應(yīng)該說大部分的人都會生氣，只是有的人平時會控制住自己的情緒不讓自己生氣，但是有的人可能控制不住，經(jīng)常會因為一些小事生氣，生氣其實是很不好的，對身體也不好，經(jīng)常會有一些人在很生氣的時候突發(fā)一些疾病，那生氣會導(dǎo)致血壓高嗎？高血壓生氣會導(dǎo)致什么？

1、生氣會導(dǎo)致血壓高嗎

生氣會導(dǎo)致血壓高。

人處于生氣或精神緊張狀態(tài)時，引起交感神經(jīng)興奮，血管收縮，會出現(xiàn)血壓驟升的現(xiàn)象。

再者，人體五臟六腑是相互聯(lián)系的，中醫(yī)理論上來說，肝木生心火，大怒傷感，肝陽上亢引發(fā)心火，而心火又是引起血壓升高的根源。

2、高血壓多久能平復(fù)

生氣容易導(dǎo)致肝陽上亢，血壓增高，一般心情放松下來之后，血壓就會慢慢平復(fù)下來，但需要注意，血壓高的人要盡量保持心態(tài)平和，不要輕易生氣，以免引起持久后高血壓現(xiàn)象的發(fā)生。

3、高血壓生氣會導(dǎo)致什么

高血壓患者在生氣的時候，容易出現(xiàn)腎上腺素分泌增加，引起血糖，血壓升高，呼吸加深，心跳加快加強，肌肉緊張度增加的現(xiàn)象。

4、高血壓抑制生氣的方法

高血壓患者要控制病情，首先要學(xué)會控制自己的情緒，避免急躁易怒，以此達到身心平衡狀態(tài)，避免血壓升高的傷害。

首先要學(xué)會克制，這需要用理性的思維，及通過理智將外界對大腦刺激降低，以免引起神經(jīng)興奮，從而使得努力得以平復(fù)，不至于引起血壓升高。

再者，當(dāng)已經(jīng)到達發(fā)火的邊緣時，要試著轉(zhuǎn)移自己的注意力，以此來消除緊張情緒，例如通過散步，找朋友傾訴聊天等方式來達到平息憤怒，穩(wěn)定情緒的目的。

5、生氣吃什么食物好

1.蓮藕

鮮藕及蓮子含有大量的碳水化物和豐富的鈣、磷、鐵及淀粉，多種維生素和蛋白質(zhì)。生藕消瘀涼血、清熱止渴、開胃的作用。熟藕則具有通氣、健脾和胃、養(yǎng)心安神的作用。以水煮服或稀飯煮藕吃療效最好。

2.蘿卜

蘿卜有消積滯、清熱化痰、理氣、寬中、解毒之功效，長于順氣健胃。對氣郁上火生痰者有清熱消痰作用。以青蘿卜療效最佳，紅皮白心者次之，胡蘿卜無效。最好生吃，如胃有病可做蘿卜湯吃。

3.山楂

山楂能順氣止痛、化食消積，適宜于氣裹食造成的胸腹脹滿疼痛，對于生氣導(dǎo)致的心動過速、心律不齊也有一定療效。生吃、熟吃、泡水等各種食用方法皆有療效。

4.啤酒

有人生氣后愛喝酒，這更容易引起疾病。因酒食裹氣，還能助熱，容易引起血壓驟升。但惟有啤酒無此副作用，還能順氣開胃，改變惱怒情緒，但不宜過量。

5.玫瑰花

玫瑰花有理氣解郁、化濕和中，活血散瘀之功。沏茶時放幾瓣玫瑰花有順氣功效，沒有喝茶習(xí)慣者可以單獨泡玫瑰花待茶飲。

6.茴香

茴香果實做藥用，名小茴香，嫩葉可食用。子和葉都有順氣作用，用葉做菜餡或炒菜都可順氣健胃止痛，對生氣造成的胸腹脹滿、疼痛有較好療效。

7.佛手

有理氣化痰、止咳消脹、舒肝健脾和胃等多種藥用功能。佛手的花、果泡茶喝，有理氣作用。肝氣郁結(jié)可用佛手與其他藥配伍煎服。

8.玫瑰花

可通氣消食、解毒生津、和中止咳，對氣郁上火生痰者有清熱消痰作用?？捎妹倒寤ㄆ闼?，也可將鮮花插在居室，也有益于順氣寧神。

9.橘皮

把橘皮洗凈晾干，這就是中藥陳皮，具有理氣化痰、健胃除濕的作用?？赏枞~一起泡水喝，也可單獨泡水喝，味清香，可提神、通氣。將干橘皮泡于白酒中，2～3周后即可飲用，能清肺化痰。做菜時也可以放幾片，解膩開胃。

10.木瓜

木瓜營養(yǎng)和藥用價值都很高，有“百益果王”之稱，可助消化、健脾胃、順氣、潤肺、止咳、消暑解渴。木瓜牛奶、銀耳燉木瓜、木瓜燉排骨都是不錯的選擇。