人的情緒大體上分為正面和負面兩種，當然還有一種是沒有任何情緒的情況。很顯然正面情緒對人的作用是積極的，對身心健康亦是如此。反之，負面情緒會讓人不悅也會影響生活中多方面事項。那么哪些情緒容易讓男人生??？男人不良情緒時怎么辦？

1、負面情緒

多疑

多疑使心理安全指數(shù)降低，因多疑引發(fā)的猜忌更是誘發(fā)兩性戰(zhàn)爭的導火線。多疑還讓人寢食不安，因此引起的食欲不振和營養(yǎng)問題也是疑心太重的惡果。研究發(fā)現(xiàn)：吃素會影響細胞對能量的利用，并擾亂腦組織神經遞質的合成和釋放，更容易讓疑心加重。另外，飲食結構中長期缺鋅也可能導致情緒不穩(wěn)和多疑。適當吃肉類和海洋產品能改善心境，偶爾吃少許零食也能讓人的心理安全指數(shù)回升。

郁郁寡歡

除了情感生活中的不幸，還有什么能讓血性男兒郁悶起來?分析認為：血液中血糖不足能夠導致抑郁。另外，汞中毒也是導致郁郁寡歡的重要原因，例如香菇頭、干木耳中就可能殘留汞元素，足夠引發(fā)男人的情緒災難。

補充足夠的碳水化合物，更好是谷類食物。另外，在食用蘑菇木耳之類的干菜時，務必浸泡10分鐘以上，并用流動的水反復沖洗。

恐懼

男人也會感到恐懼嗎?當然，而且，他們經常會陷入恐懼中，只是他們不輕易表達罷了。在讓男人感到恐懼和不安的事件中，更大憂慮是在職業(yè)發(fā)展方面，工作所導致的壓力對他們的健康危害也更大。美國的數(shù)據(jù)統(tǒng)計發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)代社會男性每天的睡眠時間平均減少了2.8個小時，害怕失去工作成了男人“生命中更不可承受之懼”。男人恐懼的另一件事就是失去獨立能力，必須依賴別人的照顧，當男人的健康出現(xiàn)問題時，他們比女性更感到恐懼。所以，他們不去醫(yī)院，因為他們更寧愿選擇逃避。

解決恐懼：

與朋友和家人保持交流，適時為自己減壓。必要時向心理醫(yī)生求助。

“性”情

男人更需要被愛?是的。德國調查發(fā)現(xiàn)，認為妻子愛自己的男子心絞痛的患病率明顯低于那些不被愛的男人。而且，生活在愛中的男人也更不容易體重超標和沾染上不良習慣。在這一點上，男人真的像極了孩子。但男人又不喜歡被當作孩子，如果妻子總是把他當孩子對待，他就會把她當作“母親”。妻子的角色越接近母親，他就越難以用S的方式對待她。男人都希望自己的性“才能”有人欣賞，這對他保持一種強有力的形象很重要。所以，讓他表現(xiàn)更好就要不斷鼓勵他，在夸獎他的性能力的事情上，更用不著節(jié)省溢美之詞。因為無論真假，他們一律樂意照單全收。

2、婚姻經營建議

1、為他買合身又品質優(yōu)良的內褲。這樣他每天都會有一種微妙的好感覺：這是我老婆給我買的呢!他會有心思出軌嗎?

2、記住每一個特殊的日子，并且和他一起慶祝。這件事不一定非要男人來做，女人的慶祝方式，會更貼心和浪漫，也會讓他能感覺到更多的溫情愛意。

3、早上上班前幫他整理一下領帶，幫他捋一捋不太聽話的頭發(fā)。小小的細節(jié)同樣也會讓男人備感溫暖柔軟，當這些細節(jié)成為習慣，他會更加安心，也會更加離不開你。

4、知道他愛吃的菜式，并且勇于學習與實踐。雖然“抓住男人的胃等于抓住男人的心”的說法有點過氣了，但真的很管用呢。知道他的口味，做他喜歡的菜，或是學做他喜歡的菜，哪怕只是偶爾為之，都會令他深深感受到你的愛。

5、確定他有煩惱時，別急著為他出謀劃策。除非他正式提出需求，那么你千萬不要急著為他排憂解難。要相信他一定能夠處理好，不然，他會深深地感受到傷害，因為你明顯地表達出不信任他的能力。

6、愛他，并且說出來。同樣不分場合和次數(shù)。不要總是逼問他“愛不愛我”，相反地，要記得時時將愛向他說出來。

7、將“親愛的辛苦了”作為口頭禪。無論是下班回家，還是修理電器、水龍頭，別忘了擁抱他，說一聲“親愛的辛苦了”。

8、在他想獨處的時候，安靜地走開。據(jù)說男人都有“穴居期”，當他們有問題的時候，習慣于獨處以安靜梳理思緒，這個時候，千萬不要非去表達你的關心，安靜地走開，他會感激你的體貼和了解。

9、不介意讓他為你拔頭發(fā)。在愛人面前，不需要任何偽飾，你們將攜手一起度過漫漫人生，你將白發(fā)都交給他了，還有什么會對他隱瞞和不能托付的呢?

10、打扮自己，也打扮他。讓你們始終都做朋友眼中的一對璧人。你不懼怕讓他永遠年輕帥氣，因為你并沒有失去自信——對自己沒有信心的女人，怎么可能給予別人安全感。