女人都希望自己的身材能夠傲人，這；離不開豐滿的胸部，胸部不夠飽滿的女性有很多，所以她們會想辦法讓自己的胸部變得更飽滿些，經(jīng)期是深入美容豐胸的黃金時期，那么，經(jīng)期如何把皮膚變好胸變大？經(jīng)期什么時候豐胸效果好？下面來看看吧！

1、經(jīng)期變美方法

皮膚出油是平時的兩倍

生理期前一周會感覺臉上疙疙瘩瘩的，而且容易出油。生理期前，體內(nèi)的激素變化會體現(xiàn)在皮膚上。毛孔也略顯粗大，出油問題更是讓油皮和混合皮操碎了心。

經(jīng)期前一周

容易過敏，身心狀況不穩(wěn)定，皮膚容易過敏，變得粗糙，易長痘痘，情緒波動。

護(hù)膚建議

選擇溫和的潔面品，平衡油脂，這個時期會有輕微水腫，不要吃太咸的食物。多吃香蕉、含維生素B族多的食物，促進(jìn)新陳代謝！

選用保濕性能高的護(hù)膚品，不要暴飲暴食，多吃含鐵的食物和蛋白質(zhì)，泡腳可以放松心情。

含鐵較多的食物

有豬肝、蛤蜊、海帶、魚、牛肉、蛋、紫菜、菠菜、芝麻、紅棗、山藥、豆類等。此外，在吃含鐵食物的同時，也要多吃富含維生C的水果及蔬菜，這樣更有助于鐵質(zhì)的吸收和利用。

在豐胸之前先了解一下平胸的原因。

1、個體瘦胖

2、內(nèi)衣選擇不當(dāng)

3、睡姿引起的發(fā)育不對稱

4、發(fā)育階段不健康減肥

5、遺傳因素

不管你是什么原因造成的平胸，我們都可以通過后天的努力來積極改善。

經(jīng)期護(hù)理Tips

1、女孩生理期間新陳代謝旺盛，多喝溫水，緩解腹痛，利于排毒，也是豐胸的最佳時期。

2、生理期可做小幅度的按摩，輕按“足三里”穴位，有助排毒。睡前用手掌心與足底“涌泉穴”對揉，實現(xiàn)身體陰陽平衡狀態(tài)。

3、生理期結(jié)束后一周，增加運動量，瘦身效果更強(qiáng)。同時護(hù)膚效果也最為明顯。

4、生理期期間要注意保暖，忌喝冷飲，不要太情緒化，做好臉部清潔工作。借助內(nèi)調(diào)外養(yǎng)的方式，在生理期期間獲得肌膚和身體的良好狀態(tài)。

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1、同房技巧

女性經(jīng)期豐胸需要注重幾個問題：

生理期豐胸跟平時豐胸的效果和狀態(tài)會不一樣，更需要注重一些輕易涌現(xiàn)的問題。在月經(jīng)期間，身材的很多部位會涌現(xiàn)相應(yīng)的病痛反響。

這是由于受卵巢分泌雌性激素的影響，不少女性在月經(jīng)前或月經(jīng)期間會涌現(xiàn)乳房腫痛，這也是因內(nèi)分泌變更所引起的。在月經(jīng)期，乳房是需要呵護(hù)的。

在月經(jīng)期間，適當(dāng)調(diào)節(jié)穿著的內(nèi)衣胸罩，由于經(jīng)期乳房會充血或者水腫，所以乳房會相應(yīng)的比平常增大一點，假如穿平常的胸罩，會擠壓到乳房而引起疼痛。

合理的搭配營養(yǎng)，確保身材健康，處于經(jīng)期的女性應(yīng)當(dāng)重視營養(yǎng)的攝取，尤其是應(yīng)當(dāng)多攝取含蛋白質(zhì)豐富的食物，如瘦肉、雞蛋、牛奶、豆制品等。

避免激烈運動，以防擠壓到乳房，在女性的月經(jīng)期間，乳房是比較敏感的，很多女性會由于做激烈的運動而加重乳房的疼痛感，因此，在月經(jīng)期間，要盡量避免不必要的外傷和擠壓。

生理周期要配合胸部按摩，可利于消炎。在生理周期內(nèi)適當(dāng)?shù)陌茨梢栽鲞M(jìn)血液循環(huán)以及淋巴循環(huán)，它能夠有效的緩解生理涌現(xiàn)的緊張度，有助于打消部分組織炎癥。

保持興奮的心情，生理期的乳房腫痛一半時由于生理原因引起的，它并不代表身材的健康涌現(xiàn)了警訊，所以要保持興奮的心情，不要有心理上的壓力。

生理期服藥要鄭重，隨便吃打消疼痛的藥物，會引起內(nèi)分泌混亂。所以用藥時需要鄭重，非凡時代更是如此，應(yīng)按照醫(yī)生的領(lǐng)導(dǎo)服藥。

2、經(jīng)期豐胸事項

女性經(jīng)期豐胸需要注重幾個問題：

生理期豐胸跟平時豐胸的效果和狀態(tài)會不一樣，更需要注重一些輕易涌現(xiàn)的問題。在月經(jīng)期間，身材的很多部位會涌現(xiàn)相應(yīng)的病痛反響。

這是由于受卵巢分泌雌性激素的影響，不少女性在月經(jīng)前或月經(jīng)期間會涌現(xiàn)乳房腫痛，這也是因內(nèi)分泌變更所引起的。在月經(jīng)期，乳房是需要呵護(hù)的。

在月經(jīng)期間，適當(dāng)調(diào)節(jié)穿著的內(nèi)衣胸罩，由于經(jīng)期乳房會充血或者水腫，所以乳房會相應(yīng)的比平常增大一點，假如穿平常的胸罩，會擠壓到乳房而引起疼痛。

合理的搭配營養(yǎng)，確保身材健康，處于經(jīng)期的女性應(yīng)當(dāng)重視營養(yǎng)的攝取，尤其是應(yīng)當(dāng)多攝取含蛋白質(zhì)豐富的食物，如瘦肉、雞蛋、牛奶、豆制品等。

避免激烈運動，以防擠壓到乳房，在女性的月經(jīng)期間，乳房是比較敏感的，很多女性會由于做激烈的運動而加重乳房的疼痛感，因此，在月經(jīng)期間，要盡量避免不必要的外傷和擠壓。

生理周期要配合胸部按摩，可利于消炎。在生理周期內(nèi)適當(dāng)?shù)陌茨梢栽鲞M(jìn)血液循環(huán)以及淋巴循環(huán)，它能夠有效的緩解生理涌現(xiàn)的緊張度，有助于打消部分組織炎癥。

保持興奮的心情，生理期的乳房腫痛一半時由于生理原因引起的，它并不代表身材的健康涌現(xiàn)了警訊，所以要保持興奮的心情，不要有心理上的壓力。

生理期服藥要鄭重，隨便吃打消疼痛的藥物，會引起內(nèi)分泌混亂。所以用藥時需要鄭重，非凡時代更是如此，應(yīng)按照醫(yī)生的領(lǐng)導(dǎo)服藥。