大部分的孕婦在懷孕初期的時(shí)候都容易出現(xiàn)嘔吐的情況,懷孕嘔吐是很常見(jiàn)的生理反應(yīng),有一些人可能孕吐不是很明顯,但是有一部分人是非常明顯的,甚至影響到平時(shí)的正常生活,吃飯都吃不下去,那懷孕初期惡心嘔吐沒(méi)胃口怎么辦?懷孕初期嘔吐怎么緩解?
懷孕初期孕媽媽惡心嘔吐沒(méi)胃口,飲食要做到少食多餐,不要讓胃空著,空腹最容易引起惡心,此外,要多吃富含蛋白質(zhì)的清淡食物,這類食物有助于抑制惡心。
懷孕初期孕媽媽惡心嘔吐,要避免吃高脂肪的食物,因?yàn)樗鼈冃枰L(zhǎng)時(shí)間才能消化,還要避免吃辛辣、酸味、油炸的食物,這些食物會(huì)刺激孕媽媽脆弱的消化系統(tǒng)。
懷孕初期孕媽媽適當(dāng)?shù)膮⒓右恍┹p緩的活動(dòng),如室外散步、做孕婦操等,能改善心情,強(qiáng)健身體,減輕早孕反應(yīng),不能因?yàn)閻盒膰I吐就整日臥床,若活動(dòng)太少,惡心、食欲不佳、倦怠等癥狀就會(huì)更加嚴(yán)重。
懷孕初期惡心嘔吐,孕媽媽可以多進(jìn)食蔬菜、水果,這類食品能很少讓孕媽媽有孕吐的反應(yīng),若孕媽媽孕吐反應(yīng)特別厲害,可以在醫(yī)生指導(dǎo)下適量服用葉酸。
容易暈車、暈船、偏頭痛。懷的是雙胞胎或多胞胎。你的母親或姊妹有過(guò)孕吐的癥狀。孕吐腹痛要小心糖尿病
大部分早孕時(shí)惡心嘔吐是正常情況,然而,如果出現(xiàn)孕婦體重下降,口干喜飲,而且劇烈腹痛,就要留意血糖異常了。
如果產(chǎn)婦食欲下降和惡心情況不嚴(yán)重可以使用營(yíng)養(yǎng)豐富的食物、水果和維生素B6來(lái)緩解,臨床上應(yīng)用維生素B6制劑防治妊娠嘔吐和放射病嘔吐。
但由于每個(gè)產(chǎn)婦體質(zhì)不同,而且考慮到是吃到身體里的東西,所以最好在醫(yī)生建議下服用。
也可以服用專門的孕婦維生素,含維生素B1、B2、B3、B6和葉酸,能有效的緩解孕吐等早孕反應(yīng)。
孕吐,與許多因素息息相關(guān),比如受孕后人體內(nèi)激素含量的改變、精神緊張等等。以下的四重療法,可以幫你緩解痛苦,改善孕吐。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起