洗澡是我們的日?；顒又唬行┤藧鄹蓛?，一天要洗好多次澡，早起一次，晚上入睡前一次，而有的人又有點懶，不愿意洗澡，到了洗澡的時候是能拖則拖。而且有的人選擇的洗澡的時間還有問題，那么女人洗澡應該避開哪些時間點？女人怎樣洗澡可以美容養(yǎng)顏？

1、女性洗澡禁忌

1、飽餐后和饑餓時不宜洗澡

飽餐后洗澡，全身表皮血管被熱水刺激擴張，較多的血液流向體表，造成心腦缺血，腹腔血液供應相對減少，會影響消化吸收，洗澡間一般悶熱且不通風，在這樣環(huán)境中人的代謝水平較高，極易缺氧、疲勞，誘發(fā)急性心梗的發(fā)生；饑餓時洗澡易造成低血糖，甚至虛脫、昏倒。

2、勞動后不宜立即洗澡

無論是體力勞動還是腦力勞動后，均應休息片刻再洗澡，否則容易引起心臟、腦部供血不足，甚至發(fā)生暈厥。

3、血壓過低時不宜洗澡

在水溫過高時，人的血管擴張，低血壓的人易出現(xiàn)一時性腦供血不足，發(fā)生虛脫。

4、發(fā)燒時不宜洗澡

當人的體溫上升到38℃時，身體的熱量消耗可增加20%，身體比較虛弱，此時洗澡容易發(fā)生意外。

5、酒后不宜洗澡

現(xiàn)在的白領女性在工作繁忙之余有泡吧的習慣，但要切記酒后不能洗澡，因為精會抑制肝臟活動，阻礙體內(nèi)葡萄糖的恢復。而洗澡時，人體內(nèi)的葡萄糖消耗會增多。酒后洗澡，血糖得不到及時補充，容易發(fā)生頭暈、眼花、全身無力，嚴重時還可能發(fā)生低血糖昏迷。

6、按摩后不宜洗澡

隨著市場經(jīng)濟的發(fā)展和人們物質(zhì)生活水平的逐步提高及人們的健康的需要，按摩保健已經(jīng)成為大眾休閑放松的保健方式。按摩，不僅能消除疲勞、緩解緊張，更能舒筋活絡，促進全身血液循環(huán)，祛病強體。但是要注意的是，按摩后不能立即洗澡，人在洗澡時，熱水沖淋肌膚會加速人體體表血液循環(huán)，在洗澡和按摩的雙重作用下，機體胃部和大腦就會相對缺氧，很容易出現(xiàn)虛脫或暈厥的現(xiàn)象。

2、美容護膚洗澡方法

一、頭皮按摩

每周按摩頭皮1~2次，有助于促進血液循環(huán)，防止頭皮、面部皮膚松弛及脫發(fā)。洗頭時，可取大約5毫升護發(fā)品，均勻涂抹在頭發(fā)上，然后輕輕按摩揉壓頭皮。具體動作是，第一步：雙手食指、中指和無名指并攏，從后腦后頸凹陷處開始劃圈按摩，慢慢上移，直至前額發(fā)際線，重復按摩兩次；第二步：雙手掌心分別置于太陽穴處，輕輕旋轉按摩5~8次。

二、臉部按摩

臉部按摩有助于消除疲勞，改善皮膚血液循環(huán)，促進面部肌膚新陳代謝，使面容更靚麗。洗浴之后，可以上下劃圈按摩面部，更有利于皮膚對護膚霜等美容產(chǎn)品的吸收。具體動作如下，第一步：依據(jù)個人喜好，選擇美容精油或按摩霜，在掌心抹勻后，自下巴開始向上劃圈按摩；第二步：雙手食指、中指和無名指并攏，從耳后一直按摩到鎖骨，按摩要有一定力度，以感覺微酸為宜。

三、蒸汽面膜

在浴室做面膜最好選擇膏狀的，比紙質(zhì)面膜活性更強。保濕型膏狀面膜除了能更好鎖住水分之外，還適宜配合浴室蒸汽使用。具體動作如下，洗臉后用毛巾擦干皮膚，以增強面膜貼合度；然后將面膜擠在手背上，用手指蘸取，先涂抹面頰，之后分別向額頭、下巴和鼻子方向伸展，最后涂抹脖子。

四、按摩除角質(zhì)

洗浴后，肌膚柔軟，利用磨砂角質(zhì)霜，從四肢末端開始慢慢劃圈向上按摩，有助于去除死皮，比如使用角質(zhì)霜從大腿開始向臀部按摩，有助于減少“橘皮”組織。按摩時要注意死角，背部易使脂肪沉積，滋生粉刺，按摩時應反手伸展到后背各處。