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吃哪些水果能防止嘴唇干裂?防治嘴唇干裂的水果有哪些?[圖]

大眾健康網 2019-11-25 14:13 嘴唇干裂水果中醫(yī)

嘴唇干裂是生活中很常見的病癥,會對健康帶來很多不利的影響,需要通過一些方法調理恢復,以免對健康帶來進一步傷害,那么吃哪些水果能防止嘴唇干裂?防治嘴唇干裂的水果有哪些?有很多水果食物都具有防治嘴唇干裂的作用,下面就來詳細了解吧。

吃哪些水果能防止嘴唇干裂?防治嘴唇干裂的水果有哪些?(1)

1、防治嘴唇干裂的水果

一、蘋果

蘋果水份營養(yǎng)都豐富,是一種被大家稱為天然美容水果。蘋果中所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用,維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著,常吃蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。

此外,蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢,還有祛痘的作用。

二、獼猴桃

獼猴桃含有豐富的維他命C與維他命E,不但可以美白肌膚,還能提高肌膚的抗氧化能力,還有效增白皮膚,消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。

此外獼猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質,對肌膚都是很有好處。

三、柿子

果味甘澀、性寒,入肺、脾、胃、大腸經,有很好的清熱去燥、潤肺化痰之效。

柿子含有很好的膳食纖維,還有較多的營養(yǎng)成分,不僅能夠清熱解毒,還能通便潤腸,補充身體所需要的營養(yǎng)。

2、預防嘴唇干裂的方法

1、別用舌頭舔

唇部干裂不適,一些人喜歡反復用舌頭去舔,以滋潤口唇,緩解不適,卻不知,舔嘴唇雖然可以解一時之急,但是當唇部的水分蒸發(fā)時會帶走嘴唇內部更多的水分,使唇陷入惡性循環(huán)中,結果越舔越干,越舔越裂,越舔越痛。

2、戴口罩保護唇

冬天戴口罩不僅是御寒,抵御風沙,也可以很有效的保護雙唇,減少唇部水分的流失。

3、軟膏與牙膏齊上場

要是已經有化膿跡象出現(xiàn),要用青霉素或者紅霉素軟膏抹在化膿的地方。另外,還有一樣大家家里都有的東西,是治療口唇開裂的好藥物。那就是牙膏,牙膏治療的效果更好,對付那些比較厲害的口唇開裂更有用。一般牙膏里都含有薄荷,或者是其他的殺菌成分,能夠起到很好的作用。

4、毛巾熱敷

用熱毛巾稍微敷10-20分鐘,讓血液循環(huán)能流動的更加順暢。雙唇當然也就會變得比較紅潤。

5、嘴唇起皮不要撕

嘴唇干燥脫皮,千萬別用手撕脫皮,這樣有可能將唇部撕傷。可先用熱毛巾敷3—5分鐘,然后用柔軟的刷子刷掉唇上的死皮,再涂護唇膏。

6、晚上用蜂蜜按摩雙唇

每天睡覺前做一下唇部的按摩,方法很簡單,用化妝棉等蘸一些蜂蜜涂抹在唇上,輕輕的按摩,可以讓唇保持充足的水分和養(yǎng)分。

7、少化妝,避免抹口紅

因為口紅中的石蠟、色素都具帶走水分的作用,長期化妝者容易出現(xiàn)脫皮現(xiàn)象,所以一個星期最好有兩天不化妝,尤其不要抹口紅,只抹潤唇膏。

8、不要讓嘴唇接觸到水

如果嘴唇干燥較為嚴重,則盡量不要讓嘴唇接觸到水。如果嘴唇出現(xiàn)脫皮的現(xiàn)象,最好此段時間禁止刷牙,可用口香糖或牙線替代。

9、多吃蔬果

導致冬季口唇干裂的內因是新鮮蔬菜、水果吃得太少,人體維生素B2、維生素A攝入量不足,所以冬季更應多吃包含此類維生素的蔬果。

10、中醫(yī)食補治唇干

中醫(yī)認為“脾開竅于口,其華在唇”。意思是說脾合肉,唇為肌肉組織,口唇的狀況與脾的運行有著密切關系,因此健脾是防止嘴唇干裂的關節(jié)。山藥是健脾的首選,是滋補脾胃的食療佳品,平時蒸、燉、炒食法很多;新鮮蔬菜里富含維生素,也能補充嘴唇干裂所缺維生素,黃豆芽、油菜、小白菜、白蘿卜都是不錯的選擇;還有一種燉品適合改善嘴唇干裂——銀耳燉冰糖,用銀耳50克、紅棗10顆燉冰糖,每天分3次飲用。

11、正確使用唇膏

唇膏最好在出門前、涂口紅前和睡覺前使用,最好含有維生素C、維生素D和維生素E,且具有良好保濕修復功能。再用柔和的面巾紙輕壓唇部,達到雙倍功效。如果嘴唇已經出現(xiàn)脫皮現(xiàn)象,則不要繼續(xù)使用潤唇膏。

12、忌食過辣食物

這種季節(jié),吃過多辛辣的食物會對嘴唇產生刺激,使干燥惡化。一些食物如變態(tài)辣烤翅,上面的辣椒粉會強烈地刺激唇部黏膜,導致潰爛,甚至起水泡,所以千萬別吃得太辣哦!

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