通常人們洗澡都是洗熱水澡的，但是在天氣比較炎熱的時候許多人就會洗冷水澡來降溫消暑，其中就包括有許多女性，但是人們大多都是不建議女性洗冷水澡的。那么女人可以洗冷水澡嗎？女人洗冷水澡健康嗎？女人洗冷水澡要注意什么？

1、女人能洗冷水澡嗎

1、冷水洗澡害處多

婦科醫(yī)生說，洗冷水澡時因水溫過低，人體會感到寒冷，產生一系列應激反應，如心跳加快，血壓升高，肌肉收縮，神經緊張等，不但不能消除疲勞，還易引起感冒，應盡量避免。女性因其特殊的生理原因，特別是在經期，哺乳期，懷孕期間的女性朋友，遇到冷水的刺激會引起女性內分泌失調，閉經，腹痛，而且許多細菌也會進入女性私處引發(fā)女性私處炎等婦科疾病，嚴重的對女性以后懷孕、生理健康都有一定的影響。對于那些身體體質較差的女性朋友，就更不能用冷水洗澡，否則本來抵抗力較差，因冷的刺激，會引發(fā)感冒、發(fā)熱等疾病。但是，可以長期堅持用冷水洗臉，促進血液循環(huán)，起到預防感冒、鼻炎的作用，還可使皮膚變得更有光澤更有彈性。

2、酒后不宜洗澡

酒精會抑制肝臟功能活動，阻礙糖原的釋放。而洗澡時，人體內的葡萄糖消耗會增多。酒后洗澡，血糖得不到及時補充，容易發(fā)生頭暈、眼花、全身無力，嚴重時還可能發(fā)生低血糖昏迷。

3、飽餐后不宜洗澡

飽餐后洗澡，全身皮表血管被熱水刺激而擴張，較多的血液流向體表，腹腔血液供應相對減少，會影響消化吸收，引起低血糖，甚至虛脫、昏倒。

4、發(fā)燒時不宜洗澡

當人的體溫上升到38℃時，身體的熱量消耗可增加20%，身體比較虛弱，此時洗澡容易發(fā)生意外。

5、勞動后不宜立即洗澡

無論是體力勞動還是腦力勞動后，均應休息片刻再洗澡，否則容易引起心臟、腦部供血不足，甚至發(fā)生昏厥。

6、血壓過低時不宜洗澡

因為洗澡時水溫較高，可使人的血管擴張，低血壓的人容易出現腦供血不足，發(fā)生虛脫。

健康洗澡對女人的身體是有好處的，女性舒適的三個洗澡方式：

1、將兩湯匙的小蘇打，一杯浴鹽和十滴薰衣草精化油混在一起，放入充滿熱水的浴缸里，令勞累了一天之后的自己恢復精力。

2、將等量的按摩油和無味的清洗液相混合，倒入手中，將這種混合物涂在你的胳膊上，做一次迷你芳香療法按摩，將緊繃一天的身體恢復放松的舒適狀態(tài)。

3、用薰衣草鹽刷擦洗身體，然后洗一個熱水澡，鹽會使水充滿芳香，油會使肌膚保持濕潤。這會使你們肌膚柔嫩，并且能促進睡眠。

2、洗冷水澡的注意要點

1、想從冷水澡中獲益，長期的堅持很關鍵，從夏天開始，一直堅持下去。

2、每次洗冷水澡前先做做“熱身”運動：用手揉搓皮膚數分鐘，感覺發(fā)紅、發(fā)熱為止。

3、洗澡時，先往四肢部位“澆”水，數分鐘后再沖胸、背部，讓身體有個逐漸適應的過程;水溫不要過低，以5℃—25℃為宜，時間也不宜過久，10—15分鐘左右即可，最長別超過半小時。

4、劇烈運動后不要洗冷水澡，因為這時體表的毛細血管擴張，如果突然“遭遇”冷水，會增加心臟負擔，引發(fā)心慌、氣短、頭暈等不適；在洗澡過程中，如果出現皮膚持續(xù)變白、頭昏等癥狀，要立即停止，以免發(fā)生意外。