女性在生理期的時候，生理代謝會發(fā)生一些變化，因此容易出現(xiàn)一些不適癥狀，那么月經(jīng)來了會讓皮膚變差嗎？月經(jīng)來了皮膚變差怎么回事？來月經(jīng)時皮膚會出現(xiàn)變差的情況，需要及時調(diào)理恢復(fù)，下面就來詳細了解經(jīng)期皮膚變差的調(diào)理方法吧。

1、來月經(jīng)皮膚會變差嗎

月經(jīng)來了會讓皮膚容易變差。

這是因為來月經(jīng)體內(nèi)的黃體酮激素增加，導(dǎo)致皮膚皮脂分泌變得旺盛，皮膚毛孔容易出現(xiàn)堵塞、廢舊角質(zhì)層也容易出現(xiàn)堆積而使得皮膚變差。

2、經(jīng)期皮膚變差的表現(xiàn)

月經(jīng)來了會讓皮膚變差一般表現(xiàn)為皮膚油膩、皮膚粗糙、毛孔粗大，有的人這段時間容易長痘痘、粉刺，甚至是皮疹。一般這種皮膚變差會在月經(jīng)來之前1周左右出現(xiàn)，大概持續(xù)到月經(jīng)結(jié)束后1周。

3、經(jīng)期皮膚變差怎么辦

來月經(jīng)如果是皮膚已經(jīng)變差了，首先不要過于擔(dān)心，一般這種特殊時期的皮膚變差等到經(jīng)期結(jié)束就能夠得到改善。當(dāng)然，這中間你也需要做到下面的方面：

(1)清潔肌膚

經(jīng)期皮脂分泌旺盛，容易堵塞毛孔，保持每天早晚徹底清潔肌膚，清除多余的皮脂、油脂等，能夠減少毛孔堵塞的情況，經(jīng)期過后也不會因為毛孔仍然處于堵塞中而持續(xù)長痘痘粉刺。

(2)眼霜按摩

經(jīng)期如果是因為眼部疲勞、睡眠不好出現(xiàn)了黑眼圈、眼部浮腫等問題，可以每天使用眼霜來對眼周進行按摩。也可以使用茶水或土豆片等冷敷眼周。

4、經(jīng)期怎么預(yù)防皮膚變差

來月經(jīng)因為激素變化引起的皮膚變差，我們可以通過外在使用化妝水來幫助預(yù)防皮膚變差。

1.取足量的化妝水，并且讓化妝棉2/3面積都被化妝水浸透，能夠幫助減少肌膚的摩擦；

2.由內(nèi)向外輕輕畫圓擦拭，T區(qū)、下巴擦完之后，再將化妝棉翻面擦拭兩頰部位。

3.然后緩慢，小范圍擦拭肌膚，接觸面積大約就是“一個指關(guān)節(jié)”的寬度，小范圍細心擦拭，全臉擦完大約花上2～3分鐘。

這樣做能夠幫助清爽肌膚，幫助清除肌膚表層多余的角質(zhì)層，盡可能幫助減少經(jīng)期皮膚油膩、暗沉問題。

5、經(jīng)期吃什么菜好

1、菜花、胡蘿卜

月經(jīng)前后，由于激素分泌影響和身體不適等原因，女性時常會出現(xiàn)一些不良的情緒變化。維生素B6能幫助合成提升情緒的神經(jīng)傳遞素，保持情緒的穩(wěn)定。菜花、胡蘿卜等食物富含維生素B6，女性適當(dāng)進食可為身體提供大量維生素B6，幫助穩(wěn)定情緒。

2、菠菜

有些女性經(jīng)期會出現(xiàn)胸部不適、乳房脹痛的情況。菠菜富含維生素E，能減低前列腺素的產(chǎn)生，而前列腺素是一種能引發(fā)一系列經(jīng)前疼痛的物質(zhì)。進食菠菜可有效補充維生素E，有助于緩解疼痛。

3、南瓜

由于內(nèi)分泌原因，女性在經(jīng)期容易長痘痘。經(jīng)期女性可以吃些南瓜，南瓜中富含鋅元素，鋅能減少皮膚油脂分泌，減少感染機會。

4、大豆類

有些女性總是容易覺得餓，而且對食物有強烈的渴望。經(jīng)前攝入比較多含鈣的食物如大豆類可降低饑餓感，因為這時雌激素的分泌增加，阻礙了鈣被溶解在血液中。