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生二胎乳房會(huì)不會(huì)變大?產(chǎn)后胸部變大的方法有哪些?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-24 13:13 二胎懷孕孕婦乳房
女性在懷孕的時(shí)候,由于體內(nèi)的激素變化,乳房也是會(huì)變大的,剛懷孕的期間乳房還會(huì)有脹痛感。現(xiàn)在國(guó)家孕育生二胎,懷二胎的時(shí)候,孕婦的身體上也會(huì)出現(xiàn)一些表現(xiàn),那么,生二胎乳房會(huì)不會(huì)變大呢?產(chǎn)后胸部變大的方法有哪些呢?

生二胎乳房會(huì)不會(huì)變大?產(chǎn)后胸部變大的方法有哪些?(1)

1、生二胎乳房會(huì)變大嗎

乳房小是指婦女青春期后乳房發(fā)育不良形成小乳房畸形,女性生二胎時(shí)對(duì)乳房有一定的刺激作用,特別是采用正確的母乳喂養(yǎng)姿勢(shì),堅(jiān)持交替喂奶的方式,每次不超過(guò)二十分鐘,能促進(jìn)胸部血液循環(huán),對(duì)豐胸有一定的效果。

2、多鍛煉胸肌

鍛煉是豐胸的良方,尤其注意鍛煉胸部肌肉,使胸大肌發(fā)達(dá),促進(jìn)乳房豐滿(mǎn),女性在生完二胎寶寶后要注重鍛煉,來(lái)達(dá)到產(chǎn)后豐胸的目的。

3、推薦運(yùn)動(dòng)

擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng):做伸展及擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng),可以鍛煉胸部肌肉,防止乳房下垂。

撫摸背部:以單手盡量往后撫摸背,維持約10秒,左右交替重復(fù)動(dòng)作5~10分鐘。
挺胸運(yùn)動(dòng):有效增進(jìn)肌膚緊實(shí)度,運(yùn)動(dòng)時(shí),確保胸肌保持彈性,身形更顯玲瓏。
俯臥撐:能夠使胸部的肌肉發(fā)達(dá)有力,保持乳房的彈性。

4、按摩乳房

生完二胎后媽媽要多按摩乳房,能疏通經(jīng)絡(luò),刺激局部的血液循環(huán),同時(shí)刺激雌激素分泌,按摩胸部的重要穴位,如乳中穴、乳根穴、膻中穴,能夠調(diào)節(jié)臟腑功能,疏肝理氣,調(diào)整人體內(nèi)分泌,達(dá)到豐胸的目的。

5、補(bǔ)氣血

生完二胎寶寶產(chǎn)后,媽媽在飲食上要多吃補(bǔ)氣血的食物,比如海魚(yú)、魚(yú)膠,其富含膠原蛋白,能對(duì)改善乳房干癟下垂有較好的療效,平時(shí)還可以用銀耳、紅棗、花生、白芍、蜜棗加魚(yú)膠煲湯喝。

6、噴灑刺激乳房

產(chǎn)后媽媽沐浴時(shí),使用蓮蓬頭沖乳房,最好進(jìn)行冷熱交替噴灑,冷熱的交替刺激有助于提高乳房皮膚張力,促進(jìn)乳房的血液循環(huán),利于產(chǎn)后豐胸。

7、注重營(yíng)養(yǎng)

選擇高蛋白食物,同時(shí)注重維生素、礦物質(zhì)的補(bǔ)充,給胸部足夠營(yíng)養(yǎng),如瘦肉、蛋、奶、豆類(lèi)、胡蘿卜、蓮藕、花生、麥芽、葡萄、芝麻等,其中的B族維生素是體內(nèi)合成雌激素的必需成分,維生素E則是調(diào)節(jié)雌激素分泌的重要物質(zhì),對(duì)媽媽產(chǎn)后豐胸有很好的幫助。

8、佩戴合適的乳罩

生完二胎后,很多媽媽為了哺乳方便都不會(huì)佩戴乳罩或者佩戴的乳罩不合適,這會(huì)導(dǎo)致胸部下垂或縮水,所以產(chǎn)后媽媽豐胸必須要佩戴合適的乳罩,不僅能對(duì)胸部起到較好的承托作用,還能一定程度上對(duì)乳房按摩,促進(jìn)血液循環(huán)。

9、推薦產(chǎn)后豐胸食譜

大棗豬腳湯

功效:大棗豬腳湯能補(bǔ)血益氣,強(qiáng)身通乳。
原料:豬腳500克、大棗30克、花生米30克、鹽少許。
做法:將花生米、大棗先用水泡1小時(shí),撈出;將豬蹄去毛和甲、洗凈、剁開(kāi);鍋置火上,放入適量清水,加入花生米、大棗、豬蹄。用旺火燒開(kāi)后文火燉至熟爛,放入精鹽調(diào)味即可。
蓮藕花生煲排骨
功效:蓮藕花生煲排骨可提供豐富的植物蛋白,補(bǔ)血養(yǎng)性,對(duì)產(chǎn)后媽媽豐胸有一定的效果。
原料:蓮藕500克,排骨500克,花生100克,紅棗10顆,姜2片,鹽適量。
做法:花生、排骨均洗凈,水浸1小時(shí),瀝干水分;蓮藕洗凈,紅棗用刀拍松,去核;取湯煲注入清水12杯,放入花生、蓮藕、紅棗、姜煲滾,加入排骨再煲15分鐘,改慢火煲2小時(shí);取蓮藕切片,放回湯內(nèi)下鹽調(diào)味即可。

10、生二胎對(duì)女人身體壞處

(1)乳房下垂

生二胎后女性乳頭顏色因?yàn)橐徊糠稚氐臍埩魰?huì)變得很深,且乳房的過(guò)度發(fā)育,在分娩之后乳房會(huì)呈下垂?fàn)?,變得松弛沒(méi)有彈性。
(2)雀斑明顯
女性懷上二胎后,皮膚的色素沉著就會(huì)增強(qiáng),準(zhǔn)媽媽平時(shí)不太顯眼的老年斑也可以清楚的顯現(xiàn)出來(lái),會(huì)顯得人沒(méi)有精神。
(3)身材肥胖或消瘦
產(chǎn)后女性變得肥胖是普遍的狀態(tài),這是因?yàn)樵谌焉镏?,以雌性激素為主的?nèi)分泌系統(tǒng)起了很大變化,還有為了二胎寶寶的健康平時(shí)過(guò)度大補(bǔ)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)過(guò)剩,產(chǎn)后準(zhǔn)媽媽身材會(huì)有很大變化,且不易恢復(fù),其次還有一些準(zhǔn)媽媽因?yàn)樵泻笠恍┞约膊?dǎo)致產(chǎn)后身體消瘦,需及時(shí)就醫(yī)。

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