經(jīng)期痛經(jīng)是很多都會(huì)出現(xiàn)的一種情況，痛經(jīng)主要的癥狀是肚子疼和腰疼，當(dāng)然還有其他的癥狀，不同的人疼痛的程度是不一樣的，癥狀也是不一樣的，大部分女性都會(huì)在經(jīng)期的時(shí)候腰疼，有的還特別嚴(yán)重，那來(lái)月經(jīng)腰疼的厲害是什么原因？來(lái)月經(jīng)腰酸背痛怎么辦？

1、子宮位置異常

來(lái)月經(jīng)時(shí)腰疼可能是由于子宮位置引起的，子宮位置異常通常包括子宮位置前傾、后屈、脫垂等，其主要原因是當(dāng)子宮后曲或后傾，則因子宮及周圍發(fā)炎造成粘連，引起牽引性腰痛。

2、盆腔炎

盆腔炎是指女性盆腔生殖器官、子宮周圍的結(jié)締組織及盆腔腹膜的炎癥。盆腔炎會(huì)引起來(lái)月經(jīng)腰疼主要是因?yàn)槁匝装Y形成的瘢痕粘連以及盆腔充血所引起。

3、盆腔腫瘤

來(lái)月經(jīng)腰疼可能是由于盆腔腫瘤引起的，例如：子宮肌瘤、子宮頸癌、卵巢囊腫的病人，會(huì)由于腫瘤壓迫神經(jīng)或癌細(xì)胞浸潤(rùn)盆腔結(jié)締組織而發(fā)生腰痛。該類患者在腰痛時(shí)，常伴有全腹廣泛性疼痛，藥物治療常無(wú)效。

4、骶棘韌帶松弛

女性懷孕后，隨著胎兒的逐漸增大，孕婦腰部所需要的支撐力就會(huì)增加;因此可能會(huì)導(dǎo)致骶棘韌帶松弛，造成壓迫盆腔神經(jīng)、血管而引起腰痛。

5、內(nèi)傷因素過(guò)多

內(nèi)傷因素也會(huì)導(dǎo)致來(lái)月經(jīng)時(shí)腰疼，例如：生育過(guò)多，人工流產(chǎn)次數(shù)多及房事不節(jié)，均可以引起腎氣耗損而導(dǎo)致來(lái)月經(jīng)腰疼。

6、外感因素

很多外感方面的因素也是導(dǎo)致來(lái)月經(jīng)腰疼的因素之一，主要是女性長(zhǎng)期受到寒濕的影響，阻遏經(jīng)絡(luò)，導(dǎo)致血脈不暢而引起來(lái)月經(jīng)腰疼。

7、腰肌勞損

如果身體過(guò)度疲勞，不正常的站、坐姿勢(shì)以及束腰過(guò)緊等等，均可導(dǎo)致腰肌勞損而引起來(lái)月經(jīng)時(shí)腰疼。因此，該類患者應(yīng)注意勞逸結(jié)合，經(jīng)?；顒?dòng)腰部，使腰肌得以舒展。

8、緩解痛經(jīng)的方法

1、緩解痛經(jīng)可以吃紅糖

月經(jīng)痛經(jīng)期間可以食用紅糖幫助緩解痛經(jīng)。中醫(yī)提到紅糖有化淤生津、散寒活血、暖胃健脾，具有緩解疼痛的療效。對(duì)于女性失血較多、體力消耗較大的女性喝點(diǎn)紅糖水會(huì)有一定的幫助，如果是月經(jīng)期間受了風(fēng)寒，還可以在紅糖水中加一些生姜，有助于血液循環(huán)，祛除風(fēng)寒，可以緩解痛經(jīng)和預(yù)防感冒。

2、緩解痛經(jīng)可以吃紅棗

紅棗中不僅含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、醣類、有機(jī)酸、維生素A、維生素C、微量鈣多種氨基酸等豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，還有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神、緩和藥性的作用。對(duì)于在月經(jīng)期間出現(xiàn)痛經(jīng)的女性來(lái)說(shuō)可以起到緩解痛經(jīng)的作用。

3、緩解痛經(jīng)可以吃桂圓

桂圓中含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有補(bǔ)血安神、健腦益智、補(bǔ)養(yǎng)心脾的作用。對(duì)于經(jīng)期女性出現(xiàn)的痛經(jīng)有很好的緩解作用。

4、緩解痛經(jīng)可以吃榴蓮

在泰國(guó)，由于其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，榴蓮常被用來(lái)當(dāng)作病人、產(chǎn)后婦女補(bǔ)養(yǎng)身體的補(bǔ)品。榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解痛經(jīng)，特別適合受痛經(jīng)困擾的女性食用。它還能改善腹部寒涼的癥狀，可以促進(jìn)體溫上升，是寒性體質(zhì)者的理想補(bǔ)品。另外，用榴蓮的果殼和豬骨頭一起煮湯也是民間傳統(tǒng)的食療秘方。

5、緩解痛經(jīng)可以吃巧克力

對(duì)于痛經(jīng)的女性可以適量食用一些巧克力，因?yàn)榍煽肆儆诟邿崃刻鹗?，它能夠加速血液循環(huán)，減緩平滑肌的收縮和血管的痙攣。所以，它能夠幫助女性緩解痛經(jīng)。另外，巧克力中含有咖啡因，對(duì)于女性月經(jīng)期間痛經(jīng)、輕微頭痛也有緩解作用。