女性在月經(jīng)期間不僅僅要注意自己的飲食,還有很多地方都是要注意的,經(jīng)常聽到有人說(shuō)經(jīng)期的時(shí)候不能洗頭,但是一般的經(jīng)期是三到七天,很多人都是一兩天洗一次頭,長(zhǎng)時(shí)間不洗頭實(shí)在是難受,那月經(jīng)來(lái)了為什么不能洗頭?月經(jīng)來(lái)了洗頭的危害有哪些?
不建議洗頭
月經(jīng)來(lái)了女性身體免疫力較低,這個(gè)時(shí)候洗頭容易受涼,所以不建議各位女性朋友在月經(jīng)來(lái)時(shí)洗頭。
月經(jīng)來(lái)了之所以不能洗頭主要是因?yàn)橄搭^時(shí)溫水會(huì)刺激頭皮,頭皮的毛細(xì)孔張開,容易受到風(fēng)寒,長(zhǎng)此以往可能會(huì)引起痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào),所以月經(jīng)來(lái)了不建議洗頭。
月經(jīng)來(lái)的第一天最好不要洗頭,如果有些人頭發(fā)比較油膩可以考慮在月經(jīng)來(lái)后第三天再洗;如果頭發(fā)較少,最好可以考慮在月經(jīng)完全干凈后再考慮洗頭。
注意:月經(jīng)后第三天洗頭最好在中午的時(shí)候洗,因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候溫度較高不容易受寒,洗完頭后馬上吹干,避免受寒。
如果在月經(jīng)來(lái)了的時(shí)候經(jīng)常洗頭,一般會(huì)出現(xiàn)偏頭疼的現(xiàn)象,一到月經(jīng)期就容易出現(xiàn)頭暈、頭痛的癥狀。如果經(jīng)常在月經(jīng)期間洗頭會(huì)造成宮寒,出現(xiàn)痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)甚至閉經(jīng)的癥狀,女性一旦出現(xiàn)閉經(jīng),會(huì)造成雌激素分泌下降,卵巢提前衰老,皮膚容易出現(xiàn)黃褐斑,最嚴(yán)重的會(huì)給女性帶來(lái)不孕不育的危險(xiǎn)。
1.注意外陰清潔:在月經(jīng)期每天要用溫開水清洗外陰;洗澡時(shí)不要用盆浴,最好用淋浴,以免臟水進(jìn)入女性私處,引起炎癥。
2.月經(jīng)期絕對(duì)不能過(guò)性生活:因?yàn)樾陨钊菀装鸭?xì)菌帶入女性私處而引起炎癥,同時(shí)也引起月經(jīng)過(guò)多,月經(jīng)時(shí)間延長(zhǎng)等。
3.經(jīng)期要有充足的睡眠:少吃生冷的食物及辛辣刺激性食物,注意不要受涼,淋雨,不要在潮濕的地方久待。
4.注意休息:雖然經(jīng)期會(huì)有些不舒服,但大多數(shù)女性朋友仍然可以照常工作,學(xué)習(xí)及參加一般的家務(wù)勞動(dòng),太劇烈運(yùn)動(dòng)應(yīng)該盡量避免,。
月經(jīng)期子宮內(nèi)膜脫落,宮腔留有創(chuàng)面;宮頸粘液被經(jīng)血沖出,宮頸口開放;女性私處內(nèi)有經(jīng)血停留,是細(xì)菌的良好繁殖場(chǎng)所。以上因素均會(huì)導(dǎo)致生殖道局部的保護(hù)性屏障作用暫時(shí)遭到破壞,再加上女性在月經(jīng)期全身抵抗力下降,盆浴時(shí),污水及女性私處中細(xì)菌便可能經(jīng)宮頸管上行至宮腔而引起感染,因此經(jīng)期洗澡最好采用淋浴或是擦浴,不要用盆浴。
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