每個人都希望自己能永葆青春，但是隨著時間的流逝，人們還是會慢慢的變老，皺紋簡直是女性朋友的天敵，雖然我們每天都在使用護膚產(chǎn)品，但只是起到延緩衰老的作用，其實除了使用護膚產(chǎn)品外，還能通過按摩穴位來延緩衰老，我們一起來看看。

1、延緩衰老穴位按摩法

一、養(yǎng)白穴（陽白穴）

皮膚白嫩讓人看起來會更有精氣神，年輕靚麗，所以女性想要不衰老，首先要做的是讓自己的肌膚白澤光滑起來，而陽白穴對于肌膚重新恢復(fù)白嫩，并且氣色恢復(fù)有重要做用。刺激這個穴位可以讓面部的血液得到充分的循環(huán)，從而打通面部的血管，那么你面部的氣色自然也就緊跟著變好，并且肌膚也會變得白嫩。

當天刺激這個穴位的時候也是要講究方法的，小編推薦大家在洗完臉后，這樣不僅能夠促進護膚品更好的被肌膚所吸收，同時又能夠起到面部保護的功效，因此大家不妨試一試。這個穴位位于大家眉毛中間上面一寸的部位，大家在取穴的時候，可以把大拇指放在上面，大約是一個橫指的距離，就是我們需要尋找的穴位了。

二、三陰交穴

想要年輕漂亮起來當然說保護好子宮啊。要知道子宮對于女性來說是一個非常重要的身體器官，如果把子宮養(yǎng)好了，那么不僅會讓女性的氣色變好，而且身體質(zhì)量狀況也會明顯增強，這樣女性身體中的氣血便會暢通，從而年輕不顯老。而常按三陰交穴就起到這個做用。

還有就是女性在按摩這個穴位的時候，還可以有效的起到緊致肌膚的功效，隨著很多女性年紀漸長，面部便會出現(xiàn)一種情況，那就是肌肉松弛，這會讓女性衰老的特別明顯。

所以你一旦發(fā)現(xiàn)自己的面部肌膚有松弛的癥狀時，那么你就可以通過按摩三陰交穴來幫助自己達到緊致肌膚的作用

大家在按摩這個穴位的時候最好在晚上，因為夜晚身體要進行形成代謝，那么在之前按摩這個穴位，就能夠使效果更加的明顯，最為重要的一點就是，還可以有滋補脾經(jīng)的功效，因此大家在晚上睡覺之前不妨經(jīng)常按一按這個穴位。它位于小腿內(nèi)側(cè)，在大家足內(nèi)踝上面三指寬的距離，會有一個凹陷的部位，這就是我們需要尋找的穴位。

三、養(yǎng)老穴

對于女性而言，如果要想讓自己衰老減慢，那么在這樣的情況之下，必須保證身體中氣血充足才可以，因此女性在平時不妨通過按摩養(yǎng)老穴來給自己的身體補充氣血。它可以有效的疏通體內(nèi)的經(jīng)絡(luò)，從而讓女性氣血充足。用手指按住尺骨的最高點，然后把手掌心轉(zhuǎn)向自己的胸部，手指滑入骨縫的位置，就是需要尋找的穴位。

總結(jié)：讓樂觀的心態(tài)會讓你的皮膚好好的，這也是延緩衰老的方法之一，需要努力喲。

2、延緩衰老的方法

1、中醫(yī)療法溫灸4個養(yǎng)生穴位防老化人體有四個穴位經(jīng)常按摩，具有補充陽氣的功效，可以讓我們精力充沛，延緩衰老。

2、自然療法瑜伽，發(fā)自內(nèi)心健康！生活中的壓力會進入身體，對器官造成損傷，而瑜伽可減輕這些損傷。

3、營養(yǎng)療法發(fā)揮各色美食的健康效力。保持女性荷樂蒙最佳方法是享用“有色”美食，如黑木耳、黑豆等食物。

4、音樂療法唱得響亮，讓肺更有活力。清晨唱歌會有一個好心情，還有助于增加肺部氣泡使用率。

5、水療法水，是最好的藥！每天清晨一大杯白開水，相當于各個組織器官進行了一次從內(nèi)到外的“洗滌”。

6、運動療法每周3~5次，每次30分鐘運動。運動有利于增強心肺功能，改善身體各項功能。

7、酸堿療法多堿少鹽，軟化血管！在日常飲食中多吃堿性食物。

8、意念療法大腦“排空”，就是排毒！每周一次讓自己大腦一片空白，可防止用腦過度而出現(xiàn)老化現(xiàn)象。