很多孕女性在懷孕后可能會特別注意自己的飲食，孕婦吃水果其實(shí)是有很多好處的，但是并不是所有的水果都能吃，水果的種類比較多，有的水果吃了好，有的對胎兒是有損傷的，有很多孕婦喜歡吃獼猴桃，那孕婦吃獼猴桃對胎兒好嗎？吃獼猴桃對胎兒的好處？

1、吃獼猴桃對胎兒好嗎

孕婦適量吃獼猴桃對胎兒發(fā)育是有好處的。

獼猴桃所含的膳食纖維、維生素C、鈣等都是孕期所必須的營養(yǎng)成分，都是胎寶寶生長發(fā)育需要補(bǔ)充的營養(yǎng)成分，更值得一提的是，獼猴桃所含的葉酸豐富，對孕媽媽來說是一種非常好的水果。

2、吃獼猴桃對胎兒的好處

(1)促進(jìn)胎兒生長發(fā)育

獼猴桃中含有大量的葉酸，這是一種水溶性B族維生素，對細(xì)胞的分裂生長，以及核酸，氨基酸，蛋白質(zhì)的合成起到了重要作用，孕媽媽吃獼猴桃能夠補(bǔ)充葉酸，有助于胎兒健康生長發(fā)育。

(2)預(yù)防胎兒生育缺陷

孕婦缺乏葉酸的話，可能導(dǎo)致胎兒出現(xiàn)體重低，唇腭裂，心臟缺陷的風(fēng)險(xiǎn)。孕前和孕初期吃獼猴桃補(bǔ)充葉酸，有助于預(yù)防胎兒生育缺陷和先天性心臟病。

(3)促進(jìn)胎兒大腦發(fā)育

獼猴桃中除了葉酸之外，還含有大量的維生素C和維生素E，補(bǔ)充這兩種維生素，有助于提高身體抵抗力，還能促進(jìn)對糖分的吸收，保證胎兒獲得大量營養(yǎng)，同時(shí)還能促進(jìn)胎兒大腦健康發(fā)育。

(4)利于胎兒眼睛發(fā)育

獼猴桃中還含有三種天然的抗氧化維生素，胡蘿卜素，補(bǔ)充這些營養(yǎng)元素可以提高人體免疫力，有利于胎兒眼睛健康發(fā)育。

3、孕婦吃獼猴桃的好處

1.獼猴桃所含的維生素C能促進(jìn)孕婦對鐵的吸收，起到預(yù)防缺鐵性貧血的作用;所含的維生素K能起到凝血止血的作用，有助于預(yù)防分娩時(shí)大出血，還能預(yù)防出血性疾病。

2.吃獼猴桃補(bǔ)充維生素C能有效抑制皮膚中多巴醌的氧化作用，干擾黑色素形成，對抗孕期膚色暗沉的現(xiàn)象，還能有效淡化色斑，預(yù)防妊娠紋。

3.吃獼猴桃能補(bǔ)充大量天然維生素，人體必需的氨基酸和微量元素，這些元素容易被人體很好的吸收，能起到強(qiáng)化機(jī)體免疫力，促進(jìn)傷口愈合的作用。

4.獼猴桃中含的膳食纖維豐富，還有適量的果膠，能起到潤燥通便的作用，孕婦吃獼猴桃能起到防治便秘的作用。

4、孕婦吃獼猴桃注意

1.獼猴桃性寒，而寒性食物通常具有清熱瀉火、解毒等功能。所以脾胃虛寒、經(jīng)常性腹瀉和尿頻的孕媽媽應(yīng)該慎食獼猴桃，有先兆流產(chǎn)癥狀的孕媽媽也應(yīng)該慎食。

2.獼猴桃屬于帶毛刺的水果，一般這種水果是大分子水果很容易引起過敏癥狀，所以在吃獼猴桃時(shí)應(yīng)該控制量，不可一次進(jìn)食太多，最好是每天吃1~2個(gè)即可。

3.獼猴桃與牛奶同食不但影響消化吸收，還會使人出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉。這是因?yàn)榫S生素C易與奶制品中的蛋白質(zhì)凝結(jié)成塊，不但影響消化吸收，還會使人出現(xiàn)腹脹、腹痛、腹瀉，所以食用獼猴桃后，一定不要馬上喝牛奶或吃其他乳制品。

5、美白綜合獼猴桃汁

取獼猴桃2個(gè)去皮，切成塊狀，半個(gè)蘋果去皮，去籽，切成塊狀，西芹洗凈切丁，檸檬半個(gè)先榨汁備用，將獼猴桃，蘋果和西芹加適量蜂蜜和水打成果汁，再兌入檸檬汁即可飲用。這款果汁中，獼猴桃含大量維生素C，可美白，抗氧化，蘋果含維生素C和礦物質(zhì)，可以讓氣色變得紅潤，西芹含有豐富的纖維，可以幫助腸胃蠕動，排出毒素，檸檬也是很好的美白水果，所以一起榨汁，可以補(bǔ)充大量的維生素C，礦物質(zhì)和纖維素，保證皮膚白皙，擁有好氣色。