正所謂說(shuō)一白遮三丑，白皙的皮膚讓自己的顏值更高，化妝時(shí)也不需要里三層外三層的抹那么多的，女人的臉色非常容易暗黃，那么，女人臉色暗黃怎么調(diào)理？25歲女人臉色暗黃怎么調(diào)理？皮膚暗黃要怎樣變白？來(lái)了解下暗黃膚色的變白方法吧。

1、美白肌膚的方法

臉色暗黃怎么調(diào)理最快

1.每天三顆棗

有句話這樣說(shuō)：一日三顆棗，青春永不老。這并不是沒(méi)有道理可言，紅棗中含有十分豐富的維生素，可以防止色素的產(chǎn)生，并具有補(bǔ)氣養(yǎng)血 ，健脾益胃，養(yǎng)血安神，滋補(bǔ)壯陽(yáng)等重要的醫(yī)用價(jià)值，建議經(jīng)常喝些紅棗湯或粥，將紅棗的功效發(fā)揮至最大，但注意也不是吃得越多越好。

2.動(dòng)物肝幫助“藏血”

肝臟是藏血的器官，當(dāng)它發(fā)揮正常的作用時(shí)，肝氣舒緩，臉色自然會(huì)很健康，而中醫(yī)一向有著“以形補(bǔ)形”的說(shuō)法，因此我們可以通過(guò)食用動(dòng)物肝臟來(lái)補(bǔ)肝，合理的攝入可以滋陰補(bǔ)血，紅嫩面色。

3.維生素C抗氧化

維生素C是一種很強(qiáng)效的抗氧化劑，可以防止細(xì)胞免受自由基的破壞，并且能讓皮膚還原至最初的亮白膚色，平時(shí)像西紅柿、獼猴桃、草莓等等水果的維生素C含量都是很多的，經(jīng)常吃可以讓皮膚由內(nèi)而外白出來(lái)，淡化黑色素，還能抗衰老。

4.減少上網(wǎng)的時(shí)間

電腦屏幕是產(chǎn)生靜電的，在你長(zhǎng)時(shí)間使用的過(guò)程中，會(huì)有很多的微小的細(xì)塵向你的臉上撲過(guò)來(lái)，讓你的皮膚變干變黃，所以，最好要控制自己使用電腦的時(shí)間，如果必須要用，記得定時(shí)用清水洗洗臉，盡量減少停留在臉上的游離電子。

5.定期去角質(zhì)

厚厚的角質(zhì)層會(huì)讓皮膚變干燥，變黃變黑，尤其是T區(qū)位置，不定期用磨砂等去角質(zhì)護(hù)膚產(chǎn)品，整個(gè)臉部肌膚都會(huì)變得暗黃，但角質(zhì)也不能去得太頻繁，一周一次即可，多了會(huì)損傷新長(zhǎng)的角質(zhì)，皮膚會(huì)變得很敏感，脆弱。

2、臉色暗黃的原因

1.休息得不好

暗黃的膚色很可能是休息的時(shí)間不夠引起的，由于熬夜，或是睡眠質(zhì)量不高，肝膽便得不到充分的休息，不能正常的進(jìn)行修復(fù)功能，進(jìn)而造成皮膚粗糙、面色發(fā)黃、長(zhǎng)斑長(zhǎng)痘等等。

2.營(yíng)養(yǎng)不夠

身體里需要的元素缺乏，就很可能會(huì)造成皮膚暗黃。缺乏蛋白質(zhì)，皮膚則無(wú)法正常生長(zhǎng)，進(jìn)而老化，無(wú)光澤，泛黃；缺乏維生素B12，引起惡性貧血，手、足部色素沉著；缺乏鐵，可引起貧血，進(jìn)而皮膚蒼白，或發(fā)黃沒(méi)血色，干燥等；缺乏維生素C，則傷口不易愈合，皮膚黃淡等。

3.血液循環(huán)差

身體的血液循環(huán)變差，肝直接影響血脈， 肝火旺或肝氣郁結(jié)便易形成氣血不通，影響面部的血液循環(huán)，皮膚自然暗淡無(wú)光。

4.毒素累積

由于一些不良的生活習(xí)慣等原因，造成年人體出現(xiàn)代謝功能失調(diào)、內(nèi)分泌紊亂，廢物不能正常的排泄，于是在腸內(nèi)開(kāi)始腐敗，結(jié)腸中的菌群就會(huì)不斷分解廢物，產(chǎn)生毒素，進(jìn)而出現(xiàn)易疲勞，臉色灰暗，發(fā)黃等癥狀。