生活中很多女性朋友在懷孕期間由于肚子太大，使得肚皮上長了很多花花斑斑的細(xì)紋，這是所有寶媽都不愿意看到的情景，但是胎兒在肚子里瘋長，也不可避免的會(huì)出現(xiàn)妊娠紋，因此產(chǎn)婦會(huì)在哺乳期就開始尋找去除妊娠紋的辦法，那么女性哺乳期如何去除妊娠紋？哺乳期去除妊娠紋的方法有哪些？

1、哺乳期去除妊娠紋方法

一般在生產(chǎn)的六到十二個(gè)月后，產(chǎn)后媽媽們肚子上的妊娠紋就會(huì)有所減退，如果本就沒有那么明顯的話，它們就會(huì)與皮膚形成同一種顏色，不會(huì)影響到美感。在這段時(shí)間里，產(chǎn)后媽媽可以選擇經(jīng)一些保濕，增強(qiáng)皮膚彈性的乳液涂沫，它們會(huì)加快速妊娠紋的消退作用。

生產(chǎn)后的三個(gè)月是消除妊娠紋的最好時(shí)期。哺乳期如何去除妊娠紋?媽媽們可以做一些的有氧運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)自身的身體抵抗能力，可以消除水腫現(xiàn)象。經(jīng)常的按摩妊娠紋出面的地方，對(duì)于消除有著一定的作用。與此同時(shí)，產(chǎn)婦們還應(yīng)該多食用含有維生素C的食物，保持充足的睡眠時(shí)間，讓你的皮膚在最短的時(shí)間內(nèi)恢復(fù)往日的光彩。

妊娠紋的確是一個(gè)比較難徹底去除的現(xiàn)象。哺乳期如何去除妊娠紋?最好的方法就是修復(fù)與及早的預(yù)防。當(dāng)女性朋友們知道自己懷孕的那一刻起，就開始使用相關(guān)的乳液，一般來說，在整個(gè)孕期過程中，是不會(huì)留下讓你頭疼的妊娠紋，就算是有輕微的細(xì)紋出現(xiàn)，對(duì)于產(chǎn)后的修復(fù)也是十分容易的。

2、預(yù)防妊娠紋的方法

1、均衡飲食：懷孕期間應(yīng)補(bǔ)充豐富的維生素及礦物質(zhì)。而由于膠原纖維本身是蛋白質(zhì)所構(gòu)成，所以可以多攝取含豐富蛋白質(zhì)的食物。避免攝取太油、甜食(容易肥胖)、太咸(容易水腫)的食物。

2、體重增長：在懷孕時(shí)體重增長的幅度上，每個(gè)月的體重增加不宜超過2公斤，整個(gè)懷孕過程中應(yīng)控制在11至14公斤。

3、適當(dāng)服用一些保健品：目前有一些針對(duì)孕婦使用保健品，可以促進(jìn)真皮的纖維生，增加皮膚彈性，預(yù)防妊娠。但是建議不要隨便用藥，可請(qǐng)醫(yī)生幫忙。否則誤食激素類藥物，還會(huì)造成類似的萎縮紋。

4、使用托腹帶：可以承擔(dān)腹部的重力負(fù)擔(dān)，減緩皮膚過度的延展拉扯。

5、使用專業(yè)的去妊娠紋產(chǎn)品：這個(gè)是最有效的預(yù)防和消減妊娠紋方法了，有條件的準(zhǔn)媽媽可以購買適合自己的去妊娠紋霜。

6、增強(qiáng)皮膚彈性：在懷孕期間要避免攝取過多的甜食及油炸食品，應(yīng)攝取均衡的營養(yǎng)，改善皮膚的膚質(zhì)，幫助皮膚增強(qiáng)彈性。飲食調(diào)理、運(yùn)動(dòng)是增加皮膚彈性很重要的兩種方法。在懷孕期間可以多吃一些對(duì)膠原纖維有力的食物，像豬蹄，同時(shí)多吃一些含纖維高的果蔬以及含維生素C的食物，每天喝一杯脫脂牛奶。另外減少糖分的攝入，少吃含色素量高的食物也是很必要的。懷孕前做一些瑜伽等運(yùn)動(dòng)，懷孕后也要做適度的運(yùn)動(dòng)，做一些簡單的家務(wù)是個(gè)很好的方法，這也是增強(qiáng)皮膚彈性預(yù)防妊娠紋的方法。