懷孕早期是胎兒最脆弱的時(shí)候，這時(shí)候準(zhǔn)媽媽一定要做好保健工作，避免因?yàn)椴涣家蛩貙?dǎo)致流產(chǎn)現(xiàn)象發(fā)生。對(duì)于一些身體素質(zhì)弱，尤其是一些有習(xí)慣性流產(chǎn)、高齡產(chǎn)婦等等的特殊人群，一定要做好保健工作。那么對(duì)于保胎有哪些誤區(qū)需要防范呢？該怎樣做好保胎的工作呢？

1、保胎別踏入這些誤區(qū)

誤區(qū)1：保胎一定要少動(dòng)

在我國很多地區(qū)，由于孕育知識(shí)的尚未普及，仍有不少孕媽錯(cuò)誤認(rèn)為：安胎就等于臥床休息。其實(shí)這是非常不明智的。

從醫(yī)學(xué)的角度來說，安胎是為了讓胎盤在子宮內(nèi)順利發(fā)育，避免因?yàn)榧ち业倪\(yùn)動(dòng)而造成胚胎脫落。

因此，安胎是否需要絕對(duì)臥床，需要視個(gè)人情況來分析。如果孕婦正處于女性私處流血活動(dòng)期，暫時(shí)臥床是必要的。

但如果女性私處出血已經(jīng)停止，B超顯示胎盤后方和孕囊下方未見液性暗區(qū)，即使有多次習(xí)慣性流產(chǎn)病史，也無須絕對(duì)臥床，孕婦只需相對(duì)減少活動(dòng)量，避免較激烈的活動(dòng)即可。

另外，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)(如散步等)對(duì)改善子宮及胎盤的血液循環(huán)是大有幫助的，倘若長(zhǎng)期臥床，反而容易導(dǎo)致體質(zhì)虛弱、消化不良、便秘、下肢萎縮，嚴(yán)重者還可能形成下肢及盆腔靜脈血栓，甚至引起肺栓塞，反而不利孕媽及胎兒發(fā)育。

誤區(qū)2：保胎要吃藥、補(bǔ)品

保胎并不一定要服藥。一般原則上能不用藥就不用，能少用藥就少用。部分孕婦的保胎方式就是多休息，如果需要服用保胎藥，則要根據(jù)孕婦的激素水平和癥狀等具體情況來決定。

另外，保胎時(shí)也不能亂用補(bǔ)品，最好不要吃含有參類的補(bǔ)品。參類能活血，同時(shí)具有“抗凝”的作用，有可能會(huì)引起出血甚至流產(chǎn)。

誤區(qū)3：過度使用黃體酮安胎

對(duì)孕媽們來說，一旦寶寶出現(xiàn)丁點(diǎn)問題，都是全家人的關(guān)注焦點(diǎn)。當(dāng)然，所有的安胎藥都應(yīng)該遵循醫(yī)囑使用。

目前醫(yī)學(xué)上用的比較多的安胎藥，主要成分就是黃體酮。黃體酮屬孕激素類藥物，近幾年的科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，黃體酮不但有調(diào)節(jié)內(nèi)分泌保胎的作用，還有很好的免疫保胎效果。

因此，對(duì)于早期先兆流產(chǎn)孕婦，或有習(xí)慣性流產(chǎn)史者，黃體酮作為常規(guī)的安胎藥物是有一定道理的。

但是，是藥三分毒，使用黃體酮作為安胎也存在一定的副作用，可能導(dǎo)致女性胚胎成長(zhǎng)以后出現(xiàn)體毛增多的現(xiàn)象，也有一些保守的醫(yī)生認(rèn)為黃體酮的安胎副作用尚未明確，對(duì)胎兒泌尿生殖器官的發(fā)育可能會(huì)產(chǎn)生一定的畸形。

當(dāng)然，孕媽們謹(jǐn)遵醫(yī)生的叮囑，定期做好產(chǎn)檢，黃體酮的使用還是比較安全的。

上述是保胎的幾常見的誤區(qū)，大家要知道并非人人需要保胎。那么需要保胎的孕婦應(yīng)該注意哪些事項(xiàng)呢?

2、孕婦保胎的注意事項(xiàng)

1.定期產(chǎn)檢

定期到醫(yī)院進(jìn)行檢查是保胎最基本的工作，這樣既可以了解胎兒的發(fā)育情況、孕婦的身體情況，而且一旦出現(xiàn)意外情況也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下得到較好的治療，以保證胎兒的良好發(fā)育。

2.合理膳食

因?yàn)樘盒枰獜哪阁w汲取營養(yǎng)，因此孕婦的一日三餐十分重要。孕婦的飲食應(yīng)盡量多樣化，保證營養(yǎng)合理搭配。

3.適量運(yùn)動(dòng)

懷孕期間女性要進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)。比如平時(shí)多散步，周末多郊游，做些保健操等。

適量的運(yùn)動(dòng)不僅可以緩解妊娠反應(yīng)，提高抵抗力，而且有利于胎兒的健康發(fā)育，并且能夠幫助女性順利生產(chǎn)。

4.積極樂觀

懷孕期間女性會(huì)出現(xiàn)一些情緒上的波動(dòng)，但一定要及時(shí)調(diào)整，平時(shí)多出去散散步、踏踏青，多呼吸新鮮空氣，保持積極樂觀的情緒。

此時(shí)家人也要多體諒多關(guān)心孕婦，幫助她們順利度過這個(gè)重要的時(shí)期。?

5.不盲目保胎

并不是所有的胚胎都能保，如果是由于疾病因素，孕早期胚胎可能會(huì)自然流掉，那么這種情況胎兒一般是無法保的。

還有一些情況，醫(yī)生可能建議別保，即便強(qiáng)制保胎，可能胎兒出生后也會(huì)存在健康問題。所以孕婦和家人要理性對(duì)待保胎這件事，切忌盲目保胎。

總結(jié)：上文小編介紹的關(guān)于孕婦保胎的一些禁忌以及注意事項(xiàng)。雖然說保胎是非常艱難的事情，但是一定要注意以上小編推薦的方法，尤其是心態(tài)要好、定期產(chǎn)檢。

3、孕早期對(duì)胎兒好的食譜

豆腐燉魚

做法：鯽魚一條、豆腐兩塊，鹽、蔥、姜、味精適量。鯽魚去內(nèi)臟洗凈后，用料酒、醬油、食鹽腌制10分鐘后，鍋內(nèi)放油，放入生姜，再放入魚，煎至兩面黃時(shí)，加入水熬煮半小時(shí)，加入豆腐塊，煮10分鐘調(diào)味即可。

功效：豆腐是大家熟知的高鈣食物，只要吃200克豆腐，就可以滿足一日鈣需要量的1/3，比喝半斤奶還要多。而魚肉中豐富的維生素D能加強(qiáng)人體對(duì)鈣的吸收。

蝦皮豆腐湯

做法：蝦皮50克，洗凈后泡發(fā)；嫩豆腐200克，切成小方塊；加蔥花、姜末及料酒，油鍋內(nèi)煸香后加水燒湯。

功效：蝦皮與豆腐都是高鈣食品，兩者合用，為胎兒補(bǔ)鈣，促進(jìn)胎兒發(fā)育。

胡蘿卜排骨湯

做法：排骨、胡蘿卜各一斤，桔子皮半個(gè)，山楂十五顆，根據(jù)個(gè)人口味，將食材放入鍋中燉制。

功效：此湯不但補(bǔ)中益氣，還有補(bǔ)鈣的效果。

牡蠣粥

原料：鮮牡蠣肉60克，糯米60克，豬瘦肉30克，料酒、鹽、大蒜末、蔥頭末、味精、胡椒粉各適量。

做法：將牡蠣肉洗凈，豬肉洗凈，切絲。糯米淘洗干凈，煮至米開花時(shí)加入牡蠣肉、豬瘦肉，烹入料酒、鹽一起煮成粥，煮好粥后加入大蒜末、蔥頭末、胡椒粉調(diào)勻即可。

功效：富含氨基酸、亞鉛等礦物質(zhì)和維生素，能有效改善血液循環(huán)，是準(zhǔn)媽媽很好的補(bǔ)氣養(yǎng)血佳品，同時(shí)還能促進(jìn)皮膚的新陳代謝，達(dá)到滋容養(yǎng)顏的目的。

蛋皮炒菠菜

原料：菠菜400克，雞蛋3個(gè)，花生油30克，大蔥3克，姜3克，鹽2克。

做法：

1.菠菜洗干凈，切成段，放入開水中焯一下?lián)瞥?，晾涼備用?

2.把雞蛋打入碗內(nèi)，加精鹽攪勻；蔥洗凈切末，姜去皮洗凈，切末。

3.將炒鍋置于火上，倒入少許花生油，燒至六成熱再倒入蛋液，攤成蛋皮，把蛋皮切成5厘米長(zhǎng)、0.5厘米寬的絲，備用。

4.將炒鍋放到火上，倒入花生油燒熱，放入蔥末、姜末熗鍋，然后放入疲菜翻炒片刻，再放入蛋皮絲，放入食鹽攪拌均勻即可。

功效：補(bǔ)鐵補(bǔ)血，健腦益智，滋陰潤燥。