口臭在日常生活中是很常見(jiàn)的，也是一個(gè)讓人很尷尬的狀態(tài)，用為口腔中的以為，讓和你需要交談的人感覺(jué)很不好，自己也會(huì)覺(jué)得很尷尬，所以，有口臭的時(shí)候，最好快點(diǎn)解決，在沒(méi)有什么可以借用的時(shí)候，按摩穴位是個(gè)不錯(cuò)的選擇，那么，怎么樣按摩可以緩解口臭？穴位按摩緩解口臭方法推薦。

1、穴位按摩緩解口臭

口臭，又稱(chēng)“口氣”，是指口腔中散發(fā)出難聞異味。生活中有很多人或多或少地存在口氣問(wèn)題，患有口臭的人，既令別人厭煩，也使自己尷尬。中醫(yī)認(rèn)為，口臭源于心脾之火太過(guò)，心包經(jīng)積熱日久，灼傷血絡(luò)，或由脾虛濕濁上泛，熏蒸于口舌咽喉所致。廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院康復(fù)中心主任林國(guó)華教授建議，有空時(shí)不妨按揉下大陵穴來(lái)清泄心火。

林國(guó)華介紹，大陵穴為心包經(jīng)輸土穴，為該經(jīng)的子穴。根據(jù)中醫(yī)“實(shí)則瀉其子”的原則，因此大陵能清瀉心火;另心包經(jīng)還“歷絡(luò)三焦”，大陵穴本性屬土，大陵穴還瀉脾胃之熱，治療心脾之火上攻所致的口臭。臨床上還經(jīng)常與水溝穴(人中穴)配合應(yīng)用效果更好。正如《玉龍歌》言：“口臭之疾最可憎，勞心只為苦多情，大陵穴內(nèi)人中瀉，心得清涼氣自平”。

臨床上，大陵穴還可以治療臂手?jǐn)伡碧弁?。大陵穴由于其位于掌后兩筋者陷中，其循行和掌長(zhǎng)肌腱及前臂深淺屈肌(肌腱)位置一致。中醫(yī)認(rèn)為經(jīng)筋以其獨(dú)特的“結(jié)聚散絡(luò)”分布形成，循行于四肢軀體，構(gòu)成經(jīng)絡(luò)體系中的筋肉體系。經(jīng)筋又有剛?cè)嶂?、陰?yáng)之別，柔經(jīng)屬陰，多分布于四肢內(nèi)側(cè)，剛筋堅(jiān)強(qiáng)有力，柔筋纖軟和緩。正常情況下，剛?cè)嵯酀?jì)維持人體的屈伸拮抗運(yùn)動(dòng)。陰陽(yáng)剛?cè)嶂钍д{(diào)，則“陰急則俯不能伸”。刺激大陵穴能疏通心氣，使心陽(yáng)得以溫煦機(jī)體，機(jī)體陰陽(yáng)氣血得以充養(yǎng)，筋骨得養(yǎng)，從而恢復(fù)人體正常的運(yùn)動(dòng)機(jī)能，攣急疼痛得治。

■取穴方法

大陵穴位于手掌和手臂交界處，當(dāng)彎曲手腕時(shí)，在腕部會(huì)出現(xiàn)橫紋，第2條完整橫紋的中點(diǎn)，兩肌腱之間便是此穴。

■操作方法

首先，用左手拇指尖端按壓右手大陵穴，垂直用力，向下按壓，按而揉之，然后屈伸活動(dòng)右手腕關(guān)節(jié)，讓刺激充分達(dá)到肌肉組織的深層，產(chǎn)生酸、麻、脹、痛、熱和走竄等感覺(jué)，其強(qiáng)度應(yīng)以病人能耐受為度。持續(xù)20~30秒后，漸漸放松，再用輕揉局部，如此反復(fù)操作。左右手交替進(jìn)行，每次每側(cè)穴按壓5~10分鐘，每日1~2次。

■注意事項(xiàng)

1、少食大蒜、洋蔥、煙酒等刺激食物。

2、多吃蔬菜、水果，保護(hù)齒齦。多吃粗纖維類(lèi)食品、多飲水，防止便秘。

3、平時(shí)可飲用適量茶水，既可以清熱去火，又可以清潔口腔，改善口臭癥狀。

2、去口氣的方法推薦

1.水療法。美國(guó)洛杉磯牙科專(zhuān)家哈羅德·卡茲博士指出，當(dāng)細(xì)菌在舌頭上分解黏液和食物(特別是甜食和奶制品)蛋白質(zhì)的時(shí)候，細(xì)菌會(huì)釋放硫化物，進(jìn)而導(dǎo)致口臭。但是細(xì)菌的天敵是唾液中的氧。多喝水有助于增加唾液分泌量，對(duì)口臭具有“中和”作用。另外，抗抑郁、減壓和抗組胺等藥物會(huì)導(dǎo)致口干。服用此類(lèi)藥物后，更要多喝水。

2.蔬菜療法。美國(guó)紐約美容整形牙醫(yī)格雷格·里圖奇博士表示，芹菜、黃瓜和歐芹之類(lèi)的多纖維蔬菜會(huì)促進(jìn)唾液分泌量，對(duì)導(dǎo)致口臭的細(xì)菌具有沖刷作用。將一片黃瓜含于口中90秒，就有助于緩解口臭?？诟星宕嗟氖卟诉€有助于清除牙菌斑。

3.綠茶療法。2007年加拿大英屬哥倫比亞大學(xué)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，綠茶中的多酚類(lèi)物質(zhì)可暫時(shí)減少口腔中的硫化物。喝綠茶除口臭，最好別加糖或牛奶，否則會(huì)適得其反。多項(xiàng)研究顯示，綠茶具有防止牙病的作用。另外，薄荷茶也具有防口臭作用，可中和大蒜氣味。

4.茶樹(shù)油療法。英國(guó)倫敦藥劑師馬戈·馬羅內(nèi)表示，茶樹(shù)油具有抗菌作用。可在牙刷上滴幾滴茶樹(shù)油，刷舌面及牙齦，有助于清除導(dǎo)致口臭的細(xì)菌。但是，醫(yī)生表示，孕期最好別使用茶樹(shù)油。

5.無(wú)糖口香糖療法。美國(guó)新澤西州牙科專(zhuān)家羅賓·盧卡斯表示，嚼片口香糖就能讓口腔唾液分泌量增加10倍。但是最好選擇無(wú)糖口香糖，因?yàn)橛刑强谙闾瞧鋵?shí)會(huì)增加口腔細(xì)菌數(shù)量?？蛇x木糖醇等自然甜味劑口香糖。