相信大家都知道人體內(nèi)會堆積一些毒素，如果不排出身體內(nèi)的毒素，會對身體健康有很大的影響，所以為了更有益身體的健康，需要及時(shí)的排除身體內(nèi)的毒素。那么女人出現(xiàn)哪些情況時(shí)說明需要進(jìn)行排毒了呢?哪些方法能幫助女人排毒呢?

1、女人要排毒的情況

黑眼圈：夏季時(shí)節(jié)，因?yàn)樘旌诘耐?，加上現(xiàn)階段各種球賽都是在凌晨進(jìn)行，一些鐵桿球迷為了看球不惜熬通宵，然后他們的眼上就掛著兩個(gè)深深的黑眼圈。其實(shí)我們的身體在晚上都有一個(gè)固定的排毒時(shí)間，在排毒時(shí)間如果不休息的話就會使這些排毒受阻，進(jìn)而影響到我們的健康。所以那些黑眼圈人士，你們真的該好好排排身體的毒素了。

臉上長痘：嘴唇邊、臉頰長些小粉刺，開始是紅色的，過了兩天粉刺變白，用力可以擠出固體白色顆粒。相信好多小伙伴都遇到過這種情況。這說明我們內(nèi)分泌紊亂，肝臟積留毒素，是時(shí)候排毒了。

臉色發(fā)黃：大多瘦小的人群臉色發(fā)黃都會被認(rèn)為是營養(yǎng)不良，這只是表明現(xiàn)象。其實(shí)臉色發(fā)黃根本原因是肝、脾功能失調(diào)，人體長期排不出毒素，導(dǎo)致吸收功能障礙，無法吸收營養(yǎng)，臉自然不紅潤了。

紅色蒜頭鼻子：提起蒜頭鼻子，很多人都不陌生，往往一些愛喝酒的人鼻子會這樣，一直紅紅的，也就是所謂的“紅色蒜頭鼻子”。其實(shí)長期喝酒會導(dǎo)致心臟和肝臟功能失調(diào)，毒素?zé)o法如期排出，而且喝酒還會誘發(fā)酒精肝。紅鼻子是肝臟拉響的警號。

臉頰長斑：夏季臉上長斑，除了陽光暴曬會有這種效果，還有就是肝臟虛弱，代謝水平低下，毒素久居不出，只能在臉上長點(diǎn)東西引起你的注意了。

皺紋：對于年紀(jì)輕輕額頭皺紋就增加的，這可不僅僅是抬頭紋那么簡單，還說明你的肝臟已經(jīng)負(fù)荷超標(biāo)了。所以趕快改善膳食結(jié)構(gòu)，肝臟已經(jīng)積累不少毒素，停止煙、酒，少吃燒烤、煎炸食物，好好對待肝臟。

你是不是也有上文中提到的這些情況了呢?那么出現(xiàn)這些情況該怎么辦呢?下面一起去看看小編分享的5種幫你排毒的方法吧。

2、助女人排毒的五大方法

多喝水：喝水排毒是最快的排毒方式，水可以稀釋毒素，隨著體內(nèi)代謝循環(huán)，水會帶走一些有毒物質(zhì)。每天8杯水養(yǎng)成習(xí)慣，女性要把喝水當(dāng)做化妝品、包包一樣來熱愛;男性要把喝水與LOL放在同一位置。早上起床條件發(fā)射喝杯白開水，就像我們睜開眼摸手機(jī)一樣自然。

適量運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)不僅可以強(qiáng)身健體，對排毒也有它的一套。眾所周知，水分可以通過尿液和汗液排出，尿液可以帶走代謝廢物、清理毒素，皮膚也具有同樣功效。適量運(yùn)動(dòng)，讓身體充分流汗，毒素也跟著流出來了。

善待肝臟：肝臟是人體最大的排毒器官。它通過解毒酶對食物進(jìn)行分解，好的留下，不好的扔掉。但是不是所有的毒素都會被肝臟排出，如果我們不注重飲食，經(jīng)常吃燒烤、冒菜、麻辣燙這類垃圾食品，肝臟也是無能為力的。再加上熬夜，喜歡深夜一兩點(diǎn)與死黨吃大排檔、喝冰啤酒，連肝臟休息的時(shí)間都不給，還變著法子刺激它，它又怎么會好好工作。肝臟是完完全全屬于自己的，它只會為你一個(gè)人服務(wù)，而且是全心全意，沒有半點(diǎn)小心思，我們?yōu)槭裁床缓煤脤Υ?。俗話說吃什么補(bǔ)什么，動(dòng)物肝臟是養(yǎng)肝神器，此外，酸奶、豆制品、蜂蜜等具有清熱解毒、健脾益氣的作用，對養(yǎng)肝臟也是極好的。

食物排毒：很多食物也是可以幫助我們排毒的，小編小時(shí)候鄰居家的貓誤食了毒藥，徐奶奶把綠豆搗碎，兌水，給貓服下，半小時(shí)后，這個(gè)小花貓竟然活蹦亂跳了。綠豆排毒功效非常強(qiáng)，夏天喝綠豆還可以去熱解暑。還有一個(gè)低調(diào)排毒小能手——大蒜，味道不太好聞。但是大蒜油是一種光譜抗毒素，具有解毒作用。此外，南瓜、黑木耳、冬瓜、豬血都有不錯(cuò)的排毒效果。

提高情商：一個(gè)人成功與否，他的情商和智商是很重要的。智商是把控宏觀發(fā)展，解決實(shí)際問題的能力，它是天生的。情商就是我們所說的把控情緒、把控行為的能力了，它是后期可以培養(yǎng)的。千萬不要說“江山易改，本性難移”，這只是對我們情商低下找的借口。不注重情商管理，不僅人格魅力會降低，腎臟還會受損。情緒波動(dòng)過大，腎上腺激素會忽然增加，血液循環(huán)加速沖擊心臟，所以無論面對什么情況，都應(yīng)該保持微笑，俗話說得好，“愛笑的女生運(yùn)氣不會差”。

總結(jié)：體內(nèi)產(chǎn)生毒素，不僅會傷害女人的肌膚，還威脅著女人的健康，所以女性朋友們要經(jīng)常進(jìn)行排毒。希望上文中的內(nèi)容能給你帶來幫助。

3、排毒養(yǎng)顏的方法

攻毒第一招：多飲水排毒關(guān)鍵

如果能夠堅(jiān)持每日晨起空腹喝一杯鹽開水，對排毒更是事半功倍。

攻毒第二招：取其“糟粕”，去其精華

現(xiàn)代人由于糧食過分精細(xì)，里面所含纖維量太少，所以使得排便的量就減少了。所謂量少了，就是說，吃進(jìn)去的食物，營養(yǎng)部分被吸收完了以后，剩余的部分太少了。

因?yàn)檫@樣的考慮，在飲食方面要注意：吃得粗糙一些，就要吃一些粗的飲食，如南瓜、土豆、玉米之類。蔬菜水果也要多多食用，如芹菜、韭菜、菠菜、香蕉和柿子等。盡量少吃或是不吃辣的，在上海灘，湘菜、川菜紅火一時(shí)，但是奉勸腸功能不佳的女性可要近而遠(yuǎn)之。家里燒菜的時(shí)候，也要注意少放油、鹽和味精。

冬天，羊肉、狗肉之類的熱性食物也要適可而止。白領(lǐng)女性“朝九晚無”，熬夜就灌下大杯大杯的咖啡，社交場合還要觥籌交錯(cuò)地勸酒，這些刺激性的飲品。

攻毒第三招：多吃新鮮水果蔬菜、快走，雙管齊下

白領(lǐng)們成天坐著面對電腦，缺乏運(yùn)動(dòng)也影響腸道蠕動(dòng)，體內(nèi)的毒素、毛孔里的毒素沒法及時(shí)清空。所以建議白領(lǐng)女性每天快走30分鐘，最好天天再做一套健身操，能夠幫助促進(jìn)新陳代謝，使體內(nèi)的垃圾通過流汗、排便徹底釋放。平時(shí)雙休日，也要多外出郊游、打球或游泳，這都是促進(jìn)體內(nèi)暢通的好方法。

攻毒第四招：每天早晚，自我按摩

社會競爭壓力很大，老是往上比，心里不平衡會越來越多，這種情緒會明顯影響讓人體的內(nèi)分泌、影響免疫功能，對腸蠕動(dòng)、排毒都會有障礙。白領(lǐng)女性不妨嘗試一下足部按摩。