女人的身體是很復(fù)雜的，比男人的還要復(fù)雜些，也許是因為女人承擔(dān)著孕育生命的責(zé)任。生活中，我們身體里面的垃圾如果沒有及時的代謝排出去的話，那么也是會引起一些疾病的，那么，女人身體怎樣排除濕毒？怎樣祛除女人體內(nèi)的濕毒？來看看。

1、祛濕毒的方法

身體排濕口1.肘窩的曲池穴

主要功能：祛心肺毒素

曲池穴在肘關(guān)節(jié)的前方，在三角形凹陷處。如果感到頭痛氣喘、咽喉腫痛，心煩心熱、口腔潰瘍、失眠多夢等不適感，可以在肘窩連續(xù)拍打5-10分鐘，若出現(xiàn)青、紅、紫、黑等的顏色改變，則說明體內(nèi)有毒，拍打可通暢排污口，善解全身風(fēng)熱表邪，排出心肺毒素。

身體排濕口2.腋窩的極泉穴

主要功能：祛心臟火毒

在腋窩頂點的極泉穴，是心經(jīng)的的一大要穴，可以清除心臟火毒，可以治心痛、胸悶、咽干煩渴、脅肋疼痛、冠心病、心絞痛、心包炎、腦血管病后遺癥等等疾病，彈撥此穴，可預(yù)防冠心病，肺心病。避開腋動脈，按揉或撥動腋窩，至少36下，每天1-2次，保證經(jīng)絡(luò)通暢。

身體排濕口3.腹中部的大橫穴

主要功能：可除全身濕氣

腹中部的大橫穴是祛濕大穴，可以運化全身的濕氣，除濕散結(jié)、理氣健脾。可每天用兩手拇指同時點按腹中部兩側(cè)的大橫穴，持續(xù)5分鐘左右，或者，將手掌心搓熱后以順時針的方向按摩腹部30圈。

身體排濕口4.膝窩的委中穴

主要功能：膀胱經(jīng)的除濕通道

膀胱經(jīng)是人體最大的排毒去濕通道，而膝窩中心點上的委中穴，是膀胱經(jīng)的要穴，主要負(fù)責(zé)這個通道上的濕毒處理。如果此處不通，則可表現(xiàn)為臀部疼痛、膝蓋疼痛、小腿疲勞等，容易引起關(guān)節(jié)炎。拍打此處5-10分鐘，直至出現(xiàn)淤斑，每周1-2次即可。

身體排濕口5.小腿外側(cè)的足三里

主要功能：健脾胃要穴

小腿外側(cè)的足三里，是足陽明胃經(jīng)的主要穴位，可以有燥化脾濕、生發(fā)胃氣的功效。每天用拇指按壓足三里穴5-10分鐘，至感到有酸脹、發(fā)熱為宜；另外，也可以進(jìn)行專業(yè)的艾灸，每周艾灸此穴1-2次，每次15分鐘，注意不要燒傷局部皮膚。

2、祛濕毒的食物

如果想要徹底的祛除濕毒，通過排濕口的確能達(dá)到非常好的效果，但仍然要注意日常的飲食習(xí)慣，很多時候濕氣重都是吃出來的：

1.生活中常見的祛濕食物

白扁豆、薏米、紅豆、鯽魚、冬瓜、玉米須葉、辣椒、綠豆芽、山藥等都是常見的祛濕食物，若時常感到精神不振、四肢沉重、食欲不振、臉上黏膩不舒服，頭發(fā)老是油油的，甚至容易出現(xiàn)腸胃炎現(xiàn)象，多是濕氣在體內(nèi)作祟，可以通過飲食來減輕癥狀。

2.巧用廚房里的調(diào)味料

這里的“調(diào)味料”指的大蒜、蔥、花椒、胡椒、洋蔥、生姜等這種天然的調(diào)味食品，平時的烹飪時，如果濕氣重可以適量多加這些食材，從生活中的小細(xì)節(jié)做好，溫氣也會一點一點的改善，至完全清除。

3.杜絕招惹濕氣的食物

夏季是個很容易惹來濕氣的季節(jié)，這完全與我們夏天的解暑習(xí)慣有關(guān)，很多人會因為天熱，整天吹空調(diào)，直接在地板在睡覺，甚至離不開生冷的食物，則這些習(xí)慣都容易導(dǎo)致濕邪內(nèi)生，濕氣重，寒涼、粘膩、不好消化的食物都要小心食用，最好是先控制一下，等身體調(diào)養(yǎng)好了適量的吃些也無妨。

3、健脾祛濕的食物

(1)赤小豆利水消腫

赤小豆屬豆科植物赤小豆或赤豆的干燥成熟種子，甘、酸，平。歸心、小腸經(jīng)，利水消腫，解毒排膿，用于水腫脹滿，腳氣浮腫，黃疸尿赤，風(fēng)濕熱痹，癰腫瘡毒，腸癰腹痛。

赤小豆配赤茯苓，清利下焦?jié)穸玖Υ螅捎糜跐駸崽N結(jié)小便不利，尿血，下肢浮腫，或瀉痢。

赤小豆配商陸，逐水除脹，常用于水腫脹滿等癥。

赤小豆配當(dāng)歸，滲濕清熱，活血行瘀，使熱去濕除則出血自止，可用于濕熱便血，腹痛，尿血。

赤小豆配麻黃，二藥均可利水，但赤小豆清熱利濕而消腫，并能解毒，麻黃宣暢肺氣下達(dá)膀胱而利水，相配有宣肺利濕，清熱功效。

赤小豆配連翹，既能解心經(jīng)之火，又利濕熱而解毒，可用治濕熱內(nèi)蘊之黃疸，濕熱下注之淋癥，婦科盆腔炎急性發(fā)作和產(chǎn)后高燒。

赤小豆配雞子白，調(diào)涂治熱毒癰腫。

赤小豆配白茅根，在增強利水消腫的同時，還有一定的涼血通淋之功，可用于水腫，腳氣浮腫，小便不利，淋閉尿血等癥。

赤小豆配鯉魚，治腳氣及大腹水腫。

赤小豆配瓜蒂，酸苦涌泄，催吐作用甚捷，又得赤小豆護中保胃氣，使快吐不傷正，可用于痰涎壅塞胸中，宿食停滯上脘而瀉利不能及者。

(2)薏苡仁解毒散結(jié)

薏苡仁是禾本科植物薏苡的種仁，氣微，味微甜，甘、淡，涼，歸脾、胃、肺經(jīng)，利水滲濕，健脾止瀉，除痹，排膿，解毒散結(jié)，用于水腫，腳氣，小便不利，脾虛泄瀉，濕痹拘攣，肺癰，腸癰，贅疣，癌腫。

薏苡仁加水煮粥，可改善皮膚的粗糙、干黑，使皮膚變得光滑細(xì)膩，還有降糖降脂作用。

薏苡仁配魚腥草，能清熱解毒、抗菌消炎，可使青春痘膿皰消散。

薏苡仁配郁李仁，用于水腫、喘急。

薏苡仁配蓮子、百合，健脾祛濕，潤肺止瀉，健膚美容，適用于大便溏爛，下肢濕疹，面部座瘡等癥。

薏苡仁配白果，健脾除濕，清熱排膿，適用于脾虛泄瀉，痰喘咳嗽，小便澀痛，糖尿病，水腫，青年扁平疣等癥。

(3)茯苓健脾寧心

茯苓是多孔菌科真菌茯苓的干燥菌核，甘、淡，平，歸心、脾、腎經(jīng)，利水滲濕，健脾，寧心，用于水腫尿少，痰飲眩悸，脾虛食少，便溏泄瀉，心神不安，驚悸失眠。

茯苓配薏苡仁，煮粥可治小兒脾虛泄瀉，小便不利;制餅小兒食用，有和脾胃之效。

茯苓配陳皮、姜汁，有健脾和胃之效，可治妊娠嘔吐。

茯苓配麥冬，寧心安神，養(yǎng)陰清心，用于心陰不足，心胸?zé)?，驚悸失眠，口干舌燥。