我們經(jīng)常會(huì)說(shuō)荷爾蒙會(huì)影響性沖動(dòng)，確實(shí)，荷爾蒙在性沖動(dòng)中起到很大的作用。荷爾蒙有男女之分，男性就是雄性激素和睪丸酮，女性的是孕激素和雌激素，它們對(duì)男女的很多方面都有很很大的作用。那么，荷爾蒙是怎么產(chǎn)生的？荷爾蒙少怎么調(diào)理？

1、怎么調(diào)節(jié)荷爾蒙

1、給自己培養(yǎng)一個(gè)固定的興趣、愛(ài)好

不要小看興趣愛(ài)好這件小事。讓自己有個(gè)健康的興趣愛(ài)好是一件很重要的事情。它與荷爾蒙的分泌緊緊相連。因?yàn)閻?ài)好一件事物，能夠刺激功效遲鈍的大腦邊緣。

2、不斷刺激自己的嗅覺(jué)

聞什么味道好呢?一般來(lái)說(shuō)，只要你不反感的味道都行。特別是西芹和茴香的精油，能輔助身體，刺激女性荷爾蒙分泌。

3、給自己制造戀愛(ài)的感覺(jué)

戀愛(ài)使人年輕可不是迷信的說(shuō)法。據(jù)日本科研人員研究結(jié)果顯示：戀愛(ài)能大大促進(jìn)女性荷爾蒙的分泌。結(jié)婚以后，生活安穩(wěn)了，重心又回到工作忙碌的狀態(tài)里，沒(méi)有時(shí)間再跟另一半談情說(shuō)愛(ài)了。這可不行哦。偶爾嘗試一下暫時(shí)放棄工作，和他不時(shí)地約會(huì)、旅游、或倆人參加一些社會(huì)活動(dòng)，你會(huì)感覺(jué)到自己年輕了。

4、讓自己學(xué)會(huì)感動(dòng)

最簡(jiǎn)單的辦法就是看看戀愛(ài)小說(shuō)，或愛(ài)情劇什么的，讓眼淚嘩嘩流出，會(huì)有很好的效果。另外還要保持適度的運(yùn)動(dòng)以及保證身體營(yíng)養(yǎng)的均衡，不要總是想著節(jié)食減肥。

5、保持正常而健康的生活方式

第二次世界大戰(zhàn)中，許多女性的閉經(jīng)就是在轟炸后發(fā)生的。盼子心切能引起不育，而害怕懷孕能引起閉經(jīng)。所以，你要保持心情舒暢，多參加一些朋友的聚會(huì)等活動(dòng)，注意生理和心理衛(wèi)生，保持生活和飲食的規(guī)律化，讓你的大腦處于正常的精神活動(dòng)之中，這樣才能使荷爾蒙分泌不出現(xiàn)“問(wèn)題”。

2、女性荷爾蒙失調(diào)癥狀

1、失眠頭痛

表現(xiàn)：失眠、多夢(mèng)、疲倦、頭痛。晚上催眠的方法皆用盡，還是眼光光。白天注意力不集中，困倦嗜睡，嚴(yán)重影響了日常生活。

2、月經(jīng)不調(diào)

表現(xiàn)：“老朋友”總是不按時(shí)出現(xiàn)，不是提前就是推后。提前還好說(shuō)，最多就是弄個(gè)措手不及，但推后就不安了，疑神疑鬼地掰著手指頭算日子，或是懷疑安全套是否出問(wèn)題了。好不容易把它盼星星盼月亮似的盼來(lái)了，卻發(fā)現(xiàn)在它該離開(kāi)的時(shí)候，拖拖拉拉地不肯走。

3、皮膚衰老

表現(xiàn)：皮膚出現(xiàn)松弛，白皙的肌膚也日漸粗糙，毛孔也膨脹粗大起來(lái)，甚至連色斑也跳出來(lái)?yè)v亂，鏡子中呈現(xiàn)出來(lái)的是標(biāo)準(zhǔn)的“黃臉婆”。

4、煩躁胸悶

表現(xiàn)：心慌氣急、易激動(dòng)甚至狂躁，會(huì)因一件小事與同事或家人爭(zhēng)吵，總是擺出一副“不高興”的樣子，有時(shí)很難控制自己的情緒；夜間睡覺(jué)時(shí)會(huì)因?yàn)樾貝灦槐镄?，?yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)血壓也會(huì)像你的爆脾氣一樣，說(shuō)翻臉就翻臉。

女性荷爾蒙是雌性激素及黃體素的總稱(chēng)。其中雌激素對(duì)物質(zhì)代謝最明顯的作用是它可以改變體內(nèi)脂肪的分布，促進(jìn)皮下脂肪沉積，所以可以使女性皮下脂肪豐厚，增加皮膚厚度，減少皺紋。那么女性荷爾蒙失調(diào)怎么辦呢？下面就和小編一起去看一看吧！