每年夏季都是非常炎熱的一個(gè)季節(jié)，而在夏季的時(shí)候，就有一些朋友們的皮膚因?yàn)檠谉岬奶鞖舛霈F(xiàn)皮膚瘙癢的現(xiàn)象，實(shí)際上這是皮膚過(guò)敏的原因，季節(jié)性過(guò)敏，不用擔(dān)心，下面小編給大家介紹了一些預(yù)防夏季皮膚過(guò)敏的水果和方法，希望對(duì)大家有幫助。那么夏天皮膚過(guò)敏可以吃什么水果？夏季皮膚過(guò)敏應(yīng)該怎么辦？

一、皮膚過(guò)敏吃什么水果

1、杏桃

有鎮(zhèn)定功效。杏桃的果核中能提煉出一種油

這種成分可以鎮(zhèn)定神經(jīng)，并可以促進(jìn)肌膚的愈合能力。

2、檸檬

堪稱美容“多面手”。檸檬含維生素C及果酸，它的精油具有抗菌作用

可以軟化及清潔皮膚，并可深層潔凈皮膚及增加臉部彈性。

3、蘋果

對(duì)于蘋果來(lái)說(shuō)，緩解皮膚過(guò)敏的癥狀，有很多方法可以運(yùn)用，我們可以直接食用

也可以將一個(gè)蘋果去皮切片或搗成泥取汁，敷于臉部，15分鐘—20分鐘后取下

蘋果有收斂、爽膚的作用，常用可使皮膚細(xì)滑、面斑減輕。適合中性皮膚。

4、獼猴桃

將半個(gè)或一個(gè)獼猴桃榨汁涂抹面部，15分鐘—20分鐘后取下，將臉部洗凈。

獼猴桃含有豐富的維生素C，能參與膠原蛋白的形成過(guò)程對(duì)保養(yǎng)肌膚

防止老化起重要作用，是抗皺的美容佳品，適合各種類型的皮膚。

5、荔枝

荔枝含維生素A、B1、C，還含有果膠、游離氨基酸、蛋白質(zhì)以及鐵、磷、鈣等多種元素。

對(duì)于荔枝來(lái)說(shuō)，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值跟不用介紹，大家都會(huì)知道的吧。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，荔枝有補(bǔ)腎、改善肝功能

加速毒素排除、促進(jìn)細(xì)胞生成、使皮膚細(xì)嫩等作用，是排毒養(yǎng)顏的理想水果。

二、皮膚過(guò)敏怎么辦

1、避免日光下久曬

光過(guò)敏性皮膚病是一種由光線引起的、發(fā)生于暴露部位的過(guò)敏性疾病，主要的致病機(jī)理是當(dāng)皮膚組織受光線照射后形成抗原物質(zhì)，使機(jī)體致敏，導(dǎo)致過(guò)敏反應(yīng)。一般來(lái)說(shuō)，膚色淺的人容易患光過(guò)敏性皮膚病，以女性較多見(jiàn)。

紫外線過(guò)敏忌辛辣油膩

光過(guò)敏性皮膚病可以分為日光性皮炎和多形性日光疹兩種。日光性皮炎俗稱曬斑，一般在暴曬后數(shù)小時(shí)內(nèi)于暴露部位出現(xiàn)皮膚紅腫，亦可起水皰或大皰，皮損部位有燒灼感、癢感或刺痛，輕者1-2天皮疹可逐漸消退，有脫屑或遺留有不同程度的色素沉著;重者可伴有類感冒癥狀，如發(fā)燒、乏力、全身不適等，約一周左右即可恢復(fù)。

多形性日光疹屬于遲發(fā)型過(guò)敏反應(yīng)性皮膚病，有遺傳傾向。病變也在暴露部位，先有刺癢感，隨后出現(xiàn)紅斑、丘疹、水皰等多形皮疹，可持續(xù)多年，最后皮膚增厚變黑，可伴有紫癜或毛細(xì)血管擴(kuò)張。通過(guò)紫外線敏感試驗(yàn)可以確診此病。

對(duì)于光過(guò)敏性皮膚病患者來(lái)說(shuō)，預(yù)防至關(guān)重要，專家建議要從少到多地參加戶外活動(dòng)，使皮膚色素增加，以提高對(duì)日光的耐受性，不宜在強(qiáng)光下呆得太久;避免曝曬，要知道紫外線對(duì)于健康體質(zhì)的皮膚也是有諸多危害的，更何況對(duì)過(guò)敏體質(zhì)，強(qiáng)大的UVA和UVB會(huì)穿透皮膚表層，使本來(lái)嬌嫩敏感的皮膚雪上加霜，要采取一些避光措施，如戴太陽(yáng)帽或涂些防光劑等。治療上，應(yīng)根據(jù)皮損情況，可以使用外用藥、抗組胺藥，如開(kāi)瑞坦等，同時(shí)還可以配合服用維生素C及復(fù)合維生素B。

2、三思而后“吃”

食物是引發(fā)皮膚過(guò)敏的一類重要過(guò)敏原。海魚(yú)和其他的一些海產(chǎn)品常常是引發(fā)過(guò)敏性皮炎、濕疹、蕁麻疹的重要因素。許多人在食用海魚(yú)，尤其是帶魚(yú)和大黃魚(yú)后，會(huì)出現(xiàn)皮膚紅腫、皮疹、瘙癢、風(fēng)團(tuán)等癥狀。其他食物，例如麥類、蛋、牛奶、肉、番茄、巧克力以及夏天上市的一些水果等都可能引起過(guò)敏，但是每個(gè)過(guò)敏病人對(duì)這些食物的反應(yīng)是不一樣的。

因此，專家建議過(guò)敏癥患者在保證飲食營(yíng)養(yǎng)均衡的同時(shí)，要認(rèn)真考慮“什么能吃，什么不能吃”的問(wèn)題。對(duì)于明確會(huì)引起皮膚過(guò)敏的食物一定要忌口，如果不能明確是什么食物引起皮膚過(guò)敏，可以通過(guò)停止吃某種食物后癥狀有無(wú)緩解來(lái)判斷。此外，還可以去醫(yī)院做過(guò)敏原檢測(cè)來(lái)確定到底是什么食物引起皮膚過(guò)敏。

一旦出現(xiàn)了皮膚過(guò)敏癥狀，患者要少食用油膩、甜食及刺激性食物、煙、酒，多吃維生素豐富的食物以增強(qiáng)機(jī)體免疫能力，加強(qiáng)皮膚的防御能力。根據(jù)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家的研究，洋蔥和大蒜等含有抗炎化合物，可防過(guò)敏癥的發(fā)病。多種蔬菜和水果也有抵抗過(guò)敏性疾病的功能，其中椰菜和柑橘功效特別顯著，因?yàn)槠渲泻胸S富的維生素C，而維生素C正是天然抗組織胺劑，能夠預(yù)防過(guò)敏性疾病。此外，過(guò)敏性體質(zhì)的人血液中游離氨基酸比健康人少，若能增加血液中的游離氨基酸，過(guò)敏癥的發(fā)病率將大大降低。

3、慎用化妝品

目前市場(chǎng)上銷售的化妝品很多都是用化學(xué)原料制造的，其中含有的乳化劑、香料、色素、殺菌劑、防腐劑等添加劑對(duì)某些人來(lái)說(shuō)就是一種過(guò)敏原，會(huì)誘發(fā)皮膚過(guò)敏。因此，建議在使用化妝品時(shí)，一定要在試擦之后再使用。

具體做法是：在臉的不顯眼的部位上涂一小塊試一試，過(guò)一夜之后，若無(wú)異常現(xiàn)象再大面積涂用。在長(zhǎng)期使用過(guò)程中，有時(shí)皮膚會(huì)感到有所刺激，當(dāng)有炎癥時(shí)，應(yīng)當(dāng)停用此種化妝品。

除了小心使用化妝品外，必要的皮膚護(hù)理可以增強(qiáng)皮膚對(duì)致敏原的抵抗力，預(yù)防一些皮膚過(guò)敏疾病。在氣溫逐漸轉(zhuǎn)暖的夏季，一些皮膚過(guò)敏患者認(rèn)為氣溫較高，皮脂腺分泌功能旺盛，不需要對(duì)皮膚進(jìn)行保養(yǎng)，還有的患者則是相反，過(guò)多地使用洗面乳以及去脂力強(qiáng)大的潔膚用品。事實(shí)上，這兩種極端的做法都是不對(duì)的，正確的做法是無(wú)論寒暑春秋，過(guò)敏癥患者都要十分小心護(hù)理皮膚，保持每天3次溫水洗臉，避免選用堿性過(guò)高或過(guò)分強(qiáng)效的潔面皂或潔面產(chǎn)品洗面，讓肌膚得以保留一層天然的油脂做保護(hù)，戶外活動(dòng)時(shí)更應(yīng)涂上防曬產(chǎn)品，以減低紫外線對(duì)肌膚造成傷害。