在日常生活中，我們不難發(fā)現(xiàn)很多經(jīng)期女生總是會(huì)發(fā)很大的火，為什么女生一到月經(jīng)期間就愛發(fā)脾氣呢？這其實(shí)是由于體內(nèi)激素的變化而引起的情緒變化，但是在月經(jīng)期間最好還是保持良好的情緒，不要亂發(fā)脾氣，這樣對(duì)身體才有好處。那么，月經(jīng)期間脾氣暴躁是什么原因？月經(jīng)期間脾氣大怎么辦？

1、為什么會(huì)有壞情緒

這一方面是由于經(jīng)期中神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)的影響。

另一方面是有些少女對(duì)月經(jīng)缺乏正確認(rèn)識(shí)，受家長及大同學(xué)的影響，認(rèn)為來月經(jīng)一生都是件痛苦、倒霉的事。

而產(chǎn)生易沖動(dòng)或抑郁、畏懼等急躁不安。常常為一點(diǎn)小事心理不愉快，發(fā)脾氣，有時(shí)控制不了自己的沖動(dòng)而說話不夠客氣，尖酸刻薄，傷了同學(xué)和好朋友之間的友誼。甚至對(duì)自己的父母和長輩也鬧小脾氣，發(fā)生爭執(zhí)，有個(gè)別少女還離家出走，讓父母及老師傷心和擔(dān)心。

2、有壞情緒怎么辦

在月經(jīng)期間，一定要利用多種方式來調(diào)整自己的身心，例如要積極參加班集體的文娛活動(dòng)，在課余時(shí)多閱讀一些健康的文藝書刊，在不影響學(xué)習(xí)的情況下看影視作品，多和好朋友交談知心話題，參加適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)等等，保持自己的情緒穩(wěn)定，心情愉快，以免引起同學(xué)間的誤解，也避免了父母無謂地傷心。

3、女生經(jīng)期小腹痛怎么辦

1、經(jīng)期可多吃含鈣高的食物。如高鈣食品和巧克力糖果，立即將來潮時(shí)，體內(nèi)需要大量的鈣來減輕子宮痙攣，從而避免痛經(jīng)，巧克力糖果能令體內(nèi)血糖升高，從而使緊張的神經(jīng)系統(tǒng)得以舒緩。

2、適當(dāng)利用中藥調(diào)理。可服中草藥或用舒雅痛經(jīng)臍貼，吃中藥一般以為較麻煩，便捷省事的方法就是來經(jīng)前將痛經(jīng)臍貼貼于肚臍處，也可緩解和排除痛感。此外，平時(shí)還應(yīng)留心錘煉身體，下身不要受涼，經(jīng)前忌食生冷和刺激性食品。

3、控制好自己的情緒。經(jīng)期盡量把握好自己的情緒，可多聽比較柔和點(diǎn)的音樂使心情放松。