當(dāng)我們年齡增大的時(shí)候，我們的牙齒就會(huì)慢慢的脫落了。牙齒老化是人衰老的一個(gè)跡象，牙齒是咀嚼食物的工具，沒有牙齒就不能享受咀嚼食物的過程，也吃不好，那么，牙齒老化有哪些表現(xiàn)？如何保持口腔年輕？下面來看看大眾健康網(wǎng)小編給大家介紹的吧。

1、牙齒老化的表現(xiàn)

1、牙齒染色暗沉

隨著年齡增長(zhǎng)，我們的牙齒會(huì)自然的變得較黑，但有些事情會(huì)加快牙齒的染色，最明顯的原因是抽煙。茶、咖啡、可樂、醬油也會(huì)隨著時(shí)間弄臟你的牙齒。所以你最好在進(jìn)食后喝一杯水。

2、琺瑯質(zhì)變敏感

隨著年齡增長(zhǎng)，我們的琺瑯質(zhì)會(huì)磨損，并讓我們看起來老。過度刷牙或是刷的不好，都會(huì)磨損它們。攝取酸性食物或飲料后立即刷牙也會(huì)磨損琺瑯質(zhì)。睡覺磨牙也會(huì)磨損牙齒。

3、牙齒出現(xiàn)萎縮

如果你過度刷牙就會(huì)導(dǎo)致牙齦更快后退，并看起來比較長(zhǎng)。隨著時(shí)間牙齦就會(huì)失去飽滿度，自然退縮。

2、保持牙齒年輕的方法

1、每天刷牙兩次

你應(yīng)該要刷你的牙齒和牙齦，至少每天2次，每次至少2分鐘。如果可以，你可以在每餐飯后30分鐘刷牙，或是利用漱口水漱口。

2、使用含氟牙膏

使用良好的含氟牙膏。有些牙膏成分會(huì)導(dǎo)致口干，尤其是十二烷基硫酸鈉，一種肥皂的化學(xué)措辭，常被加在許多牙膏中。選擇與氧結(jié)合的牙膏，它們不含醇或去垢劑，還能刺激唾液分泌。

3、正確刷牙方式

錯(cuò)誤的刷牙方式會(huì)影響牙齒的健康。你應(yīng)該以45度角的圓周移動(dòng)方式，溫柔的輕刷你的牙齒和牙齦，并確保每一顆牙齒都被清潔到。

4、選擇良好牙刷

選擇一支良好的牙刷，或是考慮投資電動(dòng)牙刷。因?yàn)樗梢员仁謩?dòng)牙刷幫助減少更多的牙菌斑積聚，預(yù)防蛀牙。

5、保持口腔濕潤(rùn)

盡可能的保持口腔濕潤(rùn)也同樣很重要。因此，你應(yīng)該要飲用大量的水，并且不定時(shí)的啜飲補(bǔ)充，以防止口腔干燥。

6、定期檢查牙齒

你應(yīng)該要定期前往牙科診所檢查你的牙齒，最好3、4個(gè)月一次，并且不要超過6個(gè)月。定期檢查、追蹤才能確保牙齒的健康。

3、傷害牙齒的壞習(xí)慣

喝水少：多喝水有利身體健康，最好的飲水時(shí)間是在餐后，能沖洗掉食物殘?jiān)图?xì)菌。

常喝碳酸飲料：碳酸飲料多呈酸性，能夠直接腐蝕牙釉質(zhì)，導(dǎo)致齲齒。

水果蔬菜吃得少：水果蔬菜中含有多種維生素，可防止牙齦出血和炎癥。如果維生素缺乏，可能導(dǎo)致口腔疾病。

非進(jìn)餐時(shí)間吃甜食：常吃蛋糕、蛋撻或餅干，會(huì)造成肥胖、齲齒。甜食最好在正餐后吃。

咀嚼含蔗糖的口香糖：容易導(dǎo)致齲齒。相反，咀嚼無糖口香糖增加唾液的產(chǎn)生，可沖洗掉口腔里的食物殘?jiān)?

吃黏性大的食物：容易使細(xì)菌進(jìn)入到口腔難以清洗的位置或使牙齒破裂。