月經(jīng)周期一般是二十八天作左右，但是很多女性都會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的情況，月經(jīng)不調(diào)一般都是內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致的，飲食和情緒都會(huì)有影響，一般是出現(xiàn)月經(jīng)推遲的情況，女性就會(huì)擔(dān)心自己的身體出現(xiàn)了什么問題，那吃什么能讓月經(jīng)快點(diǎn)來？吃點(diǎn)什么可以讓月經(jīng)快點(diǎn)來？

1、益母草煮當(dāng)歸蛋

功效：益母草煮當(dāng)歸蛋有調(diào)經(jīng)止痛的功效，特別適合氣血不暢和氣滯血瘀引起的月經(jīng)推遲。

原料：當(dāng)歸、益母草、雞蛋、紅棗。

做法：將當(dāng)歸和益母草一起清洗干凈之后，跟兩個(gè)雞蛋一起放入鍋內(nèi)，用大火熬到水沸騰之后再用小火熬；等半個(gè)小時(shí)之后，可以將蛋撈出來剝殼之后，再跟紅棗一起放入鍋里面用小火熬20分鐘；之后可以將藥渣去掉，加入適量的紅糖，吃蛋和紅棗以及喝藥汁。

2、蜂蜜當(dāng)歸煲烏雞

功效：蜂蜜當(dāng)歸煲烏雞不但能夠補(bǔ)氣血，還能改善因氣血虛弱引起不來月經(jīng)的情況。

原料：黃芪、當(dāng)歸、烏雞、棗花蜜。

做法：將黃芪和當(dāng)歸一起煎水，并且取出300毫升的藥汁留著備用；然后將烏雞的皮毛和內(nèi)臟都去除，清洗干凈之后，加上生姜和食鹽隔水蒸一個(gè)小時(shí)；再將藥汁倒入烏雞里，繼續(xù)蒸一個(gè)小時(shí)；等到出鍋的時(shí)候再淋上一些棗花蜜就可以服用，女性可以在經(jīng)期前隔天服用，并且連續(xù)服用三次。

3、紅棗桂圓湯

功效：紅棗桂圓湯能在補(bǔ)血的同時(shí)，增強(qiáng)體內(nèi)的精氣，一般由于體弱、貧血造成的月經(jīng)推遲，吃2-3天月經(jīng)就會(huì)來，非常的有效。

原料：紅棗、桂圓、紅糖。

做法：紅棗洗干凈，冷水燒開，依次加入紅棗、桂圓、紅糖煮沸即可。

4、艾葉雞蛋粥

功效：艾葉雞蛋粥能溫經(jīng)散寒，能改善經(jīng)期延后、量少、色暗有塊，并伴有小腹疼痛的情況。

原料：艾葉、生姜、鹿角膠、雞蛋、粳米。

做法：將艾葉、生姜、雞蛋一起放入鍋中煎水取汁，雞蛋去皮待用；加入洗干凈的粳米煮粥，鹿角膠加熱融成汁液；等粥煮熟后放入里面調(diào)勻，并加入雞蛋，月經(jīng)前連續(xù)服用5-7劑。

5、姜棗紅糖水

功效：姜棗紅糖水具有溫經(jīng)通脈、化瘀止痛的功效，能改善月經(jīng)推遲、痛經(jīng)等癥狀。

原料：干姜、大棗、紅糖。

做法：將前兩味洗凈，干姜切片，大棗去核，加紅糖煎水。喝湯，吃大棗。

6、黑木耳紅棗湯

功效：黑木耳紅棗湯能益氣健脾、促進(jìn)血液循環(huán)，適用于貧血造成的月經(jīng)推遲。

原料：黑木耳、紅棗。

做法：將黑木耳、紅棗洗凈，紅棗去核，二味加水煮沸，去渣服用。

7、小貼士

女性月經(jīng)遲遲不來，不能心急焦慮，要保持放松愉悅的心情，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用中藥進(jìn)行調(diào)理補(bǔ)身體，且要注意忌口，不能吃冷飲、寒性的食物、喝冰水等，平時(shí)多喝姜茶、多泡腳，能有效改善癥狀。

8、月經(jīng)不調(diào)的危害

1、誘發(fā)婦科炎癥

長期月經(jīng)不調(diào)的女性不注意調(diào)理的話，容易導(dǎo)致宮頸炎，月經(jīng)性牙疼，子宮內(nèi)膜移位，月經(jīng)性哮喘，關(guān)節(jié)炎等各種病癥，月經(jīng)量異常也代表著子宮內(nèi)膜的異常，長期下去容易誘發(fā)癌變，形成子宮內(nèi)膜癌。因此長期月經(jīng)不調(diào)的女性在日常生活中尤其要注意養(yǎng)成良好的習(xí)慣，調(diào)整作息和飲食，好好調(diào)理身體。

2、導(dǎo)致不孕不育

單純的月經(jīng)不調(diào)并不會(huì)導(dǎo)致女性不孕不育，但是如果月經(jīng)不調(diào)與其他婦科炎癥有關(guān)，沒有及時(shí)治療，導(dǎo)致婦科炎癥病情惡化的話，加之環(huán)境污染，工作生活壓力等外界因素的影響，就容易導(dǎo)致不孕不育癥狀出現(xiàn)，因此，月經(jīng)不調(diào)也是導(dǎo)致女性不孕的癥狀，女性朋友最好提高警惕，及時(shí)進(jìn)行調(diào)理。

3、內(nèi)分泌紊亂加速衰老

女性內(nèi)分泌紊亂和月經(jīng)不調(diào)有著相關(guān)聯(lián)系，如果月經(jīng)不調(diào)是內(nèi)分泌紊亂所導(dǎo)致的，這部分人群多半會(huì)容易出現(xiàn)色斑，皮膚松弛粗糙癥狀，衰老速度加快，除了月經(jīng)不正常之外，還會(huì)出現(xiàn)乳房下垂，甚至閉經(jīng)等癥狀。

4、誘發(fā)失血性貧血

一些女性月經(jīng)周期長，月經(jīng)量過多，或者不規(guī)則出現(xiàn)是月經(jīng)不調(diào)的一個(gè)典型表現(xiàn)，這種情況容易導(dǎo)致女性發(fā)生失血性貧血，主要表現(xiàn)為頭暈，氣喘，心慌等癥狀，嚴(yán)重的時(shí)候甚至危及到生命，對(duì)女性健康造成了很大的影響。

5、引發(fā)偏頭痛

由于女性獨(dú)有的生理特征決定，女性患頭痛的頻率往往要高過于男性，頭痛也是生活中的常見疾病，調(diào)查研究表明，女性偏頭痛多與月經(jīng)不調(diào)有關(guān)。因此女性朋友要注意，出現(xiàn)偏頭痛現(xiàn)象要引起足夠注意，及時(shí)治療，不要光靠止痛藥止痛。