現(xiàn)在國家已經(jīng)全面開放二胎政策，很多人都有生二胎的打算，而且在這一部分人中，很多女性都已經(jīng)三四十歲了，已經(jīng)算是高齡產(chǎn)婦了，所以有很多需要注意的地方，備孕階段最好是進行產(chǎn)檢，那懷二胎注意事項有哪些？懷二胎要注意什么？

1、注意孕前體檢

在孕前3個月，夫妻雙方應(yīng)到醫(yī)院做體檢，確定是否有影響生育的疾病或遺傳病?；加薪Y(jié)核病、肝炎、腎炎，特別是心臟病、糖尿病、腫瘤及性病者不宜懷孕，最好在病愈3個月以后再懷二胎。

2、注意服用葉酸

孕前或孕后身體缺乏葉酸，會使胚胎的神經(jīng)管發(fā)育欠缺，導(dǎo)致無腦兒、脊椎裂、唇腭裂等畸形。所以，生二胎時，要在懷孕前1-3月，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用葉酸，一直服用到懷孕后3個月。

3、注意懷二胎的時間

如果前一個孩子是順產(chǎn)的話，一年左右身體就會恢復(fù)，就可以要第二個孩子。如果前一個是剖腹產(chǎn)的話，最好間隔三年左右，再要第二個孩子。

4、注意戒煙酒

懷二胎女性朋友不要吸煙、喝酒，一定注意遠(yuǎn)離煙酒環(huán)境。因為在孕前經(jīng)常接觸煙酒，生育能力就會下降。香煙中含有尼古丁，尼古丁損害女性朋友的卵巢，傷害卵子，使女性朋友卵子的質(zhì)量下降，讓女性朋友懷孕困難。酒精對輸卵管有麻痹的作用，會導(dǎo)致女性朋友輸卵管擺動減弱，影響生殖細(xì)胞的運送。另外，勸阻丈夫也不要吸煙、飲酒。

5、注意保持適當(dāng)?shù)捏w重

超重或體重不足都會影響受孕。如果太胖，即便懷孕后也還會導(dǎo)致一些并發(fā)癥，如糖尿病和高血壓等。反之，如果體重過輕，則容易生下過瘦的寶寶，也有可能增加寶寶帶先天性并發(fā)癥的危險。

所以，懷二胎前就要注意均衡飲食了。如果太瘦，要多注意營養(yǎng)，給自己補一補。如果超重，千萬不要服用減肥藥，堅持做運動就好。

6、注意提高身體素質(zhì)

懷二胎在備孕期間需要保持良好的作息習(xí)慣，適度增加運動，散步、慢跑、有氧操等運動能夠提高心肺功能，有利于懷孕之后為寶寶提供充足的氧氣，同時還能夠提升卵子的活力。同時注意調(diào)整作息，避免熬夜，每天保證8-10小時的睡眠。

7、注意充足的營養(yǎng)準(zhǔn)備

每天注意補充新鮮蔬菜、水果、雞蛋、牛奶、瘦肉等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，做好營養(yǎng)儲備，充足而優(yōu)良的營養(yǎng)有助于提高卵子的質(zhì)量，是懷二胎的基礎(chǔ)準(zhǔn)備。

8、注意調(diào)理好身體

如果有月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、婦科炎癥等情況，也要先調(diào)理好。月經(jīng)不調(diào)會導(dǎo)致你比較難以推測排卵期，痛經(jīng)及其它婦科炎癥則可能有更大的隱患，如果置之不理，身體疼痛不說，嚴(yán)重的可能會最終導(dǎo)致不孕。所以，生二胎之前要調(diào)理好身體，好孕自然來。

9、生二胎葉酸食補

1、動物食品，動物肝臟、腎臟、禽肉及蛋類，如豬肝、牛肉、雞肉、羊肉等。

2、新鮮水果，如橘子、草莓、櫻桃、香蕉、檸檬、桃子、李、杏、楊梅、海棠、酸棗、山楂、石榴、葡萄、獼猴桃、草莓、梨、胡桃等。

3、綠色蔬菜，如萵苣、菠菜、西紅柿、胡蘿卜、青菜、龍須菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆莢、蘑菇等。

4、豆類、谷類及堅果類食物，如黃豆、豆制品、大麥、米糠、小麥胚芽、糙米、核桃、腰果、栗子、杏仁、松子等。