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冬季寶寶吃什么預(yù)防感冒?冬季寶寶要怎么預(yù)防感冒?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-24 13:44 感冒冬季發(fā)燒

許多寶寶在冬季的時候容易感冒,冬天的溫度低,寶寶的抵抗力差,稍不注意保暖,很有可能就發(fā)生感冒了,感冒之后需要家長細(xì)心的照顧,以免加重病情,平時要注意給寶寶吃一些預(yù)防感冒的食物,那么冬季寶寶吃什么預(yù)防感冒?冬季寶寶要怎么預(yù)防感冒?

冬季寶寶吃什么預(yù)防感冒?冬季寶寶要怎么預(yù)防感冒?(1)

1、冬季吃什么防感冒

1、蔬菜

大白菜、圓白菜、蘿卜、豆芽、油菜、生菜等綠葉蔬菜中維生素含量都比較豐富。

2、高含膳食纖維的食物

膳食纖維能調(diào)節(jié)人體的吸收和排泄,保持大便通暢,對于身體內(nèi)毒素的排出十分有利;另外,膳食纖維還有控制體重作用。

3、潤燥食品

冬季氣候干燥,多吃些潤燥食品,對孩子身體健康有好處。

4、菌藻類食物

日常生活中,一些常見的菌藻類食物含有豐富的人體必需的常量和微量元素,如磷和碘等,有助于增加孩子的抵抗力,增強(qiáng)身體的全面素質(zhì)。冬季里可以讓孩子多吃一些這類食物。

2、冬季寶寶感冒的原因

(1)陰虛感冒

寶寶一般偏瘦,睡覺多汗,容易心煩,易口渴、舌紅、舌苔少。這類寶寶容易因汗多而著涼、感冒。

(2)氣虛感冒

寶寶一般偏胖、虛胖,有薄薄的舌苔、舌不紅,這類寶寶因?yàn)轶w質(zhì)虛弱,也容易感冒。

(3)寒可愛冒

寶寶在感冒初期,有以下癥狀:咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔白白的、大便白而干、尿很多、不愛喝水,一般就是寒可愛冒,多是因?yàn)楹?、著涼所致?

(4)熱可愛冒

寶寶在感冒初期的癥狀為:痰咳不出來、咽疼、愛喝水、有黏稠的鼻涕、舌頭紅色、舌苔變黃、脈搏也比平???,一般是熱可愛冒。

3、小兒感冒處理誤區(qū)

(1)濫用感冒藥

小兒感冒時家長往往不分感冒類型,自行為小兒購買感冒藥,甚至購買抗生素,導(dǎo)致使用錯誤藥物或?yàn)E用藥物,不但起不到讓感冒痊愈的作用,嚴(yán)重的還會破壞小兒的免疫系統(tǒng),可謂得不償失。

(2)濫打點(diǎn)滴

小兒感冒時家長常常帶孩子去門診或醫(yī)院打點(diǎn)滴,但不嚴(yán)重的感冒其實(shí)不需要補(bǔ)液治療,只有在感冒伴有嚴(yán)重的腹瀉或者高熱導(dǎo)致脫水、電解質(zhì)紊亂以及感冒出現(xiàn)腸胃道不適,大量嘔吐腹瀉不能進(jìn)食的情況,才需要打點(diǎn)滴補(bǔ)充體內(nèi)水和電解質(zhì)并維持身體的基礎(chǔ)代謝。

(3)捂汗退熱

小兒感冒不適合捂汗,因?yàn)樾『⒆芋w溫調(diào)節(jié)中樞不完善,植物神經(jīng)調(diào)節(jié)功能比較差,捂汗可能導(dǎo)致體溫急劇上升,最終甚至導(dǎo)致高熱驚厥。

(4)敷冰塊退熱

小兒感冒發(fā)燒時家長通常習(xí)慣用冰塊為孩子冰敷額頭,敷冰塊是為了通過血流把多余的溫度帶出,但額頭沒有大血管,不能迅速減輕發(fā)燒熱度,如真需要冷敷降溫應(yīng)該選擇有大血管的部位(脖子兩側(cè)或腋窩下)。

(5)喝姜紅茶或姜絲可樂

小兒感冒時家長給孩子喝姜紅茶或姜絲可樂,其實(shí)也是為了發(fā)汗帶走身體多余的溫度,但使用這個方法應(yīng)該先辨別感冒的種類(寒與熱):寒(流清涕,惡寒等),熱(流膿鼻涕,咳聲重等),只適用于寒感冒,如果熱感冒使用可能還會加重感冒癥狀。

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