提起糖尿病大家不陌生，這是一種以高血糖為特征的內(nèi)分泌科代謝性疾病，危害是非常大的。對(duì)于該病除了醫(yī)學(xué)治療外最重要的就是日常飲食調(diào)節(jié)，還有運(yùn)動(dòng)之類，總之有效控制血糖很重要。那么糖尿病孕婦要注意什么？孕期如何有效控制血糖？

1、注意事項(xiàng)

1.在懷孕前把糖尿病控制好，使血糖控制在正常范圍，且避免底血糖的發(fā)生。

2.對(duì)糖尿病孕婦管理目的是通過(guò)糾正從懷孕開(kāi)始至分娩后的高血糖為主的代謝紊亂，有利于胎兒正常生長(zhǎng)發(fā)育和分娩過(guò)程，減少或防止多種妊娠并發(fā)癥。

3.糖尿病妊娠的飲食宜少食多餐，每日以4—6餐為宜，總熱量每日每公斤標(biāo)準(zhǔn)體重為1.47x105—1.67x105焦耳，妊娠期體重增加以10—12KG為宜。

4.胎兒及胎盤(pán)功能監(jiān)測(cè)。其指標(biāo)有：24小時(shí)尿E3測(cè)定、血漿HPL測(cè)定等。在妊娠13周需要超聲儀測(cè)胎兒大小及有無(wú)畸形，定期查胎心及胎兒活動(dòng)。在妊娠32—34周應(yīng)開(kāi)始監(jiān)護(hù)胎盤(pán)功能或胎兒成熟情況。

5.血糖控制。要求空腹血糖<5.8nmol/L，餐后2小時(shí)血糖<7.2mmol/L，糖化血紅蛋白<7%。若達(dá)不到以上標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)采用多次胰島素(3-4次)注射治療，并配合少量多餐。在分娩后，胰島素需要量顯著減少，應(yīng)及時(shí)調(diào)整用量。

2、糖尿病患者吃什么

一、地瓜南瓜入粥

地瓜、南瓜雖然有甜味，但是與同等克數(shù)的米面相比，它們能量更低飽腹感更強(qiáng)血糖負(fù)荷也更低，不僅不用不敢吃，反而吃了還有助控糖?？梢詫⒌毓?、南瓜直接搭配五谷雜糧煮粥，將五谷雜糧大火熬10分鐘后再放入切成塊的地瓜、南瓜，可以避免地瓜和南瓜煮軟爛，更有助于控糖;當(dāng)然也可以直接將南瓜或地瓜用大火蒸一下替代部分主食，大火蒸的目的是縮短時(shí)間，避免軟爛，利于控糖。(下面是自家做的粥，美味~~)

二、果干入飯

為了利于控糖建議糖友們的飯都雜糧化比如全麥面包、蕎麥燕麥糙米雜糧飯，玉米窩窩頭等，這樣粗雜的飯可能讓你難以下咽，那就加點(diǎn)葡萄干、枸杞子干改善一下口感;不過(guò)需要把果干用量減少到就起個(gè)點(diǎn)綴的作用就行，最多一小撮。

三、天然甜味劑入菜

平時(shí)最愛(ài)的西紅柿炒雞蛋不放白砂糖酸得吃不下，可以放點(diǎn)天然甜味劑木糖醇，它在體內(nèi)的代謝不需要要胰島素協(xié)助，不會(huì)引起血糖升高，而甜度又與蔗糖相當(dāng)，是糖友們理想的蔗糖替代品;不過(guò)有研究發(fā)現(xiàn)每天服用130克以上會(huì)出現(xiàn)腹瀉現(xiàn)象，所以木糖醇也要悠著點(diǎn)用。

四、選擇低血糖負(fù)荷水果

酸甜可口的水果當(dāng)然也可以吃，不過(guò)建議選擇低血糖負(fù)荷的水果，并且控制好量就好。常見(jiàn)的低血糖負(fù)荷的水果有：蘋(píng)果、李子、櫻桃、柚子、桃子、梨、橙子、杏、柑，就把這個(gè)列表當(dāng)成是糖友吃水果的肯定列表，建議每天控制在200克(去皮、去核的可食部分)以內(nèi)，偶爾吃多點(diǎn)也控制在350克以內(nèi)，至于其它不在列表上的水果建議更少吃。

這些水果還可以入菜比如梨球燉雞翅、黑椒蘋(píng)果牛肉粒、櫻桃豆腐、鮮橙排骨，但是生吃的水果量就要減少。

五、選擇無(wú)糖預(yù)包裝食品

有時(shí)候外出為了避免低血糖，糖友們可能還帶點(diǎn)方便的預(yù)包裝食品，建議選擇無(wú)糖食品(營(yíng)養(yǎng)成分表中糖的含量低于5克/100克或100毫升)，除了關(guān)注糖含量以外還要關(guān)注脂肪，有些無(wú)糖食品脂肪含量很高，也不利于控糖;

同時(shí)也不要將無(wú)糖食品和無(wú)蔗糖食品混淆，有些無(wú)蔗糖食品雖然不含有蔗糖，卻添加了麥芽糖、果葡糖漿、玉米糖漿、麥芽糊精等成分，這些成分升血糖速度也快，尤其是麥芽糖，升血糖速度比蔗糖還快，因?yàn)橐环肿欲溠刻窃隗w內(nèi)代謝產(chǎn)生兩分子葡萄糖，而一分子蔗糖在體內(nèi)代謝只產(chǎn)生一分子葡萄糖，而血糖就是血液中的葡萄糖。不過(guò)無(wú)糖食品多為餅干、面包、藕粉等淀粉含量高的食物，加餐吃了這樣的食物，正餐的主食就得適量減少，這樣少吃多餐才能控制總能量，才有助于控糖。

除了以淀粉為主要原料的無(wú)糖食品，也有其他類的一些無(wú)糖食品，比如無(wú)糖酸奶、無(wú)糖飲料。酸奶是很健康的飲品，無(wú)糖酸奶更是，其他無(wú)糖飲料偶爾可以喝點(diǎn)解解饞，無(wú)糖可樂(lè)就建議盡量不喝，因?yàn)榭蓸?lè)中會(huì)含有磷酸，會(huì)加速體內(nèi)鈣的流失，增加骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)。