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減肥瘦身內(nèi)衣有哪些副作用?應(yīng)該如何正確減肥?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-25 14:10 減肥內(nèi)衣女性乳房運(yùn)動(dòng)

基本上每個(gè)女性都成天在嚷嚷著要減肥,但由于自己太懶,無(wú)法進(jìn)行運(yùn)動(dòng)減肥,就投機(jī)取巧,直接購(gòu)買(mǎi)減肥瘦身內(nèi)衣穿,以為這個(gè)減肥瘦身內(nèi)衣有很好的效果,然則它在帶來(lái)效果的同時(shí)也有不利的地方,那么減肥瘦身內(nèi)衣有哪些副作用?應(yīng)該如何正確減肥?

減肥瘦身內(nèi)衣有哪些副作用?應(yīng)該如何正確減肥?(1)

1、減肥瘦身內(nèi)衣的危害

危害一:不利于乳房發(fā)育

穿瘦身內(nèi)衣直接影響血液循環(huán)系統(tǒng),如束胸使乳房的血液循環(huán)不充分,壓迫乳房,使乳房下部血液淤滯引起乳房腫脹、疼痛。這尤其對(duì)青春期發(fā)育階段的少女影響更大,會(huì)直接影響乳房發(fā)育。

危害二:直接壓迫內(nèi)臟

瘦身衣是將整個(gè)腹部緊緊的包裹住,讓此處長(zhǎng)時(shí)間處于緊繃的狀態(tài),使得我們身體的內(nèi)臟與神經(jīng)系統(tǒng)長(zhǎng)時(shí)間也在這樣緊張的狀態(tài)下,不僅嚴(yán)重影響了腸胃的蠕動(dòng),更是減弱消化系統(tǒng)的作用,讓人體很容易產(chǎn)生便秘,從而出現(xiàn)臉上長(zhǎng)斑的現(xiàn)象。

危害三:有礙皮膚呼吸

瘦身內(nèi)衣緊貼在身上,使皮膚不能正常地呼吸,尤其是在出汗后,汗液不能及時(shí)揮發(fā)造成毛孔阻塞,局部皮膚會(huì)出現(xiàn)紅腫,引起毛囊炎,還易導(dǎo)致皮膚粗糙。緊身的瘦身衣,讓皮膚無(wú)法自由呼吸,容易引發(fā)微循環(huán)障礙,使皮膚失去彈性,影響應(yīng)有的潤(rùn)澤。

危害四:產(chǎn)生缺氧反應(yīng)

長(zhǎng)時(shí)間的束縛胸部,會(huì)直接影響到人們的呼吸,因?yàn)檫@樣會(huì)讓你的胸部不能得到充分的擴(kuò)張,肺部循環(huán)受到影響,當(dāng)人體吸入的空氣減少后,就會(huì)妨礙整個(gè)人體的供氧。從而出現(xiàn)大腦缺氧,呼吸急促。

2、應(yīng)該怎么減肥

1、放松脊椎

功效:放松久坐而變得僵硬緊繃的脊椎。

要領(lǐng):凳子放穩(wěn),左腿站在地上,右腿踩在凳子上,使大腿與小腿呈90度角站穩(wěn)。腰背挺直,左手扶住右邊膝蓋。慢慢扭轉(zhuǎn)頸椎,腰椎至身體正對(duì)右側(cè),眼睛望向身體的后方。保持30秒,左右交替各做3-5次。

貼士:往右側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí),左手扶住腰保持平衡,或者手指撐住身后的辦公桌以降低難度,根據(jù)各人身高不同,還可以在手指下墊上書(shū)本、字典等調(diào)節(jié)高度。

2、舒緩背肌

功效:放松背部肌肉,解除長(zhǎng)時(shí)間伏案的疲勞。

要領(lǐng):雙腿直立,與肩同寬,雙手在背后十指交叉握住,肩膀打開(kāi),盡量往后仰至自己的極限。保持10-15秒。

貼士:注意保持身體平衡,后仰時(shí)頸部支持住,以免過(guò)分往后引起不適。

3、鍛煉腰背

功效:舒緩背部以及腰部疲勞,同時(shí)拉伸肩部。

要領(lǐng):扶住椅背,身體下壓,雙腿伸直,使身體和腿部呈90度角。眼睛望向前方。保持15-30秒。

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