女性都希望自己有好的身材,好的身材主要是身體各方面勻稱,而且胸部的線條優(yōu)美,但是不少女性在發(fā)育期的時(shí)候并沒有太注意自己胸部的發(fā)育,等到意識到自己胸部小的時(shí)候才會(huì)想各種方法來豐胸,那可以豐胸的食物有哪些?哪些食物吃了能夠豐胸?
以富含維生素E著稱,能促使卵巢發(fā)育和完善,使成熟的卵細(xì)胞增加,刺激雌激素的分泌,從而促進(jìn)乳腺管增長,乳房長大。芝麻中還含有強(qiáng)力抗衰老物質(zhì)芝麻酚,是預(yù)防女性衰老的重要滋補(bǔ)食品,其中的B族維生素含量十分豐富,可促進(jìn)新陳代謝,有利于雌性激素和孕激素的合成,故而能起到美胸功效。
海參、雞腳、豬腳、豬尾巴,光看這些食物名稱,就知道它們的膠質(zhì)豐富的不得了!這些可是豐胸必備的食物喔!它們富含磷脂、蛋白質(zhì)和脂質(zhì),都是豐胸必備營養(yǎng)素。
黃豆、青豆和黑豆都是著名的豐胸食品,不僅富含蛋白質(zhì)、卵磷脂,還含有“植物雌激素”,“異黃酮類”物質(zhì),能有效提高體內(nèi)雌激素的水平,從而保持乳房的青春美感。而且,它還具有預(yù)防中年婦女骨質(zhì)疏松的作用呢!
木瓜是傳統(tǒng)的豐胸食品,維生素A含量極其豐富,而缺乏維生素A會(huì)妨礙雌激素合成。牛奶也有助于胸部發(fā)育,木瓜加牛奶,豐胸效果更是加倍。
核桃和松仁都是經(jīng)典的滋補(bǔ)食品,它們富含維生素E和鋅,有利于延緩乳房衰老,此外蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、B族維生素也十分豐富,還是美容美發(fā)潤膚的佳品。更要緊的是,核桃和松仁都是亞麻酸的上好來源,這正是最近風(fēng)行的健胸保健成分,有刺激雌性激素合成的功能。
很多“太平公主”都對吃什么才會(huì)變大很有興趣,現(xiàn)在我們特別推薦幾款美味又容易下廚的“豐胸料理”,相信你照著以下的菜單烹調(diào),交替享用美食,身體也會(huì)慢慢得到調(diào)理。
材料:豬尾2只、鳳爪3只、香菇3朵、水6碗、鹽少許作法:
1.香菇泡軟、切半,鳳爪對切,備用。
2.豬尾切塊并氽燙。
3.將以上備妥之材料一起放入水中,并用大火煮滾再轉(zhuǎn)小火,約熬1小時(shí),再加入少許鹽即可。
專家的叮嚀豬尾和鳳爪皆含豐富的膠質(zhì),對豐胸很有助益,如果只喝湯,也很不錯(cuò)唷!
材料:花生4兩、豬蹄1只、水5碗、鹽適量作法:
1.將花生洗凈,備用。
2.豬蹄切半并入水氽燙,再撈起洗凈,備用。
3.將以上備妥之材料一起放入水中,以大火煮開,再轉(zhuǎn)小火燉1小時(shí)。
4.最後加入適量的鹽即可。
專家的叮嚀花生脂肪含量高,豬蹄富含膠質(zhì),皆有促進(jìn)胸部發(fā)育的效果,不妨可以3天吃1次試試看!
材料:當(dāng)歸1錢、黃耆2錢、雞腿1只、水4碗作法:
1.先將雞腿洗凈并切塊。
2.再將雞腿放入水中,以大火煮開。
3.接著放入黃耆,和雞腿一起燉至7分熟,再放入當(dāng)歸,煮約5分鐘,并加少許鹽即可。
專家的叮嚀當(dāng)歸補(bǔ)血,黃耆補(bǔ)氣,女人只要?dú)庋?,月?jīng)即會(huì)正常,亦可促進(jìn)乳腺分泌健全。
(1)膻中
穴位:胸骨正中線上,與第4、5根肋骨交界的地方,兩乳頭正中間。
按摩方法:以手指指面或指節(jié)向下按壓,并做圈狀按摩。
其它功效:改善胸悶胸郁、寬胸利膈、支氣管性哮喘。
豐胸原理:豐胸、通暢乳腺。
(2)乳根
穴位:下緣,胸部兩側(cè),第五與第六肋骨之間左右距胸中行(即乳中穴下)各10厘米(兩倍于3指寬度)外側(cè)處。
按摩方法:以手指指面或指節(jié)向下按壓,并做圈狀按摩。
其它功效:改善乳汁分泌不足、腹脹胸痛、咳嗽氣喘。
豐胸原理:健胸、通暢乳腺。
(3)大包
穴位:腑窩下,距腑下約14厘米處(兩倍于四指寬度)。
按摩方法:以手指指面或指節(jié)向下按壓,并做圈狀按摩。
其它功效:治療乳痛、肋間神經(jīng)痛、肝炎。
豐胸原理:化淤解郁、通乳。
(4)神封
穴位:胸口兩側(cè),介于胸口正中與乳頭之間,距胸中行各5厘米處(約3指寬度)。
按摩方法:以手指指面或指節(jié)向下按壓,并做圈狀按摩。
其它功效:母乳分泌不足、心臟病、胸悶咳嗽。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起