很多女性在懷孕之后就會(huì)很小心自己的身體狀況,生怕自己的某些行為和飲食會(huì)影響寶寶的健康,所以為了防止意外發(fā)生,很多孕婦都十分小心。胎動(dòng)是寶寶在孕期的正常反應(yīng),所以為了了解寶寶的健康需要多關(guān)注胎動(dòng)的情況,那么胎動(dòng)異常的原因有哪些呢?
原因一:準(zhǔn)媽媽發(fā)燒致胎動(dòng)減少
一般來說,如果準(zhǔn)媽媽有輕微的發(fā)燒情況,胎兒也因有羊水的緩沖作用,并不會(huì)受到太大的影響。值得注意的是引起準(zhǔn)媽媽發(fā)燒的原因,如果是一般性的感冒而因引起的發(fā)燒,對胎兒不會(huì)有太大的影響。如果是感染性的疾病或是流感,尤其對于接近預(yù)產(chǎn)期的準(zhǔn)媽媽來說,對胎兒的影響就較大。
準(zhǔn)媽媽的體溫如果持續(xù)過高,超過攝氏38度的話,都會(huì)胎盤、子宮的血流量減少,小家伙也就變得安靜許多。所以,為寶寶健康著想,準(zhǔn)媽媽需要盡快去醫(yī)院,請醫(yī)生幫助。
原因二:準(zhǔn)媽媽劇烈外傷致胎動(dòng)加快
一般來說,胎兒在媽媽的子宮里,有羊水的保護(hù),可減輕外力的撞擊,在準(zhǔn)媽媽不慎受到輕微的撞擊時(shí),不至于受到傷害。但一旦準(zhǔn)媽媽受到嚴(yán)重的外力撞擊時(shí),就會(huì)引起胎兒劇烈的胎動(dòng),甚至造成流產(chǎn)、早產(chǎn)等情況。
此外,如果準(zhǔn)媽媽有頭部外傷、骨折、大量出血等狀況出現(xiàn),也會(huì)造成胎動(dòng)異常的情況發(fā)生。所以,建議少去人多的地方,以免被撞到,同時(shí)減少大運(yùn)動(dòng)量的活動(dòng)。
原因三:胎盤早期剝離致胎動(dòng)異常
這種情況多發(fā)生在懷孕的中期以后,有高血壓、嚴(yán)重外傷或短時(shí)間子宮內(nèi)壓力減少準(zhǔn)媽媽多容易出現(xiàn)此狀況。癥狀有:女性私處出血、腹痛、子宮收縮、嚴(yán)重的休克。
一旦出現(xiàn)這樣的看,胎兒也會(huì)隨之做出反應(yīng):他們會(huì)因?yàn)橥蝗坏娜毖酰?dòng)會(huì)出現(xiàn)短暫的劇烈運(yùn)動(dòng),隨后又很快停止。
建議:有高血壓的孕婦,要定時(shí)去醫(yī)院做檢查,并依據(jù)醫(yī)生的建議安排日常的生活起居;避免不必要的外力沖撞和刺激;保持良好的心態(tài),放松心情,減輕精神緊張度。
原因四:臍帶繞頸或打結(jié)致胎動(dòng)異常
正常的臍帶長度為50cm,如果臍帶過長則容易纏繞胎兒的頸部或身體。因?yàn)楹脛?dòng)的小家伙已經(jīng)可以在羊水中自由地運(yùn)動(dòng),翻身打滾是常有的事情,所以一不小心就會(huì)被卡住。一旦出現(xiàn)臍帶纏繞或是打結(jié)的情況,就會(huì)使血液無法流通,導(dǎo)致胎兒因缺氧而窒息的現(xiàn)象。
有上述情況出現(xiàn)時(shí),準(zhǔn)媽媽會(huì)感覺到:胎動(dòng)會(huì)出現(xiàn)急促的運(yùn)動(dòng),經(jīng)過一段時(shí)間后又突然停止,這就是寶寶發(fā)出的異常信號(hào)。那么孕婦食譜原則有哪些呢?想要了解的朋友就和小編一起去看一看吧!
在懷上寶寶以后,有哪些懷孕注意事項(xiàng),是需要引起重視的呢?排在第一位,最關(guān)鍵的要數(shù)飲食!尤其是孕婦食譜,相對于一般人不僅增加了食物食量和營養(yǎng)元素量,而且有許多禁忌。不過,只要遵守5大原則,就能讓母子平安健康。
一、多補(bǔ)充維生素
多吃含煙酸的食物和B族維生素。維生素B2是平衡人體耗氧量的重要物質(zhì)。維生素A,它可起到促進(jìn)人體代謝循環(huán)、補(bǔ)中益氣、增強(qiáng)耐寒能力的作用。維生素E還有擴(kuò)張血管的作用,可以加強(qiáng)肢體末梢兒的血液循環(huán)?;ㄉ?、芝麻富含維生素E和多種營養(yǎng),可以幫助維生素B的吸收,加強(qiáng)神經(jīng)對抗寒冷的能力。
二、多吃堅(jiān)果、胡蘿卜等溫?zé)嵝允澄?
胡蘿卜能夠增強(qiáng)體力和免疫力,激活內(nèi)臟功能和血液運(yùn)行,從而達(dá)到調(diào)理內(nèi)臟、暖身、滋養(yǎng)的功效。核桃核桃仁中還富含磷脂和維生素E,具有增強(qiáng)細(xì)胞活性,促進(jìn)造血功能,增進(jìn)食欲之功效。這些都對提高身體健康,抵御寒冷大有益處。板栗,有養(yǎng)胃健脾、強(qiáng)筋活血等功效。
三、注意補(bǔ)氣補(bǔ)血
補(bǔ)氣補(bǔ)血為主,來保暖身體收縮子宮。食用溫補(bǔ)的食物可促進(jìn)血液循環(huán),達(dá)到氣血雙補(bǔ)的目的,而且筋骨較不易扭傷,腰背也較不會(huì)酸痛。避免吃生冷的食物、冰品或喝冷飲。
四、多吃健脾暖胃的食物
可以把它們做成各種各樣的美味菜,也可以熬成粥或者煲湯。鰱魚適用于胃寒疼痛。胖頭魚暖胃的同時(shí)還能起到治療耳鳴、頭暈?zāi)垦5淖饔?。羊肉具有暖中補(bǔ)腎虛、開胃健脾、御寒去濕之功效。含豐富的脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物、無機(jī)鹽和鈣、磷、鐵等人體所必需的營養(yǎng)成分。蝦米非常適合冬季腎虛所致的畏寒,具有補(bǔ)腎壯陽、滋陰健胃、通暢血脈之功效。
五、多吃富含鐵的食物
如果體內(nèi)缺鐵,各種營養(yǎng)成分不能充分氧化而產(chǎn)生熱量,是冬季畏寒的一個(gè)重要原因。為此,要特別注意補(bǔ)充含鐵豐富的食物,如瘦肉、魚、動(dòng)物肝臟、家禽、蛋黃、香菇、豆類、菠菜和芹菜等。多加注意飲食的科學(xué)調(diào)劑,多吃些富含維生素C的新鮮蔬菜和水果,以促進(jìn)機(jī)體對鐵的吸收。
結(jié)語:孕期是非常辛苦的,每個(gè)女人都會(huì)經(jīng)歷懷孕這個(gè)階段,所以大家平時(shí)要多多了解這些孕期常識(shí)哦!可以幫助廣大的女性朋友們健康的度過孕期哦,小編給大家總結(jié)的孕婦食譜原則希望可以幫助到大家!
(1)孕媽媽吃飯
孕媽媽在吃飯以后,體內(nèi)的血糖含量會(huì)增加,寶寶也跟著媽媽“吃飽喝足”有力氣了,所以胎動(dòng)會(huì)變得比飯前要較頻繁一些。
(2)孕媽媽洗澡
孕媽媽在洗澡時(shí)會(huì)比較放松,愉悅輕松的情緒會(huì)傳達(dá)給寶寶,寶寶也會(huì)跟著比較興奮,胎動(dòng)也會(huì)比較明顯。
(3)與胎兒交流
當(dāng)準(zhǔn)爸爸媽媽在跟寶寶交流、聊天時(shí),寶寶會(huì)做出回應(yīng),用胎動(dòng)的方式來表達(dá)自己的感覺。
(4)音樂刺激
胎寶寶受到音樂的刺激時(shí),也會(huì)變得喜歡動(dòng),這也是他高興傳達(dá)情緒的一種方法。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起