肺部是我們身體的過濾器官，主要的作用就是過濾掉空氣中的無用或者是有害的物質(zhì)，而肺部的這種過濾方式，多少對于肺部本身會具有很多的傷害，尤其是毒素積累過多，很可能會引發(fā)其他的病癥，那么，肺部的排毒方法有哪些？怎樣給我們的肺部排毒。

1、肺部排毒的方法推薦

“肺氣傷，百病起”。肺管理全身的皮膚，當肺中毒素較多時，膚色呈銹色，晦暗，同時也往往出現(xiàn)便秘。此外，毒素在肺，會干擾肺內(nèi)的氣血運行，人會變得多愁善感。下面推薦幾種養(yǎng)肺方法。

1.蘿卜是肺臟的排毒食品。在中醫(yī)眼中，大腸和肺的關(guān)系最密切，肺排出毒素程度取決于大腸是否通暢，蘿卜能幫助大腸排泄宿便，生吃或拌成涼菜都可。

2.百合提高肺臟抗毒能力。蘑菇、百合有很好的養(yǎng)肺滋陰的功效，可幫肺臟抗擊毒素，食用時加工時間不要過長，否則百合中的汁液會減少，防毒效果要大打折扣。

3.按壓肺臟排毒要穴。有利肺臟的穴位是合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨間，第2掌骨的中點處，可以用拇指和食指捏住這個部位，用力按壓。

4.排汗解毒。肺管理皮膚，所以痛快出汗，讓汗液帶走體內(nèi)的毒素，會讓我們的肺清爽起來。另外，還可熱水浴出汗，浴前水中加一些生姜和薄荷精油，使汗液分泌得更暢快，排出身體深處的毒素。

5.深呼吸及有氧運動。肺臟最佳排毒時間為早7點～9點，此時可慢跑，能強健肺排出毒素。只需幾個深呼吸，可減少每次呼吸時體內(nèi)殘留的廢氣。

2、肺氣虛弱的癥狀表現(xiàn)

肺氣虛的癥狀有哪些

1、少氣乏力，稍有勞作則氣喘吁吁，呼吸氣促。

2、人體抗病能力低下，容易感染外邪，易于感冒，多有畏寒、流清涕之證。

3、遇寒冷易發(fā)作鼻竇炎。

4、常見皮膚干燥、皺縮、瘙癢，秋冬氣候干燥時尤其突出。

5、?？蓪е履I陽不足，使水液運行不利，出現(xiàn)尿頻數(shù)，余瀝不盡。

肺氣虛可吃這些食物來調(diào)理

粳米

性平，味甘，能補中益氣。早在《別錄》中即有主益氣的記載，唐代食醫(yī)孟詵亦云：粳米溫中，益氣。清·王孟英還把粳米粥譽之為貧人之參湯，他說：貧人患虛癥，以濃米湯代參湯。氣虛者宜常食之。

雞肉

性溫，味甘，有溫中、益氣、補精、養(yǎng)血的功效。無論氣虛、血虛、腎虛，皆宜食之。民間對氣虛之人，有用黃芪煨老母雞的習慣，更能增加補氣作用。

狗肉

性溫，味咸，能補中益氣，對氣虛兼有脾虛或腎虛或肺虛或陽虛者宜?！度杖A子本草》云：狗肉補胃氣，暖腰膝，補虛勞，益氣力?！夺t(yī)林纂要》中還說，狗肉補肺氣，固腎氣。

鱔魚

性溫，味甘，有補虛損、益氣力、強筋骨的作用，氣虛者宜常食之?！肚Ы稹な持巍肪驮f它主少氣吸吸，足不能立地?！侗静菅芰x補遺》亦云：黃鱔善補氣。

以上就是有關(guān)肺氣虛的一些基本知識，小伙伴們可以根據(jù)自身的情況來判斷下自己到底是不是氣虛，這樣才能選擇適合自己的調(diào)理方法。