很多人上火后就會(huì)喝一些降火的茶,菊花茶降火的效果是非常好的,而且菊花茶的味道比較清淡,很多人都比較喜歡喝菊花茶,但是有一些人是不能喝的,有人可能會(huì)問(wèn)哺乳期的女性也會(huì)上火,那能不能喝菊花茶呢?喂奶上火可以喝菊花茶嗎?
哺乳期媽媽上火要慎喝菊花茶,菊花茶中含有鞣質(zhì),會(huì)影響鐵的吸收,此外,菊花茶性涼,雖然具有清熱解毒的作用,但并不適合所有體質(zhì)的媽媽,而且寒涼的食物容易通過(guò)乳汁影響寶寶,造成寶寶腹瀉,但是偶爾喝下無(wú)妨,不宜長(zhǎng)期飲用。
哺乳期媽媽偶爾喝一點(diǎn)菊花茶對(duì)寶寶有好處,特別是夏季能有消暑的作用,而對(duì)于吃奶粉的寶寶,也很容易上火,菊花茶能降火,幫助寶寶順利的排便。
哺乳期的媽媽上火了可以適當(dāng)喝一點(diǎn)菊花茶,但喝菊花茶時(shí)最好不要加冰糖,因?yàn)楸且彩呛疀鍪澄?,兩者一起食用?huì)寒上加寒,而且攝入過(guò)多糖分容易引起肥胖。
1、多補(bǔ)充水果,水果可補(bǔ)充維生素及礦物質(zhì),媽媽飯后可以吃少量水果如蘋(píng)果、橘子、香蕉等,吃前最好溫?zé)嵯略俪浴?
2、飲食宜清淡,少吃辛、辣、酸、冷、熱性食物,飲食要均衡,縈素搭配得當(dāng),不要挑食。
3、哺乳期媽媽不要吃生冷堅(jiān)硬的食物,會(huì)影響消化功能,也易使牙齒松動(dòng)。
(1)飲食方面
哺乳期的產(chǎn)婦對(duì)自己的飲食應(yīng)該注意,因?yàn)檫@關(guān)系到寶寶的健康。首先,飲食要全面,要多補(bǔ)充蛋白質(zhì),如雞蛋,瘦肉,魚(yú)等
其次,應(yīng)該避免刺激性的食物,如煙,酒,茶,醬油等避免寒涼性的食物水果等,更不能吃雪糕等。避免吃能回乳的食物,韭菜,麥乳精,人參等。
(2)美麗方面
正在哺乳的女性最好不要燙發(fā),因?yàn)闋C發(fā)的藥液里有些成分可以經(jīng)頭皮吸收而進(jìn)入體內(nèi),這樣有可能對(duì)孩子造成影響。雖然目前并沒(méi)有科學(xué)資料顯示影響的大小,但最好還是不要燙發(fā)。另外,燙發(fā)后的頭發(fā)上會(huì)留有殘余的藥水,孩子接觸你的頭發(fā)后有可能引起過(guò)敏等反應(yīng),所以盡量不要讓孩子接觸你的頭發(fā)。
還有在此期間要在不給孩子喂奶時(shí)盡量穿著胸罩,要想將來(lái)不下垂,現(xiàn)在就不要嫌麻煩,但是要選好合適的尺寸,哺乳期間乳房會(huì)漲大的。
(3)藥物服用方面
這是需要十分小心注意的一方面哺乳期婦女服藥后,藥物會(huì)通過(guò)乳汁進(jìn)入新生兒體內(nèi)。所以用藥更要謹(jǐn)慎,須在醫(yī)生的指導(dǎo)下,采取合理用藥原則,否則對(duì)寶寶的身體會(huì)造成更大的損害。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起