隨著年齡的增長(zhǎng)，腰椎間盤的纖維環(huán)韌性會(huì)慢慢的遲鈍，甚至是退化了，骨骼也會(huì)逐漸的變得脆弱了，一些骨科疾病就形成了，很多中老年人都有不同程度的骨頭問(wèn)題，而腰間盤突出是常見的骨科疾病，那么，腰椎間盤突出早期有什么癥狀？下面來(lái)看看腰椎間盤突出四大早期癥狀。

1、四大早期的癥狀

腰椎間盤突出的早期癥狀1、腰痛

最常見、最容易被察覺(jué)到的臨床表現(xiàn)。多數(shù)表現(xiàn)為腰部持續(xù)性鈍痛、牽扯樣痛，久坐、久站時(shí)發(fā)作，平臥時(shí)減輕;另一種為突發(fā)的腰部痙攣樣劇痛，難以忍受，需臥床休息，此癥多是椎間盤纖維破裂。

腰椎間盤突出的早期癥狀2、脊柱側(cè)彎

有的患者腰痛伴有脊柱側(cè)彎，而沒(méi)有腿痛的癥狀，這種情況也應(yīng)考慮是腰椎間盤突出癥的前期癥狀。

腰椎間盤突出的早期癥狀3、腰易扭傷

有的人往往沒(méi)有什么大的運(yùn)動(dòng)，只是彎腰拿了點(diǎn)東西或洗臉或起床疊被就突然發(fā)生腰扭傷，休息幾天或熱敷或口服止痛藥，疼痛就能消失，患者常常以為是肌肉拉傷或肌纖維炎，而不認(rèn)為是腰椎間盤突出癥的信號(hào)。

腰椎間盤突出的早期癥狀4、腿麻

有些患者還會(huì)出現(xiàn)一些非疼痛癥狀，如下肢的麻木酸脹感和下肢部分肌肉的萎縮無(wú)力，這些癥狀多出現(xiàn)在慢性腰椎間盤突出癥患者身上。

2、腰間盤突出防治

1選擇合適的座椅，盡可能減少腰骶部的疲勞。要求座椅的高低適中，坐下后大腿基本和地面平行，椅背要支撐住腰部，或者加一個(gè)靠墊以支撐住腰部，另外，還應(yīng)注意坐椅與辦公桌間的距離及高度是否協(xié)調(diào)。平時(shí)應(yīng)采取正確的辦公坐勢(shì)，在工作一段時(shí)間后，調(diào)整自己的體位，不宜讓腰椎長(zhǎng)期處于某一被迫體位，可以隔半小時(shí)左右起立活動(dòng)一下腰部和腿腳。腰突癥患者不宜坐軟沙發(fā)和小板凳。

2盡量避免彎腰提重物，避免提重物行走。在拾取落在地上的物品時(shí)，可以屈膝屈髖蹲下拾取。避免參加劇烈的體育運(yùn)動(dòng)，如：打籃球、踢足球等有肢體沖撞的運(yùn)動(dòng)，防止腰扭傷?？人?、打噴嚏時(shí)最好采取直腰、挺胸、手扶腰部的姿勢(shì)，防止腰部受損。

3選擇合適的方式進(jìn)行鍛煉，如在床上做“飛燕點(diǎn)水”或“拱腰操”，也可以配合做“練功十八法”或打太極拳。堅(jiān)持每天在平地上倒走10～20分鐘。

4天氣寒冷的季節(jié)要注意防寒保暖，天氣炎熱時(shí)要合理地使用冷空調(diào)，空調(diào)的風(fēng)口切忌對(duì)著腰部及后背，溫度以26度以上較適宜。