二跖骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘,感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣,兩只腳交替按壓。

4.眼淚排毒法。相較于從不哭泣的男人,女人壽命更長,這不能不說和眼淚有關系。

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