豐胸也是很多女人都追求的事業(yè)，女人的乳房是否豐滿，關(guān)系到女人身材是否完美，女人的胸部是女人可愛的象征，也是吸引男人眼神的利器，但是很多女人對自己的胸部大小并不太滿意，豐胸的方法有很多種，那么，女人如何健康地豐胸？如何自然有效的胸？

1、豐胸的方法

男人都喜歡大胸翹臀的女人，除了能刺激眼球外，也能在同房時更好的滿足他。可是做“太平公主”已經(jīng)這么多年了，如何才能快速讓它變大呢？

一、正確穿戴胸罩

選擇胸罩的時候，要根據(jù)自身的乳房上圍和下圍來挑選不大不小的胸罩，同時應(yīng)該選擇的胸衣應(yīng)該比較柔軟，透氣的胸罩。此外，長期戴胸罩不利于乳房的生長發(fā)育，而且每天戴胸罩超過20個小時，更有引發(fā)乳腺疾病的危險。所以，平時周末在家可以讓乳房“放松”一下哦！

二、飲食調(diào)理

常食用一些豐胸的食物，如夢木瓜、酸奶等。另外，我們還要多吃豆類的食物，因為豆類的在生長過程中種子的外膜含有促進生腺發(fā)育的物質(zhì)，有助于胸部的增長。

三、經(jīng)期是豐胸好時機

在月經(jīng)期里面，影響胸部豐滿度的卵巢動情激素是24小時等量分泌的，我們可以在這個時候?qū)θ榉窟M行按摩，也可以多做擴胸運動，激發(fā)乳房脂肪厚度的增加，以達豐胸之效。

四、沐浴健胸

每天洗澡的時候，女人可以用冷熱水交替沖洗乳房，最好從下往上沖洗，這樣做既促進了胸部乳腺的血液循環(huán)，同時也可以防止乳房下垂，增加乳房的柔韌性。

五、糾正不良睡姿

改變睡姿不要趴著睡覺，長期趴著睡覺，會擠壓乳房組織，使得乳房老化，形狀發(fā)生改變，不利于乳房的發(fā)育。

六、按摩胸部

平時掌握一些正確的方法對胸部進行按摩，再配上精油或乳液，也能讓胸部更快地“長大”哦！

2、哺乳期豐胸法

通過學習哺乳后怎么按摩豐胸的具體手法，能夠讓哺乳期已過的女性朋友迅速恢復產(chǎn)前苗條的身姿，并且還能趁著這個時候?qū)π夭窟M行重新保養(yǎng)，塑造更加堅挺豐滿的胸部。而哺乳后怎么按摩豐胸的關(guān)鍵還是在于時間以及手法的把握，因為大家都知道，產(chǎn)后修復的關(guān)鍵時期就是在產(chǎn)后哺乳期一結(jié)束就應(yīng)該開始進行按摩豐胸來塑造胸型。

一般來說，剛剛結(jié)束哺乳期的女性面對突然干癟下垂的胸部，會對于哺乳后怎么按摩豐胸失去信心和耐心，但是建議各位朋友保持耐心，按照學習好的方式按摩和刺激胸部血液的循環(huán)，肯定會有一定的效果。

哺乳后怎么按摩豐胸的具體操作手法先用自己的雙手輕輕拍打胸部，讓胸部的肌肉組織先放松下來，以便進行下一步的按摩，接著可以通過按壓胸部上的相關(guān)穴位刺激胸腺的新陳代謝，接著用整個手掌包裹住胸部，由乳根到乳頭的方向聚攏推拿。當你熟練地掌握了哺乳后怎么按摩豐胸的手法之后，堅持每天按摩，就會讓你產(chǎn)后的乳房更加的挺翹。

除了自己用雙手對乳房進行按摩之外，還可以利用淋浴的蓮蓬頭灑下的水流來刺激胸腺，以達到加速胸部血液循環(huán)的速度從而逐步增大乳房的體積，達到豐胸的目的。哺乳后怎么按摩豐胸的辦法經(jīng)過了許多產(chǎn)后孕婦的親自試驗，可以說，按摩豐胸是目前最健康安全的豐胸手法之一了，哺乳期已經(jīng)過去的朋友們不妨試一試。