很多小孩子在還在母親的腹中的時(shí)候，就不停地接受父母的教育，比如父母會(huì)給孩子讀書，放音樂給孩子聽，父母還會(huì)為自己的胎兒進(jìn)行運(yùn)動(dòng)胎教，還會(huì)撫摸自己的肚子，加緊跟孩子的交流，那么胎教真的有效果嗎？撫摸胎教的方法到底有哪些？

1、胎教真的有用嗎

隨著現(xiàn)代醫(yī)學(xué)不斷發(fā)展，越來(lái)越多的研究表明，胎寶寶在母體內(nèi)不僅僅是個(gè)單純的營(yíng)養(yǎng)索取者，隨著他(她)逐漸“長(zhǎng)大”，他(她)的感覺器官和神經(jīng)系統(tǒng)無(wú)時(shí)無(wú)刻不在接收來(lái)自母體內(nèi)外的信息。他(她)能感知母親的心跳，甚至還能“體察”母親的情緒和精神活動(dòng)。母親和胎兒之間的種種奇妙的聯(lián)系最終構(gòu)成了胎教實(shí)現(xiàn)的基礎(chǔ)。

可以說(shuō)，胎教雖不能創(chuàng)造奇跡，卻可以激發(fā)胎兒內(nèi)部潛能，讓他在生命之初接受良好有益的教育。因此，胎教應(yīng)該屬于優(yōu)生學(xué)范疇。

2、撫摸胎教的方法

1、來(lái)回?fù)崦?

實(shí)施月份：懷孕3個(gè)月以后可以進(jìn)行一些來(lái)回?fù)崦木毩?xí)。

具體做法：準(zhǔn)媽媽在腹部完全松弛的情況下，用手從上至下、從左至右，來(lái)回?fù)崦Ｐ睦锟上胂竽汶p手真的愛撫在可愛的小寶寶身上，有一種喜悅和幸福感，深情地默想：“小寶寶，媽媽真愛你”“小寶寶真舒暢”等。

注意事項(xiàng)：撫摸時(shí)動(dòng)作宜輕，時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，每次2～5分鐘。

2、觸壓拍打法

實(shí)施月份：懷孕4個(gè)月以后，在撫摸的基礎(chǔ)上可以進(jìn)行輕輕地觸壓拍打練習(xí)。

具體做法：準(zhǔn)媽媽平臥，放松腹部，先用手在腹部從上至下、從左至右來(lái)回?fù)崦?，并用手指輕輕按下再抬起，然后輕輕做一些按壓和拍打動(dòng)作，給胎兒以觸覺刺激。一般堅(jiān)持幾個(gè)星期后胎兒會(huì)有所反應(yīng)，如身體輕輕蠕動(dòng)、手腳轉(zhuǎn)動(dòng)等。

注意事項(xiàng)：開始時(shí)每次5分鐘，等做出反應(yīng)后，每次5～10分鐘。在按壓拍打胎兒時(shí)動(dòng)作一定要輕柔，準(zhǔn)媽媽還應(yīng)注意胎兒的反應(yīng)，如果感覺到胎兒用力掙扎或蹬腿，表明他不喜歡，應(yīng)立即停止。

3、推動(dòng)散步法

實(shí)施月份：懷孕6、7個(gè)月后，當(dāng)準(zhǔn)媽媽可以在腹部明顯地觸摸到胎兒的頭、背和肢體時(shí)，就可以增加推動(dòng)散步的練習(xí)。

具體做法：準(zhǔn)媽媽平躺在床上，全身放松，輕輕地來(lái)回?fù)崦?、按壓、拍打腹部，同時(shí)也可用手輕輕地推動(dòng)胎兒，讓胎兒在宮內(nèi)“散散步、做做操”。

注意事項(xiàng)：此種練習(xí)應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，以避免因用力不當(dāng)或過(guò)度而造成腹部疼痛、子宮收縮，甚至引發(fā)早產(chǎn)。每次5～10分鐘，動(dòng)作要輕柔自然，用力均勻適當(dāng)，切忌粗暴。如果胎兒用力來(lái)回扭動(dòng)身體，準(zhǔn)媽媽應(yīng)立即停止推動(dòng)，可用手輕輕撫摸腹部，胎兒就會(huì)慢慢地平靜下來(lái)。

拍打法和運(yùn)動(dòng)法，對(duì)妊娠3個(gè)月以內(nèi)和臨近產(chǎn)期或有早期宮縮者，都不宜進(jìn)行。

準(zhǔn)媽媽在孕晚期進(jìn)行撫摸胎教需要謹(jǐn)慎小心，莫適得其反傷害到胎兒的健康。

3、胎教其他方法

1、音樂胎教

(1)選擇音樂

音樂胎教對(duì)于音樂的選擇是有講究的。胎教音樂應(yīng)該選擇溫和、舒緩、優(yōu)美的。舒緩優(yōu)美的音樂能夠幫助孕婦蜂蜜有益于母子健康的激素，并且能夠通過(guò)調(diào)節(jié)母體的血流速度改善胎盤的供血情況。

如果是胎動(dòng)較為頻繁的胎兒，媽媽可以聽緩慢、柔和的音樂，而胎動(dòng)較弱的胎兒，媽媽可以選擇活潑、節(jié)奏感強(qiáng)一點(diǎn)的樂曲。

(2)音樂胎教方法

音樂胎教可通過(guò)熏陶法，通過(guò)將聲音控制在60分貝左右播放收聽輕音樂，要注意的是其實(shí)沒有必要將收錄機(jī)直接放在孕婦腹壁上；還可以通過(guò)孕婦唱歌的方式進(jìn)行胎教，這樣能夠使寶寶感受到媽媽的柔和聲音，與媽媽進(jìn)行心靈交流；另外還可以通過(guò)父親以低音頻聲音對(duì)胎兒教唱一些兒童歌曲。

(3)音樂胎教效果

音樂胎教主要是針對(duì)胎兒最早出現(xiàn)的感覺——聽覺進(jìn)行的。胎兒通過(guò)柔美的音樂吃驚能夠有益于胎兒右半球的發(fā)育，有益于胎兒智力、想象力的發(fā)展。另外，孕婦在聽音樂的過(guò)程中，能夠幫助保持舒暢的心情，這也有利于寶寶的心理健康。

(4)注意事項(xiàng)

音樂胎教并不是說(shuō)想唱就唱。胎兒在媽媽腹中也有自己的生物鐘，他也是需要休息的。當(dāng)胎兒出現(xiàn)胎動(dòng)的時(shí)候，表明他現(xiàn)在在活動(dòng)中，是可以進(jìn)行音樂胎教的時(shí)間。還有進(jìn)行音樂胎教每天要有規(guī)律地進(jìn)行。

在進(jìn)行音樂胎教的時(shí)候不要把耳機(jī)、收錄機(jī)直接放在媽媽肚子上，這樣高頻的身影很容易影響嬰兒的耳蝸發(fā)育。

2、語(yǔ)言胎教

(1)語(yǔ)言胎教方法

語(yǔ)言胎教的方法就是準(zhǔn)媽媽經(jīng)常輕聲細(xì)語(yǔ)地跟胎兒進(jìn)行交流，可以是說(shuō)日常美好的事情，也可以有意識(shí)的將一些簡(jiǎn)單的兒童故事等等。準(zhǔn)媽媽可以進(jìn)行語(yǔ)言胎教，準(zhǔn)爸爸也要積極參與其中，不要以為寶寶出生的時(shí)候什么都不懂，胎教過(guò)程中，胎兒可是能夠深切感受到爸爸媽媽的愛。

(2)注意事項(xiàng)

語(yǔ)言胎教最重要的就是語(yǔ)言，準(zhǔn)媽媽或者是準(zhǔn)爸爸們?cè)谶M(jìn)行胎教的時(shí)候一定要注意控制聲音，用輕柔舒緩的聲音跟胎兒交流才是最有效的。另外進(jìn)行語(yǔ)言胎教的時(shí)候應(yīng)該在一個(gè)安靜的環(huán)境中進(jìn)行，每天可以選擇簡(jiǎn)單的對(duì)話，重復(fù)說(shuō)沒關(guān)系，這樣可以增強(qiáng)胎兒的記憶。

3、撫摸胎教

(1)撫摸胎教方法

撫摸胎教不說(shuō)在準(zhǔn)媽媽的肚子上一頓亂摸，而是根據(jù)胎兒的位置，從頭部開始沿著背部輕柔有序進(jìn)行撫摸。要注意的是撫摸的時(shí)候要注意胎兒的反應(yīng)，所以撫摸胎教應(yīng)該是在有胎動(dòng)之后進(jìn)行。如果胎兒表現(xiàn)出蹬腿來(lái)回應(yīng)，準(zhǔn)媽媽要停止撫摸，這說(shuō)明胎兒不高興被撫摸；如果胎兒對(duì)撫摸作出了較為輕柔的蠕動(dòng)回應(yīng)，則可以繼續(xù)進(jìn)行撫摸。準(zhǔn)媽媽在進(jìn)行撫摸的時(shí)候時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。撫摸胎教可以與語(yǔ)言胎教一起進(jìn)行哦。

(2)撫摸胎教效果

撫摸胎教能夠幫助鍛煉寶寶的皮膚觸覺，通過(guò)觸覺神經(jīng)來(lái)促進(jìn)寶寶的大腦細(xì)胞發(fā)育，這樣做能夠有效促進(jìn)寶寶的智力發(fā)展。而且進(jìn)行撫摸胎教的時(shí)候?qū)殞氁材芨惺艿礁改傅膼?，幫助?zhǔn)媽媽放松身心。

(3)注意事項(xiàng)

撫摸胎教在孕早期和孕晚期都不宜進(jìn)行，在進(jìn)行撫摸胎教的時(shí)候，準(zhǔn)媽媽一定要?jiǎng)幼饕?guī)范，保持穩(wěn)定的心態(tài)進(jìn)行，另外環(huán)境也要保持室內(nèi)環(huán)境的安靜。

4、運(yùn)動(dòng)胎教

(1)運(yùn)動(dòng)胎教方法

運(yùn)動(dòng)胎教應(yīng)該是以輕柔運(yùn)動(dòng)為主。比如散步、踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)、腹式呼吸、太極拳、瑜伽等等。另外在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)胎教的時(shí)候應(yīng)該有家人的陪伴為宜，以免出現(xiàn)身體不適沒人照顧。運(yùn)動(dòng)的地點(diǎn)最好選擇環(huán)景悠靜、花草茂盛的地方進(jìn)行。

(2)運(yùn)動(dòng)胎教效果

運(yùn)動(dòng)胎教如果是通過(guò)撫摸促使胎兒進(jìn)行“運(yùn)動(dòng)”，能夠促使胎兒運(yùn)動(dòng)的積極性，幫助胎兒身心發(fā)育。而孕婦進(jìn)行運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)身體血液循環(huán)，供給給胎兒的營(yíng)養(yǎng)和氧氣也會(huì)更多。通過(guò)運(yùn)動(dòng)不僅能夠增強(qiáng)孕婦的體質(zhì)也能幫助胎兒提高免疫力。

(3)注意事項(xiàng)

運(yùn)動(dòng)胎教對(duì)于曾經(jīng)有過(guò)先兆流產(chǎn)、習(xí)慣性流產(chǎn)、出現(xiàn)不規(guī)律子宮收縮等等情況的孕媽媽來(lái)說(shuō)并不適宜，一定要運(yùn)動(dòng)也要控制好時(shí)間，以散步為宜。其他運(yùn)動(dòng)最好不要進(jìn)行。

5、光照胎教

(1)光照胎教方法

光照胎教可以使用光線較溫和的手電筒對(duì)孕媽媽腹部進(jìn)行照射，讓手電的微光投入到子宮。最直接的方法就是孕媽媽經(jīng)常出去接觸陽(yáng)光，曬日光浴等等。曬日光浴的時(shí)候盡量不要讓強(qiáng)烈的太陽(yáng)光直接照射孕媽肚子，這可能給胎兒帶來(lái)不適。

(2)光照胎教效果

孕媽媽在孕期進(jìn)行不刺眼的溫柔的光照刺激胎兒，能夠幫助胎兒大腦對(duì)明暗反應(yīng)的節(jié)奏型增強(qiáng)，幫助促進(jìn)胎兒的大腦發(fā)育和成熟。

6、情緒胎教

情緒胎教是指孕媽媽在孕期要注意調(diào)節(jié)自身的情緒，保持樂觀、豁達(dá)、平靜、愉悅的心情能夠通過(guò)母體的神經(jīng)介質(zhì)傳遞給胎兒，促進(jìn)胎兒的身心發(fā)育。比如孕媽媽可以通過(guò)讀一些輕松有趣的文學(xué)藝術(shù)作品，或者是經(jīng)常到大自然中去，另外一個(gè)幸福和諧的家庭也是讓孕期輕松、愉快的關(guān)鍵。

7、環(huán)境胎教

環(huán)境對(duì)于胎兒的發(fā)育是很重要的。前面也會(huì)說(shuō)過(guò)，胎兒最早的感覺就是聽覺，若是長(zhǎng)期在噪音環(huán)境中，胎兒的聽力很容易受損，出現(xiàn)聽力障礙的可能性也很大哦。另外吵鬧嘈雜的環(huán)境很容易導(dǎo)致孕婦處于煩躁中，讓寶寶形成暴躁性格，更嚴(yán)重的是噪音會(huì)刺激子宮收縮，胎兒的血液供應(yīng)減少將嚴(yán)重影響胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。

8、藝術(shù)胎教

藝術(shù)胎教是指孕媽媽在孕期通過(guò)學(xué)習(xí)像畫畫、書法這類能夠幫助放松孕婦身心，陶冶孕婦情操的藝術(shù)類練習(xí)，一是能夠幫助給胎兒營(yíng)造一個(gè)安寧的環(huán)境，二是能夠幫助培養(yǎng)胎兒性格，促進(jìn)胎兒身心發(fā)育。

9、營(yíng)養(yǎng)胎教

營(yíng)養(yǎng)胎教是整個(gè)孕期很關(guān)鍵的。胎兒的發(fā)育需要營(yíng)養(yǎng)供給，孕婦的身體也要營(yíng)養(yǎng)支撐。要注意的是整個(gè)孕期因?yàn)殡A段不同，要補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)也是不一樣的。孕早期，孕媽媽容易出現(xiàn)早孕反應(yīng)，這時(shí)候應(yīng)該注意補(bǔ)充葉酸和維生素來(lái)緩解身體不適；孕中期是胎兒重要的發(fā)育期，需要的營(yíng)養(yǎng)較多，孕婦食欲也會(huì)變好，這時(shí)候可以多補(bǔ)充鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)、植物性脂肪等；孕晚期要注意控制孕媽媽的體重，減少水和鹽的攝入。