導(dǎo)致上火的原因有很多，上火出現(xiàn)的癥狀也有不少，上火是中醫(yī)中的一種說法，并不是身體某一處除了問題，而是很多因素的影響，導(dǎo)致上火，上火有時(shí)候會(huì)嗓子疼，非常的不適，需要及時(shí)緩解，那么上火嗓子疼怎么緩解？上火嗓子疼怎么才好得快？

1、上火嗓子疼怎么辦

一、吃白梨

白梨有助于嗓子的恢復(fù)，晚上睡覺前含一片梨，有利于清火排毒；

二、柚子

柚子也是一種有利于清火的水果，可以治療嗓子疼，但不宜吃太多；

三、喝茶治療法

比如金銀花，菊花，淡竹葉，茉莉花泡的茶，都有助于清熱降火，緩解嗓子疼、咳嗽等癥狀；

四、紅姑娘皮熬的水

大顆的紅色苦姑娘的皮熬的水，是很有效的，但是一般人很難承受那種苦，所以最好準(zhǔn)備一些糖。

2、容易上火的原因

1、干燥的季節(jié)或氣候

秋季氣候干燥，尤其是北方，如果不注意補(bǔ)充水分很容易上火。

2、不良飲食習(xí)慣因素

嗜酒，或由于飲食不節(jié)，過多進(jìn)食辛辣、肥膩等食品，都會(huì)引起上火。另外如果是本身比較容易上火的人，就更要避免經(jīng)常食用熱性食物,如辣椒、榨菜、雞肉、狗肉、酒類、桂園、荔枝、橘子等。

3、生活習(xí)慣因素

如工作繁忙、精神緊張、應(yīng)酬多、煙酒多、睡眠不佳等，年輕人經(jīng)常熬夜很容易引起上火。

4、長(zhǎng)期食用滋補(bǔ)品

滋補(bǔ)品雖然對(duì)身體有一定好處，但是也不能不注意它會(huì)產(chǎn)生的副作用，因?yàn)橐话愕难a(bǔ)品都是熱性發(fā)物，如紅參、高麗參、保齡參、鹿角膠、阿膠等熱性補(bǔ)品，在“上火”時(shí)不要吃。