女性在生孩子的后身體會(huì)有很大的變化，特別是剛生孩子后體質(zhì)是比較差的，所以需要很長一段時(shí)間來恢復(fù)，在坐月子期間有很多事情是不能做的，有人說月子期間不能哭，經(jīng)?？薜脑拰ι眢w有害，那月子里哭有什么危害？坐月子哭了有什么影響？

1、損傷眼睛

新媽媽在產(chǎn)后荷爾蒙急劇下降，傷口還未復(fù)原，又可能有哺喂母乳遭遇挫折、身材改變、不知道如何照顧新生兒等問題，容易感到抑郁，甚至哭泣，產(chǎn)后本已氣血耗損，若再哭泣則更傷于精血，可能造成眼睛的傷害，所以新媽媽盡量不要哭泣，看電視時(shí)也不要選容易跟著落淚的苦情戲，要好好地休養(yǎng)。

2、血液循環(huán)不良

眼淚是情緒的一種很好的宣泄物，可以幫助產(chǎn)婦化解情緒失衡的狀態(tài)，但是產(chǎn)后女性血流較不足，各器官能分配到的血液會(huì)比平時(shí)少，因此如果此時(shí)眼睛經(jīng)常流淚，會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)不良，造成產(chǎn)婦身體不適。

3、影響奶水

新媽媽哭泣會(huì)影響奶水的分泌，容易引起奶水過少或沒有奶水，且媽媽在生氣時(shí)不要給寶寶哺乳，因?yàn)樯鷼鈺r(shí)分泌的有害物質(zhì)將通過乳汁被寶寶吸收，使寶寶免疫力下降，消化功能減退，生長發(fā)育遲滯，危害寶寶的健康。

4、引起月子病

新媽媽在照顧寶寶的時(shí)候，不免也會(huì)疲勞過度，而且也許會(huì)因?yàn)楝嵤露械絺?，但是月子期間最好不要哭，悲傷對于脾胃，心肺都有影響，應(yīng)注意多喝湯，可以適當(dāng)?shù)恼{(diào)整心情，多休息一下，哭泣會(huì)引起月子病，對于眼睛、頭部等有影響。

5、影響寶寶的情緒

寶寶的身心健康發(fā)展與媽媽有著直接的關(guān)系，所以媽媽的情緒也會(huì)間接的影響到寶寶的情緒，媽媽情緒不好在月子里哭了，不僅僅影響自己的身心健康，對寶寶的影響也是極大的。

6、月子里如何調(diào)節(jié)情緒

1、嘗試放松心情的方法：如聽音樂、靜坐、冥想。

2、經(jīng)常保持微笑，為了身體盡快復(fù)原，讓腦袋和身體盡量輕松。

3、家人要給產(chǎn)婦更多的關(guān)懷和照顧，特別是來自另一半的關(guān)愛。

7、產(chǎn)后飲食誤區(qū)

誤區(qū)一：產(chǎn)婦應(yīng)忌口。許多孕產(chǎn)婦都有忌口的習(xí)慣。其實(shí)，產(chǎn)后需要充足而豐富的營養(yǎng)素，主副食都應(yīng)多樣化，僅吃一兩樣食物不僅不能滿足身體的需要，也不利于乳腺分泌乳汁。

誤區(qū)二：產(chǎn)后體虛，應(yīng)多吃老母雞。產(chǎn)后特別是剖宮產(chǎn)后，新媽媽的胃腸道功能未恢復(fù)不能吃過于油膩的食物。老母雞、蹄膀等食物脂肪含量較高，不適合產(chǎn)后馬上吃。產(chǎn)后體虛是因?yàn)榉置溥^程中產(chǎn)婦的體力消耗過大，分娩后又要哺乳引起的。這時(shí)，產(chǎn)婦可進(jìn)食一些易消化的流質(zhì)或半流質(zhì)食物，如蝦仁煨面、紅薯稀飯等。

誤區(qū)三：為了早產(chǎn)奶，產(chǎn)后馬上多喝湯。從分娩到產(chǎn)奶中間有一個(gè)環(huán)節(jié)，就是要讓乳腺管全部暢通。如果乳腺管沒有全部暢通，而產(chǎn)婦又喝了許多湯，那么分泌出的乳汁就會(huì)堵在乳腺管內(nèi)，嚴(yán)重的還會(huì)引起產(chǎn)婦發(fā)燒。所以，要想產(chǎn)后早產(chǎn)奶，一定要讓新生兒早早吮吸媽媽的乳房，刺激媽媽的乳腺管多泌乳。待乳腺管全部暢通后，再喝些清淡少油的湯，如鯉魚豆腐湯、黃鱔湯等，對媽媽下奶會(huì)有幫助。

誤區(qū)四：湯比肉有營養(yǎng)。產(chǎn)褥期應(yīng)該常喝些雞湯、排骨湯、魚湯和豬蹄湯，以利于泌乳，但同時(shí)也要吃些肉類。肉比湯的營養(yǎng)要豐富得多，那種“湯比肉更有營養(yǎng)的”說法是不科學(xué)的。

誤區(qū)五：產(chǎn)后出血多，吃桂圓、紅棗、赤豆補(bǔ)補(bǔ)血。桂圓、紅棗、赤豆是活血的食物，新媽媽產(chǎn)后吃了這些食物反而會(huì)增加出血量。這些食物都是高糖食物，有的產(chǎn)婦在床上吃，又不及時(shí)刷牙，這樣很容易引起蛀牙。一般在產(chǎn)后2周以后或惡露干凈后，才適合吃。